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自信让我不再害羞
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元旦晚会上，大家兴致勃勃地在玩着游戏“击鼓传花”。快乐陶醉了每一个人。当鼓点停时，花传到了程扬手里。按规矩程扬要给大家表演个节目。程扬平时虽不太爱说话，可这次他是认真准备了的。本来他唱歌唱得很不错，但他站起来后却怎么也不好意思开口，心里将勇气鼓了又鼓，还是不行。大家为他加油、鼓掌，可越这样程扬越不好意思，最终他还是默默地坐下了。这成了晚会中惟一的不和谐乐章。
     程扬是个胆小、害羞的男孩。这样的人过多地约束自己的行为，不能充分表达自己的思想感情，也相对胆小怕事，关键时刻退缩，不敢面对困难和压力，害怕挫折和失败，害怕别人讥笑和伤害。这样的人喜欢安稳，害怕出头露面，害怕创新；遇事顾虑重重，患得患失，精神压力大。
    一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常的交往就不成问题。像有的人刚到一个陌生环境，免不了有些胆小、害羞，待“混熟”以后，便会自然起来，能与人像老朋友一样相处，不影响交往。但如果在任何时间、任何场合都害羞、胆小，不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。

    影响人胆小、害羞的原因很多，主要有以下几个方面。
    ①性格原因
    有些同学本来就属内向性格，不爱多说话，说话脸先红，不会主动与人交往，常有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问话也要思前想后的。
    ②不适当的教育
    有些同学胆小、害羞是因为小时候见到陌生人或到一个陌生地方就退缩、躲避，家长没有及时给予引导，慢慢就形成了胆小害羞的习惯。这些青少年到了青春期，随着自我意识逐渐加强，更敏感别人对自己的评价，希望自己有一个“光辉形象”留在别人心中，为此，他们对自己的一言一行非常重视，惟恐有差错。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑，因此表现得不自然、心跳、腼腆，久而久之，便羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。
    ③缺乏自信
    有些同学认为自己长得不很漂亮，没有特别的本事，属于大众化，因此觉得不会被人重视，在交往中没有信心，患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦，而且更加不相信自己。
    ④缺乏锻炼
    一些学生总是生活在自己的小圈子里，没有机会表现自己，缺乏实践锻炼的机会，越没机会锻炼，越不会做，就越害怕去做，形成恶性循环。
    ⑤受到打击
    一些学生因为做事没成功，受到打击,几次下来就变得胆怯畏缩、消极被动。

    找到了胆小、害羞的原因，我们就有了应付的方法：
    一要有不怕困难的精神。
    青少年越是遇到困难的工作，越要敢于承担，强迫自己勇敢面对，随着时间推移，你就会由开始的生疏到后来的熟练，由开始的紧张到后来的放松，慢慢知道自己的能力，就增加了自信和勇气。
    二要放下包袱。
    青少年在做事时要抛弃一切顾虑，大胆向前，不要过多在意别人的评价。胆小、害羞的人在行动前总是要求完善，担心失败，害怕别人说自己不行，这样对自己的否定就会影响能力的发挥。因此，在做之前不能苛求自己，只要自己尽了自己最大的力量，不论做得怎样都要笑着去接受。
    三要树立自信。
    青少年要看到自己的力量，不要只看自己的缺点，自我否定会阻碍能力发挥。尽管不能盲目乐观，但也要能发现自己的闪光点，在以后的行为中扬长避短。要鼓起勇气迈出第一步。“万事开头难”，开始干起来，就会有一些成功的体验，就会重新自我评价，开始相信自己的能力，几次经历后，形成良性循环，胆小、害羞的心态就被克服了。

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