《强迫症的救赎》
一、以心理咨询师夏伟的角度
我叫夏伟，从事心理咨询工作已二十多年。回想起自己三十多年前，在中学和大学也曾被强迫症困扰，所以我特别能理解这些患者的痛苦。
这次来找我的是一个叫小萱的学生。她的强迫症症状是对数字的过度纠结。她看到任何数字，都会不由自主地在心里进行各种无意义的计算，比如看到车牌号码，她就会把数字相加、相乘，要是得出的结果不符合她潜意识里认为的“吉利数字”，她就会陷入极度的焦虑。这种情况在学校里尤其严重，考试时看到题目里的数字，她就无法集中精力答题，满脑子都是数字的计算，成绩一落千丈。最终，小萱不堪忍受这种痛苦，辍学在家。
当小萱和她的父母来到我的咨询室时，我能感受到他们的绝望。我决定采用认知行为疗法来帮助小萱。首先，我让小萱记录下每次出现数字强迫行为的场景、当时的想法和感受。通过这个记录，小萱开始意识到自己的思维模式是多么不合理。
然后，我引导小萱进行放松训练。当她开始出现数字强迫思维时，我教她深呼吸，慢慢地放松肌肉，把注意力从数字上转移开。同时，我也和小萱的父母进行了交流，建议他们在日常生活中，当小萱出现这种情况时，不要表现出过度的担忧，而是用平和的语气提醒她进行放松训练。
随着时间的推移，小萱对数字的强迫行为逐渐减少。她开始能够像正常孩子一样看待数字，不再被那些无意义的计算所困扰。经过几个月的努力，小萱重新拾起了学习的信心，准备复学。看着小萱的改变，我心中充满了成就感，也希望她能彻底摆脱强迫症的阴影，迎接美好的未来。
二、以学生小萱的角度
我叫小萱，我的生活被数字给搅得一团糟。不知道从什么时候起，我就对数字有了一种奇怪的感觉。只要看到数字，我就必须在心里捣鼓一番，做各种计算。
在学校里，这简直就是噩梦。考试的时候，我本来就紧张，那些数字就像一个个小恶魔在我眼前晃悠，我根本没法好好答题。我的成绩越来越差，同学们也开始疏远我，觉得我很奇怪。我自己也特别痛苦，感觉脑袋都要炸了。最后，我实在受不了了，就辍学了。
爸妈带我去找心理咨询师夏伟。刚开始，我觉得他也帮不了我，我都对自己绝望了。可是夏伟老师特别耐心，他让我写关于数字强迫的日记，我一开始觉得这很傻，但写着写着，我发现自己真的能看到自己那些奇怪想法是怎么来的。
夏伟老师还教我放松的方法，当我又想计算数字的时候，我就按照他说的深呼吸，放松身体。慢慢地，我发现我没那么害怕数字了。我能控制自己不去想那些乱七八糟的计算了。现在，我又想回到学校了，我想重新开始，把失去的时间补回来。
三、以学生家长的角度
我是小萱的妈妈。小萱以前是个很开朗的孩子，学习也很努力。可自从她染上这个对数字强迫的毛病后，整个人都变了。
在学校里，她的成绩直线下降，老师经常找我们谈话。我们看着小萱一天天地憔悴，心里特别难受。她总是对着数字发呆，做一些奇怪的计算。最后，小萱辍学了，我们家的天都像塌了一样。
听人说夏伟老师很厉害，我们就带着小萱去了。夏伟老师给我们讲了很多关于强迫症的知识，还制定了专门的计划来帮助小萱。
我们按照夏伟老师的要求，在小萱出现问题的时候，不再像以前那样惊慌失措，而是平静地提醒她放松。慢慢地，我们看到小萱的状态在好转，她不再像以前那样被数字困扰了。现在小萱说她想回学校了，我们真的特别高兴，也特别感激夏伟老师。 |
