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结婚后爱情变质了怎么办 (3)
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sp;     第一章为什么结婚？——婚姻的价值（5）
另外，初遇的新鲜感和陌生感也会刺激人体分泌大量的肾上腺素，肾上腺素让我们心跳加速，呼吸急促，容易兴奋，让我们无可抑制地处在激越的情绪状态。
在心理咨询工作中，我发现“迷恋”会有一种类似吸毒的效果，如果当事人遭遇“迷恋”对象时，恰逢内心非常空虚和孤独，就可能借着“迷恋”来麻痹自己，即便明知自己这样的状态并不健康，这段“爱情”不会有什么结果，也还是选择沉迷其中，只想要这种醉生梦死的感觉，而不顾及将来会如何，甚至根本不想要将来。
而爱情呢？爱情和迷恋有很多的不同，爱情除了有美好的情感体验，还有很多实质的对未来的生活规划，是基于彼此承诺、亲密和关怀的基础上，建立的一份稳定而踏实的关系，两个人都对这亲密的关系投入很大的关注，并有足够的耐心去学习相处的智慧。
那么，爱情究竟是什么呢？
爱是彼此承诺
那些会信誓旦旦说永远爱你的人，要么是缺乏理性，要么就是存心欺骗。因为谁也不知道“永远”是多远，爱情是那么的变幻莫测，也没有人可以控制生活的进程，所以这是个不可量化的目标。
那么，是不是相爱的人就不能承诺了呢？
当然不是，因为真正的承诺是给自己的，而非给对方的。我不能承诺爱你一辈子，但我可以承诺与你在一起的每一天里，都认真经营我们的感情，百分百努力投入我们的生活，如果出现了矛盾和问题，就认真去解决而不是逃避。不管发生了什么事，我承诺我会给我们的感情一百分的耐心和关注。
这是发自内心的承诺，也是切实可行的量化的承诺。
承诺会影响一个人对关系的付出程度。如果此时另一个人也作出同样的承诺，两个人就会变成同盟的关系，每当生活中出现了什么事情或问题，两个人由于有着同样的承诺，就会对这个事情和问题有着同样的期望——把它处理好，为了我们共同的生活。
此时的承诺就不再是要求，而是一种共同的期望，有了这样共同的期望，信任和安全感就会油然而生。这样的伴侣关系将会愈加的坚固，更能经得起风雨的侵扰。
爱是亲密和关怀
只有当激情退去，两个人看到真实的彼此，亲密感才能有机会被建立，那是一种从内心发出的温暖感觉，是人与人之间深入契合的安全与舒适。
当两个人确立了恋爱关系，就要努力地培养这种亲密感。因为当激情退去，正是这亲密的感觉在绵远悠长地维系着两个人的关系，这样的亲密关系让人充满安定感，让人可以有力量抵御来自外界的冲击。
伴侣间的彼此关怀和互相顾念是逐步建立亲密感的最佳渠道，关心对方的感觉，关怀对方的生活，在时间的磨砺中，能够在两个人的心灵、身体、精神等多层次建立深层连接，而这样的连接将是维系两个人关系的坚实纽带。
爱是学习和成长
没有谁天生就是爱情高手，也只有极少数的人天生就懂得如何去做别人的丈夫或妻子。我们每个人都是生活在其中的普通人，面对婚姻，面对爱情，或多或少都会有忐忑，都会有担心甚至是恐惧。
我们都不是完美的人，我们的伴侣也不是，但就是我们这些不完美的人，通过学习，通过自我的成长，最终都能够拥有幸福的婚姻，都能够拥有修缮和管理婚姻的房子的智慧。
真正的爱是愿意学习和成长，并且永无止息。学习经营婚姻的能力，学习沟通的技巧，了解婚姻中的种种知识，提升经营爱情的智慧，修炼自己成为内心充满爱的人。
只要我们不断地学习如何去爱，并运用学习的所得，努力而且认真地向伴侣表达爱意，这本身，就是一种很大的爱。
思考与讨论
自我发现与彼此沟通
请就以下问题进行思考，然后与伴侣进行沟通：
你们是否一起讨论过关于“承诺”和“负责任”的含义？
你们的关系正处在哪个阶段？接下来有什么计划？
你们怎么理解婚姻和爱情？
伴侣练习题
来一曲双人舞
就算你们不会跳舞，这个练习题也是可以做的。因为我们的目标不是跳舞本身，而是借着跳舞来感受婚姻的感觉。
跳舞时不要聊天、说笑，只是闭着眼睛感受对方身体的移动。用身体和你们的感觉来进行沟通，让潜意识引领你们的配合，感受你们是如何互相配合，从最初凌乱的脚步逐渐过渡到配合默契的程度的，感受那改变的过程，及过程中的感觉和想法。
你们可自行决定这支舞的长度，在练习结束后，各自写下对练习的感想，可交换给对方看，并互相讨论。
                  第二章没有“凑巧”的幸福婚姻（1）
相爱就能幸福吗？—大多数人的误区
夫妻的第一个孩子—婚姻需要被呵护
幸福不是靠运气—幸福婚姻的关键因素
婚姻里的“蒙面杀手”—谁在危害你的婚姻？
不完全的人—婚姻关系与自我完善
思考与讨论—审视你们的婚姻
伴侣练习题—绘出未来家园
相爱就能幸福吗？
—大多数人的误区
2011年5月，我和其他的心理师热情地参与了一项名为《婚前情侣心理认知调查》的社会工作。
北京展览馆人声鼎沸，音乐声此起彼伏，情侣们拎着大包小包，匆匆忙忙地从各个商家的展位前经过。其中有一位男士给我的印象非常深刻，他身形健壮高大，女朋友在旁边显得愈加娇小玲珑，他操着正宗的京味儿普通话对工作人员说：“我们感情很好，恩爱幸福，你们做这个真是多此一举。”
这句话反映了许多未婚年轻人的认知和心态：“只要我们相爱，就肯定会幸福的”，“只要有爱，还有什么问题是不能解决的呢”，“我（他）这么爱她（我），我（他）会让着她（我）的”。
然而，这是真的吗？
奢华的婚礼之后
就在三个月前，董敏还认为自己是世界上最幸福的人。
在婚礼上宣读誓词的时候，她想到与丈夫相爱之路的曲折，两次哽咽得无法出声，现场的来宾们用掌声鼓励她，新婚的丈夫拥她入怀，用温柔的吻回应她的感动与幸福。
“为筹备这个婚礼，我们花了四个多月的时间，用去二十多万，”董敏抬起泪痕未干的脸，幽幽地说，“但是没想到这么快就走到了这一步。”
董敏说，她曾经在网络上看过一篇叫《千奇百怪的离婚原因》的帖子，案例中的人因为抢洗手间，打网游，做饭不好吃都能离婚，当时还觉得这些人真是太搞笑了。结果没想到自己面临离婚的理由，竟然是因为她嘲笑丈夫撒尿的声音太大，丈夫勃然大怒，认为她不懂得尊重人，还说“我忍你已经很久了”，决意要离婚。
相爱就能幸福吗
尊重，确实是婚姻里很重要的一个因素，但却不至于因为一句“撒尿声音那么大，跟刹不住的水龙头似的”就引发离婚的恶果。究其原因，是董敏与丈夫在恋爱期间就积累了许多问题，沟通模式、思维认知以及两个人的个性特质，包括由于不同的成长背景所带来的文化冲突都对他们的婚姻关系有一定的影响。
泰戈尔说：“最近的你离我最远，最简单的话语需要最艰苦的练习。”其从另一个侧面描述了“相爱容易相处难”的状态，谈恋爱时由于多巴胺等物质的分泌，让人无需努力就可以感受到幸福快乐的感觉。然而一旦进入婚姻里面，进入实实在在的生活中，没有接受过任何正规婚姻教育的人们（甚至有些人对婚姻生活还缺乏必要的心理准备），就只好无意识地重复父母的婚姻模式——如果父母用大声争吵来表达想法，那么你可能也这样；如果父母习惯用冷战表达不满，那么你也很难学会有效的沟通；如果父母总是蔑视或否定对方，那么你也会不由自主地依样画葫芦……不是你的父母不够好，没能为你做个好榜样，而是只有很少的人天生就很会经营感情，我们的父母已经竭尽所能做了他们能做的。
每个人都要为自己的生命负责任，想要幸福的婚姻生活，仅仅靠爱情来维系是远远不够的，因为相爱无法解决因金钱观带来的冲突，相爱也无法解决因不同想法而带来的矛盾，相爱更无法使孩子的教育、过年回谁家、婆媳不和等问题自动消失。
                  第二章没有“凑巧”的幸福婚姻（2）
很多年轻人在恋爱的时候，误以为结婚是最终目的，更误以为只要相爱就一切都没有问题，因而忽略了“婚礼是幸福生活的逗号甚至只是顿号”这一事实。所以他们会倾向于在婚礼上花更多的心思，而忽略了对婚姻的认识，以及由于彼此身份角色的转变而必须做出的行为调整。
爱需要学习
有的人深具音乐天分，他们生来就懂得如何去表达内心所想，也生来就对音符的内在规律洞晓无疑；而另一些人如果要掌握这门艺术，却必须从基础的乐理知识开始学习，直到有一天可以谱出美好的音乐作品。
就像对音乐艺术的领悟力一样，有的人生来就懂得如何去表达爱情，对爱情里的规律显现出与众不同的天分与理解。而另外的一些人，却需要通过后天的学习来一点一点认识爱情，很可能要学习爱情里的基本理论和技巧，并在经验中总结，最终才能成为爱情的专家，创造出美好的爱情作品。
托尔斯泰之所以说“幸福的家庭都相似，而不幸的家庭则各有各的不同”，是因为爱作为一门艺术，还是有规律可循，可以通过学习来达到令人满意的境界的。而这样的学习的门槛非常低，任何一个人只要是想要追求幸福的生活，并且认同“幸福的爱情可以通过学习而获得”这样的观点，就能够逐渐创造出那“相似的幸福家庭”的。
尤其要关注到的是，在学习爱情这门艺术的道路上，提前学习爱的智慧，比问题发生了以后再来想办法弥补，付出的时间、精力和各方面的代价要小得多，而所收获的价值却是无限大。
夫妻的第一个孩子
—婚姻需要被呵护
在结婚前期的二人世界里，夫妻两个人彼此扶持，建立稳固的“共同体”关系，把“你和我”变成“我们”，从而能奠定良好的家庭氛围和感情基础。只有这样，当孩子出生以后，两个人才能应付随之而来的诸多事务，以及随之而来的压力和矛盾。
再婚家庭之所以容易出现关系困境，其根本的原因不是两个人不够相爱，而是因为没有足够的时间去建立“共同体”关系，在夫妻感情还来不及被培育的时候，就要立刻面临孩子的教养、生活事务、家庭关系等问题，确实会更加挑战人们处理家庭关系的智慧。
婚姻关系是夫妻的“第一个孩子”，并且新婚的婚姻关系更加像初生的婴儿，需要很多的时间和精力去关照它。只有照顾好了“第一个孩子”，才能让第二个孩子得到良好的照料。
如果本末倒置，轻则争端频发，重则可能导致婚姻破裂。
苦恼的丈夫
简生常常对自己的生活感到很挫败，他自认为每天都认真地尽着丈夫的责任和义务，可是无论他怎么做，妻子都不满意，天天跟他吵闹。
就拿帮妻子做家务这件事情来说。他下班回家，听到孩子在房间里哭，就赶快去抱起孩子，又是哄又是拍又是唱歌。可是妻子却生气地嚷他：“我这么累，你到了家却什么都不干，你为什么不去把厨房收拾一下？”他感到很委屈，赶忙放下孩子去厨房。
到了下一回，简生学聪明了。下班回家还是看到孩子在哭，妻子埋头拖地，他二话不说赶忙把拖把拿过来，卖力地拖地。可妻子还是发脾气：“你看孩子哭成那样，为什么不去抱抱他？”
他被妻子弄糊涂了，这样不行，那样也不好，你到底想我怎样呢？因此都想要离婚了，他心想既然你觉得我那么不好，要不你去找一个你认为好的男人吧。
                  第二章没有“凑巧”的幸福婚姻（3）
简生不知道，他如果回家以后，不要先做家务，也不要先抱孩子，而是先给老婆一个拥抱，并且在她耳边温柔地说：“老婆，你辛苦了，让我来帮你，我爱你！”就会收到很好的效果，妻子很希望丈夫能够像从前那样关注自己，她只是不知道该怎么表达。
最重要的人
结婚以后，伴侣就理当成为你最重要的人，其他的人，父母、孩子、朋友等都应该退居二线。如果你们可以花更多的时间在彼此身上，

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症状是心灵的语言——心语！

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