心理咨询师夏伟助力高考落榜生走出多年强迫症

时间：2025-06-26 09:48:52 来源：作者：

“夏老师，我感觉自己的人生像被高考失败下了诅咒！”32岁的职场人江宇，眼神空洞，手指无意识地抠着衣角，“这些年，我总被奇怪的强迫行为折磨。上班时，文件必须按日期精确排列，少一份或顺序错了，我就心慌意乱；就连喝水，都要严格按照‘三口一停’的节奏，不然就浑身不自在……这一切，都始于高考那年的失利。”他的办公桌上，文件分门别类贴着标签，水杯旁甚至画着喝水节奏的提示线，这些看似规整的细节，却透露着他被强迫症支配的痛苦。夏伟耐心倾听后，温和开口：“高考的挫折，可能在你心里埋下了一颗不安的种子，而强迫症，或许是你应对这份不安的特殊方式。我们一起试着拨开迷雾，找到问题的根源。”在建立信任关系后，夏伟运用自由联想技术，引导江宇回溯那段痛苦的记忆。随着倾诉深入，江宇的情绪逐渐崩溃。原来高考那年，他背负着全家人的厚望，考前过度紧张导致发挥失常。放榜那天，父母失望的眼神、亲戚邻居的议论，像利刃般刺痛着他的心。“我觉得自己是个彻头彻尾的失败者，”江宇哽咽道，“从那以后，我总想把所有事情做到极致，好像这样就能弥补当年的遗憾，证明自己不是废物。” 夏伟点头：“高考的失败，让你对‘失控’产生了深深的恐惧。而强迫症的重复行为，其实是你在试图掌控生活，获得一种虚假的安全感。”为了帮助江宇打破这种恶性循环，夏伟采用暴露反应预防疗法。他先让江宇列出引发强迫行为的场景清单，并按照焦虑程度分级。从最轻微的场景开始，比如故意打乱文件顺序，要求江宇克制整理的冲动，直面焦虑情绪。第一次尝试时，江宇满脸通红，手心冒汗，心跳快得像要冲出胸腔，嘴里不停念叨：“不行，这样会出大乱子的！”夏伟在一旁鼓励：“你感受到的焦虑，是多年来‘失控就会失败’的信念在作祟。但你看，世界并没有因为文件顺序乱了就崩塌。”在夏伟的引导下，江宇逐渐学会观察自己的焦虑情绪，不再被强迫冲动驱使。同时，夏伟运用认知行为疗法，帮助江宇重建对失败的认知。他引导江宇回忆生活中那些虽然“不完美”但依然顺利的经历，让江宇意识到：失败并非人生的终点，一次失误也不能定义整个人生。“高考的失利，只是你漫长人生路上的一个坎，”夏伟说，“而你这些年的努力，早已证明了你的价值。” 经过数月的系统治疗，江宇的强迫症状明显减轻。他不再执着于文件的完美排列，喝水也变得自然随意。更重要的是，他重新找回了对生活的掌控感和自信心。一年后复诊，江宇面带微笑走进咨询室：“夏老师，我终于能和过去的阴影和解了！现在我明白，人生没有所谓的‘失败定局’，每一次经历都是成长的机会。感谢您帮我摆脱了强迫症的束缚，让我重获新生！”夏伟欣慰地说：“真正治愈你的，是你内心的力量。愿你带着这份勇气，继续书写属于自己的精彩人生。”如果你也正被过去的伤痛和强迫症困扰，或许可以从江宇的故事中汲取力量，勇敢地迈出治愈的第一步。

来顶一下

返回首页

推荐资讯

相关文章

无相关信息

栏目更新

栏目热门