不吉利的强迫性思维带来的痛苦

时间：2025-05-15 21:38:06 来源：作者：

来访者：（一位年轻的男性，约莫二十出头，面色苍白，眼神中充满了焦虑和不安。他坐在咨询室里，身体微微颤抖，双手紧紧地握在一起。）夏老师您好，我...我最近真的非常痛苦，我不知道自己是不是得了什么病。（他停顿了一下，深吸了一口气）我...我总是看到一些不好的事情，比如丧事，或者别人在参加一些迷信活动，我的脑子就会想一些不好的事情，会想到我的家人。
（他的声音越来越低，几乎听不见。）每当遇到这些情况，我心里就特别难受，我...我控制不住自己。明明我希望我的家人健健康康，平平安安的，可是...可是我脑子里总会出现一些奇怪的念头，好像...好像希望我的家人也遭遇不幸，也变得不好一样。我...我知道这些想法不对，我努力地控制自己，可是...可是根本控制不住，就好像有人在控制我的思想一样，那...那根本不是我会想的。
（他抬起头，眼神中充满了恐惧。）我...我觉得自己好像着了魔一样，只要遇到关于丧事，或者一些迷信的活动，我的脑子就会想一些不好的事情。我...我甚至会在路过宗祠的时候，脑子里不由自主地骂一些不好听的话，或者在路过庙里的时候，想一些对菩萨不敬的念头。我...我心里又害怕鬼神会因此惩罚我的家人，我心里真的好苦恼，觉得自己是不是有病？
（他低下头，眼泪在眼眶里打转。）这种情况已经持续几年了，我不知道该怎么办了。我...我想起来，以前读书的时候，有一次路过一家办丧事的人家，之后的日子，我就开始变得有点奇怪，只要遇到一些不吉利的事情，我就会胡思乱想。我...我好像中邪了一样。我...我甚至想起来，在遇到这些事情之前，我曾经不知不觉地看过一本关于封建迷信的书，里面写了关于鬼神、地狱之类的东西，我当时可能受到了影响。那时候我还小学五六年级，因为家里信佛，尤其是奶奶，我从小就受到这方面的熏陶，还每天说要做善事，甚至会独自念佛，现在想想真是可笑。
心理咨询师夏老师：（温和地看着来访者，眼神中充满了理解和关怀。）我理解你的痛苦，你所描述的这种情况，其实是一种强迫性思维，更准确地说，是那种把事情往坏的方面想的不吉利强迫症。强迫症就是一些念头影响和干扰导致的害怕、恐惧的感觉。你不必过于自责，这些都是一些念头而已，并非事实。我们需要一起努力，逐步破掉那些你害怕执着的念头。
（夏老师停顿了一下，继续说道。）我会教你一些方法，比如认知重构、暴露疗法等等，帮助你识别和挑战那些负面想法，减轻你的焦虑和恐惧。同时，我们也会探索你内心深处的担忧和恐惧，帮助你更好地理解自己，接纳自己。记住，你不是一个人在战斗，我会一直陪伴着你，直到你走出困境。

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