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征服害羞
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上讲台讲话，我会结巴的说不出话来；碰到异性时，我不敢正眼凝视对方；与人沟通时，会讪讪地不知从何开始，何处结尾。
    我狠下心来参加了话剧社，企盼从社团的磨炼中改变自己，但是临到排演时，还是退缩了。不管谁来游说我、教我别怕，我还是鼓不起勇气来。
    有次我和几位同学参加救国团举办的夏令营，这类的团体，通常要自我介绍，晚会上，我竟然只能说：“我……。”然后就在一股莫名袭来的脸红中下了台，从此我的绰号，便叫“尴尬”，谁来教我不“尴尬”?

    害羞对不同的人可能有不同的解释，有些人用胆小、怯弱、娴静、沈默寡言来形容，但害羞在心理学上的意思并非如此，它是指那些在社交场合感到紧张、结舌、困窘、难为情的人。
    最常的症状是心跳加速、胃部不适?流汗或感到头昏、晕眩等。
    当别人都能面对事事都无“惧”，唯独你眼见的物物皆有“羞”时，那种尴尬自然不可言喻!然而真如你所想“众人皆俏，唯我独羞”吗?根据一项调查报告指出，大约有百分之五十五的人觉得自己很害羞，只有千分之四的人自认为自己从未害羞过。如此的结果，无疑地说明：与你一样害羞的，比比皆是!
    深究害羞的原因，又可发现，它与“信心不足”似乎有着密不可分的关系。
    也许害羞，正是来自于缺乏信心，如果真是如此，那么不妨参考下列这些重建自我的方法!
    ●了解实情  从调查资料显示，大约有百分之四十的青少年会被害羞所苦。害羞是人生中的正常经验，每个人都会经历过。
    害羞不是病，只是缺乏社交技巧而已。
    ● 懂得幽默  导致害羞的原因太多了，例如上台说不出话来，或到别人家作客，弄破了主人心爱的茶几，都会令人手足无措，尴尬不已。假使此刻能幽默地说声：“ 我害羞嘛!”或“旧的不去，新的不来。” 一定可以换来捧腹的笑，或主人理解的慰语。这种因为害羞而“面对害羞”，利用害羞的作法，便是幽默。它能让人从别人的狂笑声，体会到原来那也是赢得自信的一种方法，不是吗?
    幽默绝非天生，它得自学习，只要勤于搜集杂志、报纸的“笑点”，便有机会成为“幽默人”。
    ●学会主动  害羞人的大忌是“被动”与“逃避”。
    如何学会主动，是必须积极尝试的。例如主动争取演讲的机会、主动上台表演等，也许初期会做得不够理想，但定会一次比一次进步的。
    ●培养专长  害羞往往与自卑有关，自卑又与专长不擅长有关。强化专长是害羞者的当务之急。

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症状是心灵的语言——心语！

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