拯救孩子于家庭不和的阴霾

时间：2025-03-26 17:11:01 来源：作者：

# 重归和谐：拯救孩子于家庭不和的阴霾

## 一、案例背景

陈先生和王女士是一对结婚多年的夫妻，育有一个正在读高二的儿子小杰。陈先生是一位企业高管，工作繁忙，经常出差，对家庭的关心较少。王女士则是一位全职家庭主妇，性格内向，不善于表达自己的情感。近年来，夫妻之间的关系逐渐变得紧张，争吵频繁，家庭氛围压抑。小杰原本是一个成绩优秀、性格开朗的孩子，但最近几个月，他的成绩直线下降，情绪低落，经常独自一人待在房间里，不愿意与家人交流。夫妻俩意识到，家庭不和已经严重影响了孩子的心理健康，于是决定一起找到从事心理咨询工作二十多年的夏伟老师，希望通过咨询解决家庭问题，挽救孩子的心理健康。

## 二、问题表现

第一次来到咨询室时，陈先生和王女士显得格外焦虑和无助。他们坐在沙发上，双手紧紧地握在一起，眼神中透露出一丝绝望。夏伟用温和的语气和关切的眼神看着他们，轻声说道：“陈先生、王女士，你们好，我是夏伟。今天，你们愿意和我说说，是什么让你们决定来寻求帮助的吗？”

陈先生先开口：“夏老师，我们真的很担心我们的儿子小杰。他的成绩最近下降得很厉害，情绪也很低落。我们觉得这可能是因为我们夫妻之间的关系不好，家庭氛围压抑。我们希望能通过咨询改善我们的婚姻关系，同时也帮助我们的儿子。”

王女士接着说：“是的，夏老师。我们经常吵架，家庭氛围很不好。小杰以前是个很开朗的孩子，但现在他变得很沉默，不愿意和我们交流。我们真的很担心他。”

夏伟点了点头，示意他们继续说下去。陈先生和王女士详细地描述了家庭中的各种问题，包括夫妻之间的争吵、沟通不畅以及孩子的情绪变化等。夏伟在认真倾听的过程中，发现夫妻俩的情绪都非常低落，他们的眼神中充满了无助和焦虑。他意识到，夫妻之间的不和已经严重影响了孩子的心理健康，需要及时进行干预。

## 三、咨询过程

### （一）建立信任关系（第 1 - 2 次咨询）

在前两次咨询中，夏伟以温和、包容的态度迎接陈先生和王女士，运用专注倾听、眼神交流与共情反馈，让夫妻俩感受到被理解、被接纳。夏伟详细地了解了他们的家庭背景、婚姻经历以及当前的困扰细节，并向他们承诺咨询的保密原则，让他们放心地表达自己的想法和感受。

“陈先生、王女士，我很感谢你们愿意和我说这些。我知道这对你们来说很不容易，但你们放心，这里是一个安全的地方，我会一直陪着你们。”夏伟轻声说道。

在夏伟的鼓励下，夫妻俩逐渐放松下来，开始更加坦诚地表达自己的感受。他们告诉夏伟，自己一直觉得自己很失败，很没用，因为无法改善夫妻关系和孩子的心理状态。夏伟则耐心地倾听，不时地给予回应和鼓励，让他们感受到自己被重视。

经过这两次咨询，夫妻俩和夏伟之间建立起了初步的信任关系。他们开始期待每次咨询的到来，觉得这是一个可以倾诉和寻求帮助的地方。

### （二）情绪宣泄与认知重构（第 3 - 6 次咨询）

在信任关系建立起来之后，夏伟开始引导夫妻俩充分宣泄多年压抑的情绪。夏伟让陈先生和王女士分别找一个抱枕，告诉他们可以尽情地击打抱枕，释放内心的痛苦、愤怒与无助。一开始，夫妻俩还有些犹豫，但在夏伟的鼓励下，他们开始用力地击打抱枕，同时大声哭喊着。随着情绪的宣泄，他们感到身体逐渐放松，内心的痛苦也有所减轻。

“我从来没有这样释放过自己的情绪，感觉心里舒服多了。”王女士在宣泄后说道。

情绪稍缓之后，夏伟和夫妻俩一起剖析“夫妻争吵影响孩子心理健康”这一不合理认知。夏伟指出，夫妻之间的争吵确实会对孩子产生负面影响，但夫妻俩需要认识到，他们有能力去改善这种状况。夏伟帮助夫妻俩认识到，他们需要对自己的行为负责，不能因为一时的冲动而忽视了对孩子的关心和爱护。

“陈先生、王女士，你们要明白，夫妻之间的争吵确实会对孩子产生负面影响，但你们有能力去改善这种状况。你们需要对自己的行为负责，不能因为一时的冲动而忽视了对孩子的关心和爱护。”夏伟耐心地解释道。

### （三）理性情绪疗法的应用（第 7 - 10 次咨询）

#### 1. 识别不合理信念

夏伟帮助夫妻俩识别和挑战他们的不合理信念。例如，陈先生认为“我工作太忙，没有时间关心家庭”，这是一种绝对化的思维。夏伟引导他认识到，这种信念是不合理的，家庭和工作同样重要，需要合理安排时间，平衡两者的关系。

“陈先生，你不能因为工作太忙就忽视家庭。家庭和工作同样重要，需要合理安排时间，平衡两者的关系。”夏伟说道。

#### 2. 建立合理信念

夏伟帮助夫妻俩建立合理的信念。例如，他引导他们认识到，虽然夫妻之间会有争吵和矛盾，但他们可以通过积极的沟通和理解来改善关系。他们需要学会表达自己的情感，倾听对方的需求，而不是互相指责。

“陈先生、王女士，你们需要学会表达自己的情感，倾听对方的需求，而不是互相指责。通过积极的沟通和理解，你们可以改善夫妻关系，为孩子营造一个和谐的家庭环境。”夏伟鼓励道。

### （四）行为改变与自我成长（第 11 - 15 次咨询）

在夫妻俩的情绪与认知初步改善的基础上，夏伟开始引导他们进行行为改变。夏伟建议夫妻俩逐步减少争吵，增加彼此的互动和沟通，重新建立和谐的夫妻关系。夏伟还和夫妻俩一起制定了一个行为改变计划，让他们逐步增加与孩子的互动，提升家庭的温暖和关怀。

“陈先生、王女士，你们可以尝试每天安排一些时间与孩子相处，比如一起吃饭、散步或者看电影。当你们感到焦虑和愤怒的时候，先停下来，深呼吸，告诉自己‘我已经做得很努力了，不需要再害怕了’。”夏伟说道。

夫妻俩按照夏伟的建议，开始尝试减少争吵，增加彼此的互动和沟通。虽然一开始有些困难，但在夏伟的鼓励和支持下，他们逐渐做到了。他们发现自己并没有因为减少争吵而感到更多的痛苦，反而感觉更加轻松和自在。

“夏老师，我们发现我们重新开始和孩子相处后，真的感觉好多了。孩子也不再像以前那样沉默寡言，愿意和我们交流了。”王女士在咨询中兴奋地说道。

夏伟还推荐了一些相关的书籍和课程，帮助夫妻俩学习心理健康知识，提升自我价值感。同时，夏伟也引导夫妻俩将目光更多地投向自身成长与未来发展，摆脱过去的束缚。

“陈先生、王女士，你们要相信自己，相信自己有能力做好每一件事。不要总是活在过去，要勇敢地面对未来，追求自己的幸福。”夏伟鼓励道。

### （五）关注孩子心理健康（第 16 - 20 次咨询）

夏伟意识到，小杰的心理问题也需要及时的关注和干预。在咨询过程中，夏伟建议夫妻俩与小杰进行坦诚的沟通，了解他的内心感受。同时，夏伟也建议夫妻俩带小杰一起参加咨询，以便更好地了解他的心理状态。

在与小杰的咨询中，夏伟发现小杰的情绪低落和成绩下降主要是因为家庭环境的变化。小杰感到父母之间缺乏沟通和理解，这让他感到孤独和无助。夏伟通过家庭治疗的方法，帮助夫妻俩和小杰建立良好的沟通渠道，改善家庭关系。

“小杰，你愿意和爸爸妈妈一起努力，让家庭变得更好吗？”夏伟轻声问道。

小杰点了点头，眼神中透露出一丝希望。

夏伟还建议夫妻俩多花时间陪伴小杰，关注他的学习和生活，给予他更多的支持和鼓励。同时，夏伟也建议小杰参加一些课外活动，培养自己的兴趣爱好，提升自信心。

“小杰，你可以尝试参加一些课外活动，比如体育、音乐或者绘画。当你感到焦虑和孤独的时候，这些活动可以帮助你放松心情，提升自信心。”夏伟说道。

## 四、咨询效果

经过 20 次系统咨询，夫妻俩的状态焕然一新。他们面带微笑地走进咨询室，眼神坚定自信，自述争吵和矛盾基本消失，家庭氛围变得更加和谐。他们告诉夏伟，他们已经开始重新回归家庭，与孩子的关系也逐渐改善，甚至重新找回了对生活的热情和信心。

“夏老师，真的很感谢您。我们发现，通过咨询，我们不仅改善了夫妻关系，还挽救了孩子的心理健康。现在，我们的家庭变得更加和谐，孩子也变得更加开朗和自信。”王女士在最后一次咨询中说道。

夏伟微笑着点了点头：“陈先生、王女士，这是你们自己的努力和成长。你们要相信自己，相信自己有能力克服困难，追求自己的幸福。”

夫妻俩离开咨询室后，夏伟看着他们的背影，心中充满了欣慰。他知道，他们已经走出了过去的阴影，重新找回了生活的勇气和力量。这一案例深刻地展现出，及时、专业的心理咨询介入

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