小便紧张患者性别：男 患者年龄：29
详细病情及咨询目的：
记忆中自己从小学直到初二都不想和同学并排的站在一起小便，觉得这样不爽，也就是有点尴尬。我想是因为不愿被别人看到自己的阴茎，所以那段时期选择在大便单间的地方小便，小便很顺畅没有一点紧张感。但到了初三，我认为是因为中考心理紧张，所以厕所里有很多人时，特别是别人站在旁边等你尿完了，需要用那个单间的时候。自己的心理就很紧张，要等到自己不是很紧张时才能够尿出来。初三那段时期还不会怀疑自己的膀胱是否有问题，但怀疑是因手淫引起的尿不出。又怀疑是不是因为心理紧张就尿不出的呢，又或者是人人都会象我一样因紧张就尿不出呢，再或者是唯独自己紧张就尿不出，而别人即使是紧张也能排小便呢。反正那段时间，有点苦恼！因此那段时间，有时选择快要打上课铃了才去小便。中考完后，自己因几分考不上重点高中。去了一间普通高中就读，就产生了自卑心里。有一次，快要打上课铃了，我和我同桌一起冲去厕所小便，但我因紧张等了很久才尿完，而他早就回到教室坐下了。等我回到座位时，准备刚坐下，我的同学指着我，笑话我屙尿屙了那么久。当时，我就很尴尬，很不好意思，很怕别人知道我要小便那么久这个缺陷。高中三年，这种心理更加强了。发展到去小便时没有排大便的感觉。但到了厕所因排小便紧张，连大便也想屙了。所以有一段时期，天天带卫生纸在身边。非常害怕因小便紧张要排大便。所以高中三年因这件事情和自卑心理成绩从入学的前五名，一直滑落到最低的二十几名。高三的时候，男班主任找过我谈话，要我专心学习，别跟坐在我后面的不思上进的同学讲话，搞到自己也堕落了。我当时，很想跟他说我的心理障碍了，但我又说不出口。最后，高考落榜。去我初中考不上的那所重点高中复读了一年。但还是因为这个心理障碍，上课精神不是很集中，老是想着那个问题。复读了一年后，还是考不上。最后听从老爸的建议去了附近城市的重点高中再复读一年，最后因为国家扩大招生，所以勉勉强强考上了第四批的一所高职教育所谓的专科学校。大专生活没那么紧张，所以这种心理障碍没那么严重，有所缓解，主要原因是上厕所的时候没那么多人，不用顾虑别人要使用自己的单间。但如果多人的时候，还是紧张地尿不出。大专三年也就这样在不是很彷徨的日子过了。出来工作4年了，我想还是因为这种心理障碍令我工作上不去。最近失业了，之前谈了个女朋友，她性格开朗，我将我的事情和她说后，她说这是小事情，无需挂在心里。当时我有点失落，满以为她会温柔的安慰我，但情况却是相反的。她说，比起她所经历的事情，你这事情简直是小巫见大巫。但事后，她说她这样说是为了鼓励我，并没有贬低我的意思，是想用这种方式来帮我摆脱这种心理障碍。我想，也是。以她这种性格应该是用这种方式来说的。说真的，她也确实经历了不少身心受到很大打击的事情，她这样说我，完全有资格。但问题还得解决的啊，我现在还有和旁人站在一起小便紧张，尿不出的心理障碍，只是没以前那么严重了。但和熟人站在一起小便还是很紧张，也还是尿不出。除非熟人尿完后，自己才没那么紧张，才尿得出来。但和陌生人站在一起，虽然有点紧张，但能尿的出来。请问专家，我如何排除在小便时的这种紧张心理障碍，最好是在小便时，有什么好办法可以令自己不用那么紧张。望答复为盼！谢谢了！

心理医生反馈回答：
这是在有人时候心理过于紧张导致的，需从心理根源上进行调整。心理不紧张了，膀胱括约肌就会放松，小便就自然而然出来了。
你说的情况，和你第一次感觉到紧张时，从那时候开始注意这个问题，越是克制自己，越是注意这个问题，就越紧张，已经形成了条件反射，也形成了恶性循环。
除了尽力避免社会应激因素，对生活的各方面压力做好正确的看待外，还需要增加你的自信心，自信会对疾病的恢复起到很大的作用。这些都是你努力的方向。
心理治疗过程，会缩短你努力和康复的时间