- 系统治疗
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心理疾病其实是内心矛盾冲突无法消化形成的症状表现。心理疾病的彻底治疗往往需要有合适足够的耐心全面的进行调整。
彻底的分析，彻底的行动，彻底的治疗。此三个彻底是为心语的心理咨询与心理治疗的理念。
什么方法？因人而异的所有适合的方法；什么样的行动？因人而异的所有适合的行为指导；什么样的治疗？因人而异的全面系统的治疗。在青少年时期，我也曾经是名很严重的心理障碍患者，曾经历过强迫症（反复检查、反复担心各种危险）、社交恐惧症（包括视线恐惧症、余光恐惧症、脸红恐惧症、表情紧张不自然、面肌抽搐、回避见人、紧张、手抖、腿抖、身体颤抖、说话结巴不流畅、出汗、小便紧张不自然等）、焦虑症及其躯体反应（偏头痛、头晕、失眠、易疲劳）、抑郁低落、性心理障碍、情感婚恋挫折障碍等一系列复杂心理障碍，当时很多心理症状纠结在一起。回想我在20多年前高中的一段经历：曾经非常自卑而变的异常敏感。就是高中时候课间十分钟休息时候，几个同学围成一圈在说话、聊天我就认为他们在说我坏话，几个同学在一起讲笑话，我就认为他们在嘲笑我。上课的时候觉得后脊梁骨发凉，因为觉得别人在我背后戳戳点点的说我学习也不好、也不会玩，什么都不会。谁要是发出什么声音就觉得他们是故意的，对我有意见。现在看其实都是自己因为自卑而过于敏感。那个时候都觉得自己敏感的精神分裂了一样。害怕高考考不上，结果考场里直接晕场，头脑一片空白，不得不读三次高三，参加三次高考。大学里的时候跟任何人说话都害怕说错话，害怕被嘲笑，说话就脸红、出汗、身体发抖、说话结巴。为了拯救自我，经过十年不间断的自我分析和体验，深入的研究心理治疗，一点点的清理自己的心灵创伤，修补自己的性格缺陷。这个过程有失望，有反复，有放弃。庆幸的是自己在无望中也一直坚持着自我拯救，对自己经年的修修补补终于换来改头换面，修通了过去的情结，明晰了自我的人生定位。现在的我恬适而安详，已经完全、彻底的康复。如果你想汇入茫茫人海，心态上就要学会调适。不管世人多么浮躁，你只要看清楚了你自己就不会盲目自大和自卑。因为青春岁月都耗费在与心理障碍的拉锯战中，无意间熟悉了各种复杂心理障碍。由于对心理障碍的治疗体验良久，积累了经验，并且坚持不懈的自学和参加各种正规的心理学培训，接受心理教授的督导，逐步的成长为一位心理咨询师。心理障碍患者的痛我也曾切身的感受过。也曾深深体会到痛彻身心，生不如死，而又不被周围的朋友、家人理解的绝望心境。在这个过程中一直都需要很大的勇气和努力！下面是我经过十多年的治疗经验的逐步积累，小结的非常笼统和粗糙的框架性理念的一部分，给大家一些鼓励和希望：1. 只要是合适的方法都是可以采纳的2. 每个人有自己的特点，别人采纳过的成功方法不一定适合你3. 心理咨询与治疗是针对每个人，治疗方案是非常个性化的。即使是完全相同的症状，但是背后的原因极有可能是完全不相同的。所以只讲究治疗流派和治疗技巧、方法，而没有考虑每个人不同的情况是非常大的错误4. 没有千篇一律的心理治疗模式。即使有很大的共性，肯定同时也有很大的差异。5. 但是一些成功的模式是可以被借鉴、复制的6. 一般说来，采取综合治疗方案会起到比较好的效果，不能制约于心理治疗的流派和门户之见7. 心理治疗的效果取决于治疗师的能力而不是表面的治疗技术和流派。8. 所有的心理治疗理论流派和技术都是可能需要采用的：行为治疗技术，认知治疗，精神分析，婚姻家庭治疗，人本主义治疗，存在主义治疗，现实疗法，格式塔疗法，音乐治疗，心理剧治疗等9. 可能会有用的其他方面：哲学，社会学，人类学，医学，精神病学，音乐，电影，人生经历，历史学，文学，艺术，宗教文化，政治，法律，文化，自然科学，新的生活本身10. 一般心理问题可以做心理咨询，心理障碍则需心理治疗。要有好的治疗效果，必须做系统治疗。11. 倾注的心血来与投入的精力直接影响心理矫正的效果。12. 开始的时候不要谈具体的方法，因为针对不同的病症，不同的人，必须采用针对性的方法。心理治疗方法很多，治疗技术，方案有很多。只有针对具体的人的具体问题的时候才选择合适的方法，采取某种适合当前问题的技术。13. 应该包容任何心理治疗流派，综合所有流派。精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗学派等，等等。每一流派都能有针对性的主要解决某些类型的问题。但没有完美的理论。没有包治百病的理论。所以针对性的治疗非常重要。14. 在治疗技术上，整合技术取向，即拿来主义具有实用性，一切以来访者康复的利益为咨询师的最高利益。每种治疗技术经历了时间的检验能够被认可，被流传，一定有其具有治疗价值的地方。关键是治疗师的技术是否掌握到位，有没有把该技术的治疗效果充分发挥出来，治疗技术是否适合这个来访者。15. 心理问题的去除，需要生活中其他事件的配合。只有当生活中其他事件都比较顺畅了，心理疾病才能够有一个比较好的康复环境。所以鼓励自己积极生活，适应生存。16. 没有迈不过去的心坎，只要你坚持，努力，就一定会成功。17. 人是需要爱的。需要被别人肯定，需要与人联结。18. 你必定有擅长的能力，只是你没有挖掘出来而已，发现你的潜能，从而提升你的人生品质。19. 爱自己。爱自己是一种能力，只有爱自己的人才能爱他人20. 助己者天助，同时请你的家人协助会更好21. 助人者自助，爱人者爱返22. 每个人的思维方式都不同，每个人的感情趋向都有所偏差，那是正常的。23. 不要怕犯错误，如果你不断犯错误，说明你在不断进步24. 其实失败哪有那么可怕，继续做下去，经验足够了，自然就成功了。任何事情，做多了就熟练了。失败的最大敌人就是重复！停止，既不会失败，也不会前进。失败着并快乐着！因为在大方向上你是前进的。因为，每次失败的经验都可以被你总结。25. 坚持下去就可能是成功，别放弃！26. 如果你没有翅膀，请享受平凡。27. 没有什么是绝对矛盾的。28. 新东方的校训——“在绝望中寻找希望！”29. 自信来源于自我的准确定位。30. 有所获得必有所失去，有所失去必有所获得。不必为得失踯躅什么，只需大步前进。31. 改变能改变的，接纳不能改变的。32. 对某些人来说，理智是最不可靠的，感觉是最可靠的，正是因为理智禁锢我们自由的思想，而感觉的指向是理智不断压抑却真正的需要。33. 每个人都有快乐的权利！34. 成功与快乐的基石是健康的人格！健康人格的培养是系统工程，需要正确的方向和极大的耐心。这才是真正的彻底根治！35. 。。。。。。。。。《用全面的心理成长替代寻找确定正确的方法》——对一个希望对心语心理医生心理咨询方法进行确定辨认，来决定是否参加咨询的咨询者的回复因其具有典型性和普遍性，故在回复后发布在此。我个人的风格是综合各种治疗方案的系统治疗。所以对每个咨询者不会去固定一个方法。用固定的方法去按部就班的辅导一个人，就容易刻板化，教条。我更愿意用灵活的细微步骤在咨询者的实际情况中动态逐步的调整。
一个方法即使是好方法，如果没有同咨询者进行充分的沟通，没有就咨询者的理解能力的心理层面分拆开来从易到难的结合实际情况去调整，好方法也用不出好效果。我的体验就是强迫症绝对也不是绝症，因为很多耐心的强迫患者也被我治疗康复了。但关键就是这个耐心，只有部分人做到。不耐心这本身也是强迫追求极端完美的一种性格，这种不耐心的性格本身也是需要调整的。只想短平快的见效的性格本身就是强迫的一种表现。必须要磨砺出这种耐心，否则强迫症的确不容易好。我这几年不喜欢写长篇文字，更喜欢面谈、电话、网络辅导跟咨询者一点点的沟通。因为我也不希望看过我文章的人就认为那就是我的理论和治疗方法了。治疗方法很多，其实完全表述不完，现代心理学也不断在进步，还有新的内容每年都有增加，怎么就能说治疗方式的固定的呢。要说一百年前还没有强迫症这种说法呢，那时候统称神经症。社会在发展，心理学也在发展。所以我不想说我是那种方法，我想我既然做这行就要不断学习，能用最适合患者的方式去做工作，而不是用固定的方式来工作。所以希望你看了我的一些文章后不要定论我的方法，我自认为我是尽量通过自己的学习包容各种方法的一种尽量看到心理问题全貌的这样一种策略。
我对任何治疗方法是一种包容学习的态度，就像某种毒药，用的恰如其分到合适的疾病合适的患者身上上就是良药。方法没有错，关键是需要有跳出方法局限的全局观和包容的人生性格心态。你在治疗道路上比较坎坷，先后找了几个咨询师，其实同你的这种对方法产生强迫性追求的性格心态也是有关系，每一种方法在你的这种思路的运作下都是对方法的强迫。我称之为对强迫症治疗方法的强迫，这也是根植于你的小时候形成的性格。如果这个性格不进行必要的分析和成长，单纯的去追求方法就同你对那些症状的追求一样，本身就在一种强迫症的表现。
一个事情在没有做之前就无法确定的是觉得正确的，就应该跟随实际情况灵活的修正。对确定正确的绝对化的要求，本身就是小心翼翼的神经质敏感性格的特质。是需要修通的人格维度。
