离婚导致心理疾病的心理咨询案例 |
时间:2025-06-26 18:26:00 来源: 作者: |
“夏老师,我感觉自己像行尸走肉,对什么都提不起兴趣。”35岁的李雯眼神空洞,机械地转动着手中的婚戒,这枚戒指她至今仍未摘下,“自从离婚后,我整夜失眠,脑海里不断回放争吵的画面。工作时注意力无法集中,甚至不敢走以前和前夫常去的街道,我是不是彻底完了?”她的办公桌抽屉里,藏着一沓未寄出的信件,写满了对过往婚姻的困惑与不甘。 夏伟微微前倾,专注倾听,随后温和地说道:“离婚带来的冲击,就像一场地震,动摇了你内心的根基。但我们可以一起,重新搭建更坚固的心灵城堡。”首次咨询中,夏伟运用“情绪温度计”,让李雯评估焦虑、抑郁等负面情绪的严重程度,发现其在回忆婚姻细节时,情绪值高达9分(满分10分)。 针对李雯“自我否定”与“过度自责”的认知模式,夏伟采用认知行为疗法(CBT)。当李雯反复念叨“是我没经营好婚姻”时,夏伟引导她列出婚姻中双方的问题清单,并追问:“维持一段关系需要两个人共同努力,这些问题难道只是你单方面的责任吗?”通过理性分析,李雯逐渐意识到,婚姻破裂是多种因素导致,并非自己一人之过。 为缓解李雯对过往场景的恐惧与回避,夏伟运用暴露疗法。从观看与前夫常去餐厅的照片开始,逐步过渡到实地走访。第一次站在餐厅门口,李雯浑身颤抖,转身想逃。夏伟坚定地站在她身旁:“这些情绪是在提醒你曾受过伤,但你已经有能力直面它们。”随着一次次的尝试,李雯的恐惧明显减轻。 在治疗过程中,夏伟还引入正念疗法,帮助李雯专注当下。通过冥想练习,李雯学会觉察自己的情绪,不再被过去的痛苦思绪裹挟。同时,夏伟鼓励她参加兴趣小组,拓展社交圈子。李雯开始尝试绘画,一幅幅色彩斑斓的画作,逐渐填满了她内心的空白。 经过半年的系统治疗,李雯再次来到咨询室,眼神中多了自信与从容:“我终于能坦然面对离婚这件事,也找到了新的人生方向。”她将抽屉里的信件付之一炬,戴上了象征新生的手链。夏伟微笑着说:“你远比自己想象的更坚韧,现在,你已为自己的人生开启了新的篇章。” |
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