部分以电话、短信、QQ留言和邮件方式反馈选录：




夏老师，我是小*，真的很感谢，我比原来好多了，爸爸也能理解我了，我也能不怕同人交流了，夏老师感觉你同其他的心理医生不太一样，每次同你交流你都非常积极，这极大的鼓舞了我。我现在感觉我已经没有什么太大的问题了


【这是2006年到2007年接诊的一位四川绵阳的视线绵阳地区的一位叫**英的女大学生的视线恐惧症的电话咨询案例，08年四川汶川地震绵阳也是重灾区，一直很牵挂这个女孩子，不知道她是否还在。】

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夏老师，我是你原来的一个患者。祝您新年快乐！我的孩子已经会走路了，会叫妈妈了，心理很高兴 



【2004年接诊社交恐惧症、强迫症、尖锐恐惧症咨询者在2006年春节的短信反馈，2004年咨询时还未结婚，2005年咨询结束恢复到一定程度后结婚】


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夏老师，真的很感谢你，我已经好了。谢谢你







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心语老师，哈哈，我已经康复了，谢谢你了，谢谢啊，再见







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心语老师，真的很感谢你。开始的时候真的觉得很难。感觉你就像个心灵的导师，您真棒！我现在经常同朋友出去玩，呵呵 



【2006年上海口水强迫的女大学生咨询案例反馈】



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心语老师，还没感觉到一年很快就过去了，我现在变化很大，我知道我以后的路很长，但是我现在有信心慢慢的走下去。谢谢你这一年的教导，谢谢！






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端午节快乐，合并父亲节快乐！谢谢你！







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夏老师，好长时间没有联系你了。我已经好了。祝您新年快乐，工作顺利！







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谢谢夏老师，真的感觉你是个良师益友，以后有什么事情我还会请教你的，谢谢。小*






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夏老师，由于病了很多年，其实当时我在找你的时候我对这一切没抱任何希望，只是想试试
我今天下定决心我要重新面对生活
我觉得我这些年肯定都是这样过来的，真可悲
夏老师，我现在真地挺佩服你的，我真地比较佩服你的总结能力
最近还不错，情绪比较稳定，我知道还会有反复，但是我能控制住了。




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心语老师，我是上次和你联系过的河南的那位家长。孩子说你的确不错，打电话来道个谢！我们再保持联系吧，谢谢！






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你好呀，我就是昨天中午去你哪里咨询的。非常的感谢你，我觉得你的话很有道理。我的网名叫**，希望多多指教，以后还会请教你的。






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现在不会再想自残了，我这两天心情很好，非常好，几年来都没有连续收看电视超过3个小时的
呵呵，从未有过的，真的





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感谢你给了我很大的帮助，现在我已经很有自信了，已经从那低潮恢复了





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刚生小孩那几年，我心情低落的想自杀的念头都有，不是为了孩子，想到孩子可怜，我是不会活下来的。06年咨询后，这两年慢慢的心情平稳了许多。我当时是找产后抑郁症在网上找到你的。中学时候父母经常吵架，我的心情一直压抑了十多年，原来特别担心，想事情总是往坏的地方想。





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今天是我的生日，我希望从今天起我有个新的开始，我想我应该和我的过去告别了






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我这段时间睡眠质量非常好,耐心也明显越来越好




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非常感谢你，夏老师，我现在的心情特别豁达开朗了，不再那么郁闷了，谢谢你






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谢谢老师
希望夏老师工作顺利
希望老师多注意休息，快乐每一天





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拉长给我优秀员工奖了,我觉得我的速度很快了，很满意自己现在这样。我觉得我好了很多。现在胃口很好,每天吃很多.






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谢谢夏老师，这一年我觉得我收获很大，虽然一直反反复复的，可是无论如何，我还是比去年进步多了。






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新年好，夏老师
心语心理医生 19:50:20
新年好

自由的鱼 19:51:15
我是***，你还记得吗
心语心理医生 19:51:24
记得

自由的鱼 19:52:43
呵呵，好久冒看到你，很感谢你对我的帮助
心语心理医生 19:53:17
好的

自由的鱼 19:54:33
祝福您全家幸福安康
心语心理医生 19:55:30
祝你幸福

自由的鱼 19:56:40
谢谢，我现在基本上好了，对生活充满着热爱和信心





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很高兴遇到您。我学到了很多要调节的知识。现在我发现自己在社交上面的问题得到了很大的改进。谢谢您！我在继续努力，其实我做到了，走过去了。也发现是很简单的事情，关键是要有那份敢做的勇气与信心！祝愿您一生平安、快乐！





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夏老师，以前你一直说量变到质变，我一直觉得不理解，现在虽然我不敢说我由量变到了质变，但是我现在确实看到了自己的进步，现在你发给我的一些东西 ，我能真正地从心里有感触了，不象以前，看了就看了，似乎对我没什么真正地感触，但现在不一样，我自己看到的和你发给我的，能够让我觉得心里有触动，而且能用在我的生活中，我觉得我现在比以前真地进步了很多。谢谢你夏老师！真心地。





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我现在在积极的大道上行走，谢谢老师半年来对我的鼓励，当初要是没遇到老师，连死的心都有，谢谢老师





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想想最初开始接受一年系统治疗的时候还 担心你是 骗子，因为对心理疾病缺乏认识。
现在犹如进入另一个心理世界， 今天到弄了 大半天“十字绣”
绣的时候腿一点都不抖，很 平和，可以继续
我 觉得还是有 改变的，我 和异性的话也多了，能 主动同异性说话了，对异性不恐惧了。
谢谢你，夏老师





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夏老师你好!我女儿小高考过关了，是BCCC，她发于我的，4门课，老师都没想到她全极格，她基本没复习的。她今去上课的，这样可能会有对这病有较大的好转。她有变化我会联系你。今早上是她自已起床上学的，我们没叫她的。

谢谢你!她取得的成绩有你老师这段时间里的指导分不开的，希望她真真能好起来，站起来。






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我不愿再去轻易放弃生命，因为我感觉到了心灵的放松，是很美妙的。
我觉得我变胆大了。不再孤僻，忧郁和依赖心都减轻了。

某些部分比不再像开始那样的弱小，不像以前那么容易就不知所措 。

你很轻易的能弄懂我的心理了，束缚感少了很多。说话都快了很多，比一年前。得以你辅导，因为有效果，还因为你也 是 异性。看来我有了很大的改变。性格真的可以改变。谢谢你，夏老师





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我明显感觉到自己内在的一些改变。一些感悟是花再多钱都值得的





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我过去自残都是觉得别人否定了我，我自己觉得很讨厌自己，讨厌周围的人，用疼痛来感觉一下早已麻木的心。想想过去，觉得自己进步了不少。心情好了很多。工作了一个月，有提高心理承受能力了





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刚才看了个短片 也觉得有些感触 也能多少看得到自己的影子，能看得到自己的心灵是怎样自己走向偏执和封闭的。是怎样选择没出路的逃避的。
我觉得这段时期以来 自己内心的声音是在渐渐地强大起来,看到了原来习惯察言观色的胆小而有点可怜的自己，习惯察言观色 谨小慎微 而不够主见 太经常反省 和丢弃自己内心。说是性格决定命运，还跟着一种说法，说是 江山易改 本性难移，老师做的却是改变一个人的性格这样的事情。是可以改变的 虽然很难 但是春风化雨 只要主观意识上认识到了 而且有意识、有意愿，应该是可以改变的
新年快乐 也由衷地感谢老师的教导 我觉得一年多来 我收获很大。比之前刚接触您的时候 坦然多了





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谢谢你，夏老师，和您交谈让我觉得心平静了不少，而且头也没像没和您交谈时这么涨了，可能是因为我说了很多现在真实的感觉，就是想到什么就说什么。真的轻松了不少






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我觉得这两年的治疗确实是一个基础，没有这个基础，我早不在了。谢谢你





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每次都收获很多，谢谢啊
我想等我病好了再告诉我老公这事，现在不想让他担心





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我突然觉得自己长大不少 好象就是我的转折点一样 哇。。。好舒服的感觉 不自信有忧郁的人总是看到事物的消极面 那是以前的我 。。现在的我豁然开朗

谢谢你 你的话 很管用





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心语心理医生：我是夏老师。回访一下，开始咨询到现在有一年的时间了，做了一个短程治疗。你现在状态怎么样，基本上能拿得起放得下了吗
咨询者：呵呵……多谢夏老师好关心啊 好在真的好多了 感谢夏老师的教诲啊……
咨询者：多谢夏老师啊……祝夏老师身体健康 万事如意
心语心理医生：祝你幸福！




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谢谢你，与你谈话如美酒般滋润，先苦后甜令人向往，希望你能为更多的患者带来快乐，我们永远支持你，我要去上班了，再见，夏老师，~致敬~





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谢谢您 让我感触很深





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我现在经常会从很多细微的感受、觉察、自我辩论等中悟到一点点一点点。谢谢夏老师一直以来的陪伴





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老师 自从离开你的帮助以来 最近自己靠自己的领悟 觉得心态已经比之前好多了 跟现在的女朋友的关系也渐趋稳定；您长达一年多的教导给了我莫大的帮助，使我认识到了之前不能意识到的自己的问题所在，也学会了很多修正和应对的方法，之所以现在不再寻求您的帮助 是想自己试试看依靠自己的领悟 慢慢地真正成熟起来 ，当然，如果今后遇到自己无法克服的困难，应该还是会想起老师，呵呵。 一直想向老师反馈下的，知道老师是强大的人，不会太在意得失，但是只是想老师知道，我最近过得挺好的，而且对将来也越来越有信心了。




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夏老师您太伟大了，能把人们看似没什么，实际影响生活的心理控扰能解决。佩服!





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夏老师，最近我都没有情绪不好。
而且觉得过去自己理解错了很多事情。
我不再觉得对**的幻想会困扰自己了。
而且有时候的打击也会令人成长很多。**不再是问题。
很多时候需要自己有颗好的心态积极面对生活。







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谢谢夏老师，通过和夏老师的聊天和咨询，还有自己的努力，我从一个心理上赖着不走的小孩，成长了许多。以前不想长大，也不只知道怎么长大，现在好像跨过了这个似有似无的槛，慢慢接受着长大。所以真的真的非常非常的感谢夏老师陪我经历了那段很艰难的过渡期，谢谢^-^你给很多人带来了健康和快乐，希望你能继续地帮助多多的人找到快乐！我也努力学习您，做一个好人，人品优质的好人哦







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写给我爱的夏老师
我和他是在网上认识的 ，那一年，我饱受着各种心理疾病的困扰，抑郁症，强迫症，社交恐惧，精神分裂，自卑情结。。我。。。。。

谁也想不到，我们的初次见面尽然是我骂了他，因为他一口断定我社交恐惧，曾今那么辉煌的我怎么能接受。。但我已近觉得走到了生命的尽头，最终还是接受了心理治疗。

这一年，我掌握了不少知识，强迫症好了，抑郁症好了，都好了，苦难教会了我成长，我也变得更有思想，虽然这期间走了不少弯路，但我还是坚持下来了。什么都会过去，痛苦，快乐。今后好好的理解理解自己，理解人生。

时隔四年，我再一次对我来说巨大的失败中站起来了，**雄起！雄起以后你干的第一件事是什么？我喝了一杯水，是的，就这样，平静，严肃，游戏，快乐。还会怎样呢？

我已放下了痛苦，快乐，成功，失败，一切都放下了，世界只剩下一个我，然后我和我一起，平静的走着，再面对多大的苦难我都不怕了，因为我知道，我是我，我没有成功和失败，生活已经把倔强的我用了四年时间彻底征服了，我就这样和自己，和世界，和自然融入到了一起，再也不会，再也不会。。算了，没有再也不会，反正是什么样的人生都可以接受，因为我有属于我的幸福

也许生命中总有一个人对你特别重要，会改变你的一生，而我遇见了他。我好了，开始走路了，谢谢您，夏老师，也许心理医生是这个世界最伟大的职业，因为他们拯救了人类的心灵。

我跟他没有多大的友谊，但好像做梦一样，生命中走进这么一个人，我在视频上见过他，听见过他的声音，如此而已，但他好像一个梦，永远留在了我的生命里，一直有那么一个面容，声音，在我的眼前，于是我就这样离开了他的帮助，自己开始走路了，我不怕了。

谢谢你，夏老师，明天我去上课了。









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夏老师，根据你的指导，我感觉好多了，谢谢你！





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夏老师 您好！最近工作忙吗？
这半年以来，我觉得算是已经完全走出来了，而且也学会了从一定程度上抛弃原来的一些不好的执念，时常反省自己为何会陷入那样一种状态，在做事的时候去着眼于修正自己的性格。
对老师给予的帮助一直心怀感念，而且也想以后有机会就生活中和工作中遇到的困惑再向老师做些短期的咨询。






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向您问声好。我最近很好心情也调整的可以。感谢夏老师对我的帮助。祝您工作顺利永远幸福







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夏老师谢谢你，自那天跟你简简单单聊了几句，可以说是一语惊醒梦中的我，让我一下子从心里面的阴影走了出来，我这几天努力的调整心态，已经有了很大的好转！谢谢！谢谢！





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老师，上次听你说的那些 我感觉我可以用心理控制不预期心理 真的很奏效









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我的忧郁症好了啊。我看过你的日志了，写的很不错，如果我以后有什么需要你帮助的给你打电话






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夏老师，向你问好
近几个月我的心态还算平静的，挺好的








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还是觉得你说的比别的老师说的好，我把你以前说的做了笔记，现在拿出来看看，感觉好像又好了







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你总是能找到理由说我没有不对，那是因为你很善良。如果不是你，我想我会有一天会。。。。。夏老师，我很敬畏你是怎么把我带出来的。以前小的时候父亲叫我读书，我因为在外地不知道怎样一个人坐车回家，就压抑了，成年了，父亲又叫我读书，我因为觉得自己年龄大怕人嘲笑也不敢读书，压抑了。其实一路走来，我都没有面对过。







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夏老师：您好!不知道是气候的原因还是通过心理治疗我自己思路的改变，总之我好多了。谢谢您。多谢夏老师!我觉得自己越来越自信了。你是救人的神，祝你一生平安、幸福、健康......一切美好的祝福!






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今天白天和你聊了之后我对手巾那件事已经想开了，不放在心上了，觉得和心理医生聊真的很神奇






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和你聊天，我心情好了很多，现在平静了很多






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夏老师，今天给你打完电话，心里好多了，你告诉我很多，首先，也该谢谢你





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谢谢您那天给我的帮助我真的很感激您。是真心的




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夏老师，我还是比较认同你的观点



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每次和您说完话 感觉心理好受一点 谢谢您



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奇怪的是我跟您聊天的过程中 我头疼的症状已经不自觉的消失了




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病情还是好了不少，心理也成长了不少。中间夏老师的帮助也是起了不小的忙




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在跟你联系之前， 我是个不折不扣的心理弱势者。现在有了很大的缓解。






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不得不承认当初找夏老师是对的




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几年来第一次说出心理话，真的非常感谢！我也非常开心！真的轻松了很多。




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谢谢你，我今天感觉很轻松，和你聊完之后，人生完全还没开始嘛。






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你的话语总是给人以信心，力量。感动!！




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夏老师，我为什么不像以前那样痛苦了




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嘿嘿，夏，感谢你指引我找到我人生的最最珍贵的东西。我可能现在有点亢奋，可能只是一时的爱的觉醒，但是我现在想跟你说：我什么都不怕了。我完全有能力掌控好我的生活。即使离婚，那对我和我老婆的爱情来说，也可能仅仅是一个开始。我不纠结于被她爱，我自信我可以赢得真正的爱。挣脱我妈的观念，做自己想做的。不听她的，就等于不孝顺吗？不见得。听她的，就会幸福吗？不见得。我的一切痛苦大都来自不自爱。自爱，一个神奇的东西。谢谢你帮我找到了它。谢谢你的聆听。




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感谢夏老师您写的日记，我看了后，我从中学到很多，我更知道自己应该怎么样去面对自己的问题了。其实，痛苦并不算什么，我们要在痛苦中寻找我们的意志与快乐，痛苦的本身就是恐惧，在痛苦中挑战每一天，每一天的胜利就是收获，不胜利的一天就是坚持，我坚信，只要能坚持的人，只要你坚持了，快乐每一天都在跟你接近，生活永远不会放弃你，只有自己才可以战胜任何东西，不但是生命中的事情。哈哈，祝您圣诞快乐。谢谢，也许我现在才是真正成熟的开始。是的。在错的事情里遇到对的人，那是我的福气。我应该感恩一切（包括，痛苦，快乐，挫折，）带来给我的东西






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我有些好转了，谢谢您。





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非常感谢，聊完心理舒服不少




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夏老师你好！我现在做事情余光没了，总是做完之后才想到，即使想到了也一会就忘了。以前那些想法想不明白为什么当时会那样想！




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非常感谢，收益良多！






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您让我有一种醍醐灌顶的感觉，非常的感谢。




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换了新的环境之后，发现自己的生活改变了好多，不再因为没有想法相似的人而觉得孤独，和这里的人都相处得不错，我已经走出来了，很多时候不是自己的错，有一两个对立的人加上其他与之有相关利益的人，自己就被孤立了。只有够强大，别人的所作所为才不能影响对自我的评价。谢谢您之前的指导，我已经走出来了。非常感谢您。




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非常好，感觉自己有希望了，我是不会放弃的。谢谢夏老师






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以前我们聊过，从您哪学了很多东西，现在我的强迫症比以前轻了




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我昨天我很专注的做一件事情，我发现一点强迫的感觉都没有了。感觉头脑很清醒，忽然感觉那样的想法是多余的。原来正如你所以的说的。积极行动，积极思维，积极做事情，就可以摆脱强迫意向了。




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和你聊天真感觉好





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我的病看了你的留言都好了一半了。我以前是太过于追求完美了，你们真的太强了。看到你的留言给了我勇气






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您好！我是昨天咨询的学生。由于今天我要上课，没有时间咨询。我在下个星期六下午再咨询。我觉得我的强迫思维基本上已经不会想了。但有些问题还是想请教一下，我觉得和您谈话非常有意义，很有价值。下次我用工商银行转帐，我的户名是**，上次是我同学的帐号。再次感谢！！！


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这次我真是学到了很多，好的，谢谢老师。下次如果有需要跟你聊一下的时候我再联系你。






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我很感谢你，其实你帮了我很多真的






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夏老师晚上好：在这里我还是要对你说声谢谢。最近几个星期几乎所有的强迫症状消失了，但是这心里感觉总有些不自在，怎么不去想了？即使想到余光，也感觉没有任何意义，或者余光看到其它的东西也不会影响我做事，只要我做事一下子就忘了，之后想起了也能够接受。就是因为这个我有时候感觉有点不自在，患了4、5年的症状怎么就没了，这些太突然了，感觉我整个人性格都变了，变化太大了，不过现实还是残酷的，以前就是逃避、懒惰。我为了逃避现实就把所有的责任都推到症状身上。我有时候甚至不敢相信以前的我为什么总是不断重复那些没意义的想法呢？

我非常非常感谢你。还有我必须慢慢的去改变我和家庭之间的关系。以前重来不想念家，最近特别想念家。我最讨厌我爸爸，别人说我跟他很像，我心里非常的愤怒，我不喜欢他，其实我当初是在骗自己，我以前性个确实跟他很像，我干嘛这么在乎这个呢？

虽然我爸爸很固执、刻板、懒惰。但是他也有好多值得学习的地方，坚持不解。再怎么说他都是为了这个家，毕竟一个人的性格是很难改变的，再说他也有一定的年纪了，更是难上加难，我应该宽容他，包容他。我在这里跟他说声对不起。






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谢谢你，跟你讲话让我的心很平静。





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有时候脑海里总冒出一些想法，我好了？我真的好了？这是我？一切都是那么的美好，以前那些症状怎么突然就消失，以前很难相处的人现在怎么一点隔阂都没有了。真的很谢谢你夏老师。






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我的余光强迫症已经有一个多月之前到现在没有在犯了！但我总有一些想法，那就是经常问自己过去为什么会有那些想法，为什么当时总想不开！以前是担心恐惧、余光。现在很少担心那个，我也不知道担心什么，头脑一轻松什么都想得开，什么都没有 ，什么都恢复正常。一切都很正常！什么都不担心！从来都没有的担心，为什么我现在什么都没有了！感觉回到了以前没有强迫症的感觉，我以前那些想法都没有任何意义，什么强迫症就是没问题你非要把它当作一个问题，今天是我一直以来从来都没有的感觉！







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我现在没有任何的余光，余光出现了也是一种良性的，一种本能的反映，旁边有一个人，我心里想的是这个人，而不是余光去看这个人，去重复想这个人在看我，我总能集中做眼前的事！旁边的东西在旁边我感觉很舒服 。我现在就是感觉每个东西在我旁边很舒服，真正心里上的舒服






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夏老师：你好！我的症状已经慢慢没了。虽然有时候偶尔还会出现，但是我能够很好的控制，心里的担心也慢慢没了，现在想想以前是多么自卑的一个人啊！无论是学习还是其它方面我总喜欢拿自己跟别人比，不能理性去思考问题，而且经常会产生一种敌对心理。这个社会需要竟争，但是你在怎么努力一定会有人比你强比你弱，在某一方面别人比你强自然有他的过人之处，我们需要学的是人家的长处，这样才能不断的进步，我们更没必要自卑，我很喜一句话，自傲的有救，自卑的人没救，因为比我们弱的人也很多，这个社会是一个竟争的社会，我们不能没必要把它当作一种压力，应该把它当作一种动力。






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夏老师你好！现在余光强迫症没了，有时想想以前发生的事，想想自己五年所发生的事还真是有点不敢相信 ，偶尔回过头会想感觉怪怪的，以前为什么会那样，我只能告诉我自己那是强迫症！ 这几天心情还算比较愉快。比以前好多了。 我这一路走过来真不容易！这个伤疤伤得太重了！想起这个！都有点后怕。 感觉好轻松啊！余光一点都没有了，即使出现也不是以前那种想法了。不在焦虑了，最近回到农村，发现自己读书真的是读傻了，童年的那些记忆不断的永现，今年终于可以安心过个好年了。感觉回到了以前，再一次充满了希望，但是还是会经常想起我的经历，心情有时候很复杂，我相信这个伤疤会慢慢复元的随着时间的推移，我也应当把它当作是我人生的一次挫折吧！正常人真的无法相信强迫症的患者的想法





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夏老师好：我现在有好多不确定！这三天感觉冲突内心冲突没了，没有焦虑了，感觉到生命好重要了，钱、其它的物质对我来说真的很重要，以前从来没有这种感觉，以前的想法真的是有点搞不懂，我也不想去想了，就是有点不能接受当时的想法，现在感觉慢慢放下了，感觉其它事物的重要性，以前重来没有这重感觉，有时候很害怕翻开书本，感觉现在又回到以前的时候了，我几年的经历就象一场恶梦




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以前看什么东西都很排斥，心里很焦虑，现在心里没有冲突也没焦虑，怎么没有余光强迫症那感觉了，即使用余光看也不焦虑了是一种良性的，我相信自己是彻底没了。听自己的心声，让光忙四射 ，太激动了，回到以前的感觉了 。

我以前总是不断的怀疑着自己，上天对我还是很公平的。 强迫症患者很难相信别人，更难相信自己，他们总担心自己能否全愈，自己怕自己，不管你怎么说他们都很难相信。我从小胆子小，就是因为胆子小才患了余光恐惧症，为了避免我再次复发，我必须要克服这一点 ，我差点变傻了。

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我现在才真正理解你的每一句话， 太谢谢你了夏老师 ，希望所有的人能走出来不要忍受着那种痛苦 。我现在是很想学习，终于可以回到以前那种感觉了。感觉跟以前一样，就是没焦虑没担心了可以很好的学习了，余光看到旁边的东西也没感觉，以前不是这样的，感觉怪怪的，余光不会被吸引，注意力很集中

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夏老师好：我想我应该是全愈了。在这里我要非常感谢你

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我以前之所以患有余光恐惧症是因为我胆小、自卑在一次特殊的刺激下才患上的，我现在应该放下，不要自己下自己了，我害怕强迫症？以前怕，现在还怕？不怕，因为我战胜了它。虽然以前的那些画面经常在我的脑海中萦绕，但是那已经是过去，过去就是过去，当你对一个人恐惧时，你就会对他一直恐惧，如果你战胜了他，你还会恐惧？相信自己！


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夏老师好：提前跟你拜个年，祝你新年快乐，万事如意，身体健康。






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夏老师好：我也不知道为什么以前那么烦我父母，心里有点叛逆，不管他们说什么，我都不想听，特反对，我非常想找一个能听我倾诉的人，一听到他们说话，我心就特不安，很压抑。回到家里我就找不到自我，我也很想把关系搞好点，我是有点怨恨他们，怨恨他们害我吃了这么多苦，又不理解我。现在知道这也不能全怪他们，我也知道现在要他们改一些习惯是很难的，关键在我自己。

如今大病已去，我又再一次站起来了，我非常想得到家人的鼓励，肯定。我非常抱怨家人，我非常想把我心里压抑已久的话释放出来，非常想有个人倾听我说话，我非常抱怨我爸爸，他的一言一行我都看不惯，我不想学他，但是遗传是改变不了的，我仔细思考了，虽然老爸有好多缺点，但是也有一些优点什么节约，不抽烟、不喝酒。个人觉得家庭还可以，就是有点不和谐，说实在话现在叫老爸改掉毛病不现实， 说实在话他也是蛮顾家的，我应该尝试着去包容他，生气、愤怒的确对自己不太好对别人也不好。 我有时候感觉我的心胸太狭窄了，为了一点小事跟弟、姐他们争吵。有时侯冷静下来仔细思考一下自己都笑了，比如做什么事，拖地之类的小事都要争吵，搞笑！我小时候经历的挫折太小了，再是被妈妈的过分溺爱，总怕吃亏！






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以前真的是太内向了，太胆小了，自尊心太强，对人敏感。对自己的期望值太高，但是每次往往都没有达到自己理想的目标，所以以前常有一种失落感 。我一直都是一个很自卑的人，常常喜欢用自己外表的强大去隐藏自己内心脆弱的一个人，一个真正强大的人是发自内心的，而不是伪装出来的。






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以前的我确实很胆小，很内向，当余光瞄到人的时候，特别就是异性，我就会不断的猜疑，会不会对方也瞄到我了，要是瞄到了怎么办，对方会怎么想，我怕在对方心里留下一个不好的印象呢？一连串的恶性循环，其实跟本没那个必要，余光是客观存在的，即使是瞄到别人了又怎么样，我又没有不鬼的想法，我以前的确被一些道德观念给束缚着。有时候我写东西的时候，总怕被别人看到，怕被别人指指点点，指桑骂怀，总是不能集中精神。我想无论做什么事，做的时候就放开去做，只要你认为没什么违规，要么就不做，这就是我想做的。 我以前就是做一事想着另一件事，不能全神惯注，最后徒劳无功 。这人不自信就没有胆量，我这人就是喜欢和人家比，结果总是越比越差，就容易形成自卑心里，还是不能清楚的认识自己，人外有人、天外有天。我们只能不断的进步才能缩小和强者之间的差距






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夏老师好：这段时间几乎一点不良的现象都没了，再也没有恐惧了，我的社交能力也越来越好了，我知道怎样的人去沟通，当我懂得怎样去宽容别人、理解别人的时候才知道每个人都有值得尊重的地方，现在知道最大的敌人最后可能是最好的朋友，以前宿舍的最难相处的一个人发现跟我性格差不多，内向、多疑、敏感！所以很难相处，其实只要我都去想想对方的优点，心胸开阔点，多去包容一下别人的缺点也是接受自己的缺点




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我应当感谢上帝，让我受了这么大的挫折，我想懂得这么多，谁没经受过过挫折啊！比起一些人，我可能是不起眼的。人一路走下去，不是因为我们坚强，有时候是我们别无选择




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现在余光没了，听课也没什么了，很舒服，余光即使看到人也很舒服，感觉回到了以前，但是面对生活，面对现实，感觉有点压力！原来是多么自负的一个人，感觉自己真的变了很多






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夏老师好！现在感觉自己的人际关系越来越好了，希望能一直保持这种状态，永远都不要在复发了，我知道怎样与不同性格的人相处，感觉我的心宽广能很多，能容人，不会再受什么伤害了，其实多去了解别人，你会发现别人并不是你想象中的那样！




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对异性过于敏感！现在的我心中特渴望和异性交往，但是自己又迟迟不采取行动！这一路走来真的很感谢你，夏老师：你已经帮了我很多！有空我会和你联系的！








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夏老师好：我有好多话要说！现在发现做人真的是一门大学问，以前总认为老天不公平，抱怨这个、抱怨那个，现在回想还真的很好笑，慢慢感觉自己存在好多好多的不足，我总是以自己为中心，心里容不下任何人，我会时常因为一些小事而斤斤计较，最后往往落得做好事不讨好，其实做人真的不需要太计较，这样会很累！钱的事是最难处理的，自己出多了怕自己吃亏，出少了，又感觉自己像占了便宜，很矛盾！其实也占不到小 便宜，最后让自己活得很累，自古以来做大事者不拘小节，当你觉得自己亏了，那么干脆不请客，既然请了，就心安里得，再说我们应该把我们的成功快乐去和别人分享！




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夏老师好：现在对异性特敏感，心情好的时候，比较自信时，没什么，敢正视她们，但是有时候还是有点自卑，就会出现一些反弹，自己也是因为天性比较内向，从小学起就一直扮演着好学生的角色，特别在意自己在别人心目中的形象，换作一般人，他们不会有这些想法，余光对别人不会造成伤害，对异性也是一种好奇，用余光看人又怎样，别人怎么想是他们的事，关健是你自己怎样认为！








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夏老师好：这人所有的烦恼都是自己造成了，现在才发现以前的我心胸太狭窄了，学习特爱跟比较，学习怕被别人看见之后而输远你，我是怕被超越，所以跟周围的人不是很亲近，我的眼光太短浅了，总把精力放在身边的人身上，太被动了，我们应该主动学习，不怕被超越，而且要经常跟身边的人打成一片，互相交流，大家一起进步，效率高、进步快，不需要今天怕他超越，明天怕…！因为我们人太渺小了，我们的竟争对手不是 身边几个人，而是整个社会成员！其实最大的敌人还是自己！






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夏老师好：我的症状慢慢的没了，不过有时候还是会突然冒出来给你一击，让你百思不得其解，突发性、不可遇测性，让人不踏实，就比如今天，跟一半生半熟的人做在一起，平时除了在一起打球，很少有言语的碰撞，他跟我差不多性格，不怎么喜欢说话，但是值得人尊重，人缘还可以，给人有一种深常不露的感觉，就是这种感觉，可能是我太把他看得太重了吧！其实他跟我确实很像，只要真心！没什么，可能是我太想了解他了，又不知如何下手，最后就干脆保持沉默，玩手机，那种强迫毛病突然复发似的，他躺着，我的脑海里一直重复着一种观念，突然有感觉脸红，很紧张，呼吸有点快，无法集中当前的事，我默默的暗示自己，我没什么异常，他不可能一直看着我，我没这么具有观赏性，即使他看着我又又么了，人家又不是不了解你，能发生什么！专心做自己的事！



太在乎自己在别人心目中的位置了，我们不可做到让每个人都喜欢你，你也不需要在乎自己在每个人心目中的想法，多了解自己，不要把别人想得太强大，也不要把自己想得一文不值，你不是最差的也不是最好的，我们只能跟慢慢学习让自己变得更强大！不断学习，不断成长，不能埋头苦干了，这样下去只会拖垮自己的身体，要学会创新和效率，我真的没有自己想像的那么聪明，别人也不会那么笨，但我一直相信，成功一定有方法，失败一定有原因！








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大学是恋爱的场所，一直自认清高的我，内心自己能吸引到异性的强烈的观注，可惜一向很内向的我让无数漂亮的美眉只能用一种可望而不可及的心态面对我，因为我身边的磁场太大了让她们无法靠近，可能这是一种自卑，其实也没必要把异性想象的那么神秘，用欣赏的看她们，用看风景的眼光去看她们，多漂亮，可能一次眼神的接触，肌肤的不经易的碰撞会让你弹指间脑海里迸发出无数的幻想！








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夏老师：在这里跟你拜个年，不知到为什么最近老想着以前的往事，大学已经完了，总感觉是一场梦，好像高中时的一些记忆离我很近，有一些人想见又不想见，想见是因为想看到自己和以前完全不同了，我再不是以前那个不自信，很内向的我，我跟以前已经大不相同了，比以前成熟了，不想见是因为我很怕触动我脑海中一根弦，不想回忆往事，三年了，我变了，别人也变了！那只不过是一段痛苦的记忆，就算是我人生的一段历练吧

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 老师，那天和您聊的很愉快，我也仿佛快要打开心灵的窗户，真的很谢谢您，我试着去放下，我相信我可以，我如果不能，那我要努力挣钱治愈我我很乐观的，我一定会很快好的

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 老师，我觉得你的辅导非常好，非常谢谢。你是一个值得我信赖的人

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 我现在意识到你给我的力量了。你对我有帮助。是真的。谢谢你

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我感觉你现在就好像我的救命恩人。

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老师，谢谢你，我最近的状态挺好的，弄明白了很多事，相信我会越来越真正开心的 

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夏老师好啊
心语心理医生  17:03:59
你好
大四咨询学生  17:04:34
老师我原来接受过你的治疗
心语心理医生  17:05:16
是的
大四咨询学生  17:05:25
我是大四的学生 从高中开始一直有比较严重的余光强迫症
大四咨询学生  17:05:38
看书学习很痛苦啊
大四咨询学生  17:06:06
在您的帮助下 我感觉现在好多了
大四咨询学生  17:07:04
看书的时候 我只是告诉自己 注意力分散一点就分散一点 能看多少就看多少
大四咨询学生  17:08:44
感觉只要不再焦虑 所谓强迫症也就不会出现了啊
心语心理医生  17:08:57
是的
大四咨询学生  17:10:23
就是突然觉得 困扰了自己好久的问题 其实很简单的
大四咨询学生  17:10:35
谢谢老师的开导
心语心理医生  17:10:45
好的
大四咨询学生  17:11:29
老师 我这种余光强迫症是不是只是强迫症的一种而已啊
心语心理医生  17:12:01
是 的
大四咨询学生  17:13:12
强迫症是不是都是因为对自己有很高的要求 从而总是各种产生焦虑而引起的呢
心语心理医生  17:13:38
有的是，有的不是，因人而异
大四咨询学生  17:15:37
谢谢老师 辛苦您了 希望更多人能够在您的开导下走出困扰
心语心理医生  17:16:24
好的，不客气

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 您好，我是***，您应该还记得我吧？就是那个有点强迫症的高中生。在您的帮助下，我的症状好了许多，非常的感谢您。但我现在高三，还有许多东西困扰我，我想今后每两周咨询一次，请您也为我进行每次的记录，助我顺利度过高三。 

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 我关注你五年之久，这次同你交谈发现你跟好多医生不一样，能一针见血的指出我的问题呃，我在想我是不是缺爱。我跟好多医生说过我的事，他们往往答非所问

心语心理医生：谢谢你的信任。我的工作是长期的事实工作积累起来的。帮助咨询者相信他自己，运用他自己的力量自信的行走人生路。

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我之前是在你那里咨询过的病人、现在现在好多了、我只想跟你说声谢谢
 

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听您的咨询真的让我收获颇多。您给我咨询让我很受益，价值很大。心语老师，真的很感谢你给我咨询帮助！谢谢心语老师，麻烦您了！

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 汇报一下：经过你的开导和自己的领悟，我的吞咽口水现象已经大大改善，谢谢，正如你所说的，这个只是表象

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 昨天说的对我有触动  谢谢

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医生，您好！谢谢您上次对我准确的指正。我现在有了点突破。真诚的谢谢您的帮助！
 

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 【2010年8月到2011年8月，大学生内心矛盾冲突，无法学习和人际交往，休学一年后鼓励其重读一年，边读大学边系统心理咨询，大学毕业后2013年3月第二阶段心理咨询。症状：强迫症，社交恐惧症，抑郁症，偏执性人格障碍，精神分裂症。在口服利培酮等抗精神分裂症的药物的情况下进行心理治疗。治疗的过程中多次反复，反复既认为治疗是无效的怀疑心理治疗。但在长期的同痛苦纠结的过程中，逐步的认识到心理治疗规律的存在，改变了内心引发心理矛盾冲突的认识，逐步的产生了心理修复的效果。此案例治疗过程比较复杂，以精神分析作为治疗框架，多次运用认知领悟和辩证引导，重塑平衡和谐心理结构。】

案例咨询者的反馈如下：

我觉得自己很好。我刚才吐了，几年来的心结终于解开了

你说的是对的  你是真正地心理专家  我为我以前的错误感到后悔  我错怪你了 夏老师
 

我的性格真是  我太佩服自己的那股劲了 为了不比较输给别人  强迫了自己整整5年 要是花到正路上 早就成功了 现在想想  唉 

以前那么多道理都不必要。终于不比了。5年啦 ，心结终于解开啦！

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 真正转变过来了，人才真正的洒脱了。惭愧，是自己以前没有领悟到，做人可以做到完全不一样的境界。今天跟老师聊一段，感觉自己完全是另外一种态度了。

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夏老师，感谢你让我懂得了什么是自尊

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夏老师，这十年我真的太麻木，太消极了。今天的天气很好，阳光很灿烂，我已经很久没有享受这种感觉生活如此美好。而我怨天怨地却不怨自己不努力。即使自己受过太多的挫折，我们也没有必要放弃自己的梦想。上帝是爱我们每一个人的。他就是活在我们心里的希望，珍惜自己存在的每一个瞬间。

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夏老师 谢谢你 为我带来了真理 您有挽救了一个曾经绝望的无可救药的人 我想这是患者对您最好的礼物 您的工作是神圣的 谢谢你 以前误解您了 对不起

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夏老师，谢谢您让我走出了自闭。。我现在可以正常的和别人交往了，，，也敢于主动面对那些过去的同学了，说实话。。遇到这些事，，精神出现问题，，一方面是我性格的必然，另一方面是由于环境的因素。夏老师，，我会努力的生活，，会场努力珍惜自己，珍惜和自己有缘的人。。。会很努力的微笑。我也会努力的做一个真实的自己，，凭自己的劳动，好好生活下去

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这个东西你自己花钱咨询，然后获得的效果，幸福感，你自己才知不知道值不值。很幸运，感恩的是，我在最迷茫的时候选择心理咨询师，遇见了夏老师，改变了我的一生。在慢慢咨询的过程中，强迫症越来越不是心理困扰的重点，而是人性，爱，心灵的自由。你会对人与人之间的链接，自己的链接越来越透彻。重新甚至从心回到以前那个充满爱与自由的世界中。不在受社会文化的影响，既能入世，又能出世，我已经坚定在这条道路上修行了，不论做什么工作，我能会把心理学作为终身学习的，不能叫目标，应该叫向通往爱与自由这条路上前进。我这里完全没有讨好夏老师的意思，也不会在乎，真的，一个人的人格魅力不是谁说的，你自己慢慢接触就知道了啊。加油，每一个人，不管遇到多大的困难，我相信，只要在爱与自由这条路，一切都不是问题。离不离婚，这都不算事情，真的。强迫症的八年，从高中的成绩下滑，大学的美好时光都在治愈强迫症中，看心理学的书籍中度过，原来一直认为是人间炼狱，现在看来确实是有福气的，没有这八年的貌似人间炼狱，又哪来的心生。愿每一个人都能获得幸福，幸福肯定是自己的双手换来的，任何外界的幻相，地位，事业，爱情（有条件的爱情）都是转瞬即逝的，自己的幸福才是最真实的。加油，，，，，，

经过老师的辅导我已经有较明显的好转

今天听了您的话，我觉得自己豁然开朗，我觉得自己离真相越来越近了。夏老师，我今天快要感动的哭了，一股热量流遍全身，我觉得我自己离自己的思维模式越来越近了，原来我一直在原地转圈圈，昨天洞见得很深，感谢夏伟老师对我的帮助，感谢夏伟老师的大爱，愿好人一生平安

我自己学习的感受。我是因，世界是果。我是一切的根源。心中有爱，哪里都会看到爱。以前我是一个唯物主义很强的人。做事情目的性很强，非常注重结果。学生时代的我对自己要求非常严格，总是强迫自己进入高效的学习状态。记得我第一次强迫症形成是这样的。我在宿舍学习的时候，我的室友喜欢讲话，我觉得讲话让我学习分心，每次当他讲话，做一些动作的时候我的心里很紧张，情绪很焦虑。当时我在读高一，我总是幻想自己考上一所名牌大学，然后过上那种房子，车子，票子，妻子，孩子的“人上人”的生活。所以我想通过学习为自己过上这种生活打下坚实的基础。由此而来，我对声音极度的排斥，室友的脚步声，说话声让我觉得很吵，每天人都感觉紧张兮兮的，完全不能集中精神去学习。最后，我请求爸爸帮我换宿舍，说那个人影响我学习。爸爸对我的学习一直是非常支持的。爸爸马上帮我把宿舍换了，换成一个单人间，我一个人住宿。宿舍换了，我本以为我会非常高兴的。然而事实却相反。我自己学习，没有人打扰，我学习的效率非常低，而且感到寂寞，无聊。晚上总是莫名的失眠。白天在教室里面学习，我总是陷入到思维的逻辑带中。别人的一句不中听的话，有时候是开玩笑的话，我心里总是放不下，一直在纠结。满脑子都是那个人侮辱我的场面，我要报复他，给他颜色看看。但是我又觉得我自己的心胸怎么这么狭隘，这点开玩笑的话都容忍不了，将来怎么能够干大事. . . . . . 整个午休，满脑子都是这样的念头，让我完全陷入到强迫思维中。终于，有一天我的强迫症终于爆发了。一天午休的时候，我的脑海里又陷入了强迫的思维链中，突然我觉得我的皮带总是没有扎好。无论我怎么扎，我不是觉得皮带扎的紧了，就是觉得皮带扎的松了，我总是找不到一个皮带扎好的平衡点。下午上课的时候，我心里总是惦记皮带的事情，自己学习一点精力没有。同时强迫症泛化到生活中的各个角落，什么鞋子怎样摆才算整齐，眼镜总是觉得戴得很紧或者很松，看书学习的时候总是看一遍又一遍的，总是觉得自己看不清楚，，，，每天强迫的症状一直围绕着我，严重影响我的社会功能。我的成绩由此一落千丈，而且总是觉得头很痛，眼镜很干涩，胸很胀痛等一系列生理反应。最终我考上了一名大专，这完全不是我的预期。大学毕业，我在一所建筑单位上班，强迫症一直陪伴着我，让我记忆力相当迟钝，工作了三年，合同一直签不了。最终公司辞退了我。我自己在武汉找了一份工作，物流的，工作量已经是非常少了，基本上是纯体力活。我工作完之后想想自己一名大学生，在干苦力，而且自己的状态不能谈女朋友，都25,26了，本应该是非常有活力的年龄，自己然而在干苦力，进行心理咨询，想着想着，自己觉得非常对不起养育自己的父母亲，造化弄人。有时候觉得自己是天底下最不幸的人，有的时候强迫症来了，让自己痛的死去活来，感觉自己整个人生都要崩溃了，绝望了。

这两年来，一直和夏伟老师在做心理咨询。这两年来，觉得自己的精神好了很多，头也没有那么痛了，强迫症的干扰好了很多。一直非常感谢夏伟老师的付出。夏伟老师说过，人的烦恼，学习的，生活中的，事业中的，家庭的，甚至是神经症的烦恼，本质上都是一样的。这些烦恼的本质是把自己的幸福建立在外界的人或事物，这是一个天大的假因果，可是很多人却乐此不疲。人生有那么多的无常，靠山山会倒，靠人人会跑。建立在外界的幸福，在无常的面前，是那么的脆弱无力。通过这几天的学习，我有一种豁然开朗的感觉。其实幸福一直在我的身边，存在我的呼吸之间。从前的我，一直认为只有钱，好的工作，房子，老婆，孩子这样的生活才是幸福的。于是拼命的学习，甚至强迫自己学习，导致最后的强迫症。任何事情讲求顺其自然，循序渐进。我的执着，终于尝到了强迫症苦果。这样说吧，我的强迫症是我感召而来的，是我不尊重身心健康规律，一味地强迫得来的。对名利的极度追求，甚至到了扭曲的状态，这才是我得强迫症的根本原因。通过这几天的学习，我明白我是一切的根源，功名利禄只是一个机缘，得知我幸，失之我命。一切发生皆有利于我，皆有恩于我，一切的发生都刚刚好，都是用来成就自己的。我相信我是富足的，所以我是富足的。我相信我是幸福的，所以我是幸福的。接下来的时间，我会把心态交给自己，外界的人，事物再也左右不了我。我是因，世界是果。

在疑惑中求道。我自己有时候有很多执念。有时候，自己还是在乎付出和回报的比例。我看到别人的急功近利在事业中取得成绩的时候，我就眼红，心里起波澜了。和夏伟老师做心理咨询的时候，我总是和他争辩，为什么好人没有好报，为什么付出与回报差距那么大，为什么我的付出换来的是别人的无所谓，，，，，，我有时候觉得自己是不是很傻很天真，自己是不是傻子。夏伟老师总是不厌其烦和我说付出才是最幸福的，爱才是一切的根源，这才是真理。一时的困惑，我自己需要耐心，很多事情需要体验，人生阅历的积累才能了悟。我相信，在付出就是幸福的路上我并不孤单，你们就像黑夜里的启明星指引着我们前进的方向，你们都是我学习的榜样。加油，同修们！加油，世界上的每一个人！愿世界充满和平，光明，让爱撒满人间！！！