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如何克服猜疑的不良习惯
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生活中不少青少年比较好猜疑，他们对人对事十分敏感，比如看到同学们围在一起说话，总疑心是在议论自己；看到某个同学从身边走过没跟自己打招呼，便怀疑人家一定是对自己有意见；买来东西后总要反覆检查，看是否有质量问题，生怕卖东西的人坑了自己；平时很注意把自己的物品小心存放，对人很难产生信任。
    从心理角度分析，青少年对他人不能完全信任。怕被人在背后议论等，在某种程度上是正常的。因为青少年时期是从儿童到成人的重要过渡时期，在此时期，青少年的自我意识增强，特别珍视自我形象，渴望外界的评价，希望得到社会承认的要求很强烈。因此，一旦发生伤害自尊心的事，就会被一种不安的情绪所笼罩，产生恐惧心理。害怕别人背后议论，正是受到不安情绪笼罩时所产生的一种恐惧的具体表现。同样，相识的同学擦肩而过却没打招呼，好猜疑者会迅速陷入不安：“为什么对我视而不见呢?肯定是瞧不起我。”这些反应都与青少年迅猛发展的自我意识密不可分。另外，青少年的社会阅历比较少、情绪紧张度高、内心波动大，容易对较小的刺激也发生强烈的反响，所以经常表现为疑神疑鬼、对自身以外的人或事抱有不信任心理。
    在猜疑心理作用下，人会陷入作茧自缚、自圆其说的封闭性思路中，即以某一假想目标为出发点，最后又回到假想目标上，把假想当作根据，又据此得出结论，在猜疑心理的笼罩下，被猜疑者的一言一行都会带上可疑的色彩。“疑人偷斧”就是生动的说明。猜疑会导致人际关系紧张，既伤害他人的感情，同时也使自己处于不良的心态当中。培根在《论猜疑》一文中指出，猜疑心是“迷陷人的、乱人心智的。它能使你陷入迷惘、混淆敌友，从而破坏人的事业。”它是一种不健康的人格品质。

    那么，如何克服无端猜疑的不良习惯呢?
    运用辩证法
    青少年应当提高自己的认识水平，学会全面、辩证地看待问题，改变封闭的思维方式，避免不合理的思维逻辑。
    增强自信
    很多人之所以对他人抱有强烈的敌意、戒备、怀疑心理，是因为过分看重自身的弱点和不足，易于自卑。总认为自己处处不如人，不讨人喜欢，由自卑而敏感，由敏感而多疑，疑心的结果反过来又加重了自卑，因此而陷入恶性循环。
    心地坦荡
    对于别人的议论，你应该抱着“不做亏心事，不怕鬼叫门”的坦然态度，别人的议论本来就是捕风捉影，假如你对此躲躲闪闪，反而容易使旁观者疑惑不解。如果你冷静对待，抱着“有则改之，无则加勉”的态度，改正那些确实存在的缺点，并注意引以为戒，这样坦然置之，就会无所畏惧。
    加强沟通
    猜疑通常是由于误会或他人搬弄口舌所引起的，因此要多加强人际交流。经常交换意见、开诚布公、就事论事，这些都有助于消除疑惑、误会，增进友情和信任。
    平时注重培养自己远大的理想、高尚的情操、广泛的兴趣爱好、博大的胸怀，都可以帮助自己摆脱对无谓琐事的过分计较，从而避免产生无端的猜疑。

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