害怕自己是同性恋的强迫观念心理咨询案例

时间：2025-05-30 08:43:20 来源：作者：

自己的皮肤有一些白皙和细嫩，有一天，忽然我想到一个‘同性恋’的念头，从此我就被它纠缠住了，我知道自己不是，但是一想到就害怕恐怖的不得了，可是还总是控制不住的去想……”

小聪：
同性恋恐怖症这个症状是各种神经质症状中比较容易蜕变的一种。
首先我们要理解的是：真正的同性恋一般不会为自己的行为和感觉烦恼和恐惧。强迫症恐惧的症状是“花样繁多”的，同性恋恐惧也是一种，但不管你多么恐惧，你也不会变成同性恋。
经过一段时间的醒悟心理操作以后，你会发现给我们带来了很大的痛苦和麻烦，而且一般人都认为很难彻底解决的症状，其实解决的办法并不复杂，它更像一个诀窍。比如你的同性恋恐惧，它的心理过程是这样的：
1、我们理智上知道我们并不是同性恋的，我们的担心想象和恐惧情绪是不必要的。
2、可是有一种强迫的冲动会这样，不由自主的去想象，不由自主的紧张恐惧和担心。
再说你的同性恋恐惧，完全是一种强迫观念症状。真正的同性恋从来不会为自己一些同性恋的行为和欲望而烦恼，它只是由于社会的不宽容而痛苦。而我们认为就目前的研究来看，同性恋不需要心理治疗，而且也根本没有改变的可能，也没有去改变的必要，只需要社会的宽容。而同性恋恐惧症，不管你如何的恐惧你也不会变成真正的同性恋。
好好阅读关于同性恋恐惧的醒悟心理操作，在操作之处会有一些困难，当自己出现一些强迫的自己是否同性恋的观念时，由于心里的心理反应，我们会非常的痛苦和难受，有时伴着自己的想象，还会有感觉有一些躯体的反应，但是要习惯让这些念头和想象存在，而不去克制和驱除它们，自己该做什么就做什么，让这些念头什么愿意出现就让它出现，它愿意在自己的心里呆多长时间就呆多长时间。循序渐进，有些耐心，需要一些时间事情就会变得不一样。
我们以前错误的心理反应态度是：每当自己出现自己是否同性恋的念头，想象→我又不是同性恋，为什么要出现这样的念头和想象，这是不正常，不应该，不允许的。每当自己因想象出现紧张、担心和恐惧的情绪时→自己又不是同性恋，害怕什么、紧张什么、恐惧什么，这就更是万万不应该的。既然是不应该的，于是我们便用我们的内心努力去排斥去抗拒这些想法和想象的出现，去抗拒去和自己的紧张恐惧情绪作斗争，期望通过我们内心的努力让自己永不再出现自己是否同性恋的念头，不再为此出现任何的紧张恐惧情绪。
其实说到这你也应该明白了，正是由于我们的抗拒和斗争，才使问题复杂化、病态化、严重化。这种症状最初是这样的：每一个正常人在想象同性恋时总会有一种恐惧和担心，自己可别是那样。一般人认为这样的恐惧和担心是正常和自然的，并不刻意去抗拒和驱除它，那么就没有问题。
醒悟心理操作：当自己再出现自己是否是同性恋的恐惧和想象，不再用自己的意志和努力去试图抗拒和将其消除，让自己的内心的努力彻底休息，任这样的想法在自己的内心存在，任这样的想象和紧张恐惧在自己的内心横冲直撞，忍耐、接纳、吸收、感受，勇敢的感受它全部的强度，另一个要注意的要点是不要茫然无意识的去做，要学会“看着”“观察”着这些想法和能量在自己的内心的存在和变化，佛家叫“观照”。
每次出现都按照我说的去做，会有一个过程，加上耐心，等结果自己到来，一切等你自己去体验去知道，只有这样才能得到真正的蜕变。

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