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患有视线恐惧症和表情恐惧症的求助者
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老师，您好：
    我患有视线恐惧证已经有四年多的时间了，现在是大三的学生，面临就业的压力，对于这种社交恐惧证，自己真的无能为力，自己尝试了很多方法，都无法克服。它的产生是源于高二的时候，我的一个要好的同学犯了错，我向老师打小报告，出卖了他，后来我都不敢正视他。慢慢地，其他人的眼睛我也不敢正视了，也包括亲人。当时，我还是班里的班长。初到大学第一个月的时候，这种恐惧的症状几乎都消失了，但是，后来也许是对生活的不自信，恐惧的症状又复发了。
    表情恐惧症是在大二的时候发生的。平常，我的余光总是不受控制得关注另外的人，导致平时上课的时候，很多人都不乐意坐在我的旁边或前面，当我抬头看黑板的时候，他们总是能够感觉得到我在斜视着看他们，我也不知道他们对我是怎么个评价，反正自己觉得这样对别人很不礼貌，非常苦恼，上课不能集中精神。这个产生的起因是有一次上课时，我得余光不自主地看了别人，然后那个人就掉头过来看，他似乎知道我在看他，后来，我跟他坐在一起时，我越是控制不让我用余光看他，越是不行。。。慢慢地，就形成了现在的表情恐惧症了。我现在是学生会的副主席，平常开会更加苦恼，我总是低着头，很当心下属发现我这种不良的行为。我平时很少跟别人说关于我这个秘密，我这人比较好强，爱面子。在交际方面，我为人比较随和，不管是班里还是学生会，跟大家相处地比较可以的，几乎没有什么矛盾。做人方面应该是没有什么问题。不过，真正的知心朋友可以说只有一个。曾经两次拿过学校的二等奖学金，也曾被评过优秀学生党务工作者，这些都是我的大概情况。
     目前我最严重的就是表情恐惧证，希望老师能够在这方面给我更多的帮助，麻烦您了，老师！

    补充:1.我从小就是比较乖的孩子，从上学到现在很少受的其他人的批评或责骂，不管在家还是学校，我都是一个安分守己的老实人。平时，比较喜欢别人跨我，特别是老师或上级。其实，我干任何事情都带有一些目的性，大多数是为了别人的认可或表扬，这也是不自信的表现。课堂上有时候老师提问题，我很当心老师叫到我，我有些紧张，我很少主动去回答问题，除非自己真的懂了！
        2.我不喜欢跟一下对我不尊重或对我不友善的交往。平时，都是其他人主动来和我交往，我很少主动去跟别交往，即使是电话联系或上Q聊天都少得很。我知道自己的心胸有点狭隘，我想克服，当时，就是有些难度。现在觉得自己很委屈，有时候就放纵自己....

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