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- 如果我改了他不改怎么办很多人问：如果我改变了，其它人不改变，世界不改变怎么办呢？【解析】：当我们这样想的时候，又陷入了另一种控制。我们内心还是觉得自己不够好，我们期望通过控制好得到预期的答案。其实当我们内在不同的时候，他们都会感觉的到的。当我们退出的时候，他们就失去了游戏（如争斗）的对象与目标。当我们不玩游戏的时候，我们会惊讶的发现：他们也开始不再玩游戏。我们本来被他们紧紧抓着填洞，当我们退出了游戏，他们就不得不去面对自己的洞。这个时候，他们才有可能改变，只有当我们退出游戏，我们想去控制他们改变的目的才会改变，我们才有可能不再陷入条件反射的关系。
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