驱散阴霾：走出强迫症困境

 

阳光轻柔地洒在奋进中学的校园，微风拂动着操场边的垂柳，带来阵阵欢笑。可在初三（3）班的教室里，15 岁的宇轩却陷入了痛苦的漩涡。

宇轩的强迫症，起始于一次重要考试的失利。从那之后，他开始频繁检查自己的作业，哪怕是一个标点符号，都要反复确认十几遍。每写完一行字，他就得站起来，绕着书桌走三圈，再坐下继续。不仅如此，他对数字产生了莫名的恐惧，尤其是 “4”。路过教室座位号、走廊门牌号带 “4” 的地方，他都会浑身发抖，必须连做三次深呼吸才能离开。

课堂上，同学们积极回答问题，宇轩却被脑海中 “万一答错怎么办” 的念头折磨得无法集中精力。老师提问时，他明明知道答案，却因为反复斟酌用词，错过了发言机会。回到家，宇轩完成作业往往要耗费三四个小时，睡眠时间严重不足，第二天又精神萎靡。

随着时间推移，宇轩的症状愈发严重。他走路时，左脚和右脚迈出的步数必须相同，否则就得重新走。这种怪异行为让同学们投来异样的目光，他渐渐被孤立，性格也变得愈发孤僻。最终，不堪重压的宇轩选择辍学。

宇轩的妈妈苏敏发现孩子不对劲后，焦虑得整夜睡不着觉，脸上写满了担忧：“这孩子怎么突然就变了？以前成绩一直很好，也很开朗。” 爸爸张辉心急如焚，不断自责：“是不是我对他要求太严了？不行，一定要治好他。” 在四处打听后，他们带着宇轩找到了心理咨询师夏伟。

一个暖阳高照的日子，宇轩在父母陪同下，走进了夏伟的咨询室。咨询室里摆放着几盆绿植，墙壁上挂着充满活力的照片，让人感到放松。夏伟微笑着起身迎接，递给宇轩一杯热气腾腾的果汁，轻声说：“宇轩，别紧张，咱们就像朋友一样聊聊天。”

夏伟注意到，宇轩在接果汁时，手指不自觉地反复摩擦杯壁。等宇轩稍稍放松，夏伟温和地问：“宇轩，你接果汁时，手指在做什么呢？能跟我讲讲当时的想法吗？” 宇轩低着头，声音带着不安：“我得确保杯子上没有脏东西，不然心里就特别难受。” 夏伟认真倾听，点头回应：“我明白你的感受，很多时候，我们会不自觉地陷入一些行为模式，这些模式给我们带来很大困扰。咱们一起找到打破它的办法。”

随后，夏伟与苏敏和张辉单独交谈。“宇轩的强迫症，和他内心的压力以及对自我的过高要求有关。” 夏伟看着忧心忡忡的二人，说道，“是不是你们平时对他的学习成绩过度关注，忽略了他的情绪变化？” 苏敏眼中闪过一丝懊悔：“夏咨询师，您说得对。我们一心想让他考上好学校，对他的关心大多集中在学习上，没想到给他造成这么大压力。”

夏伟为宇轩制定了系统的治疗方案。他采用认知行为疗法，帮助宇轩认识到自己的思维误区，引导他改变不合理的认知。比如，当宇轩再次觉得不反复检查作业就会出问题时，夏伟会引导他思考：“过去不反复检查，真的出问题了吗？” 同时，运用暴露与反应预防疗法，逐步让宇轩面对引发强迫行为的情境，如看到带 “4” 的数字，克制自己不做深呼吸逃避。此外，夏伟鼓励宇轩参加团体活动，重建社交自信。

在夏伟的鼓励下，宇轩开始尝试参加社区的篮球友谊赛。一开始，他因为要保持左右脚步数相同，在球场上显得格格不入。但在队友的包容和夏伟的指导下，他逐渐放下顾虑，尽情享受运动的快乐。每次宇轩成功克制一次强迫行为，夏伟都会为他记录下来，鼓励他继续努力。

随着治疗的推进，宇轩的变化愈发显著。他不再被强迫行为困扰，脸上重新绽放出笑容，主动与父母交流，还提出想回学校。苏敏和张辉看着儿子的转变，激动得热泪盈眶。

重返校园的那天，阳光格外明媚。宇轩背着书包，昂首挺胸地走进奋进中学的大门。他回头望向远处的夏伟，眼中满是感激。此后，宇轩凭借坚强的意志，持续克服强迫症带来的挑战，重新融入校园生活，和同学们打成一片。每当遇到困难，他都会想起夏伟的话：“你拥有战胜困难的力量，只要勇敢迈出第一步。”