害怕把孩子丢掉的强迫意向心理咨询案例 |
| 时间：2025-02-24 21:55:01 来源： 作者： |
在一个闷热的夏日傍晚，城市被夕阳的余晖染成橙红色。我在布置温馨的心理咨询工作室里，正准备结束一天的工作，手机屏幕突然亮起，微信提示音打破了宁静。一位头像显示为亲子合照的女士添加我为好友，验证消息写道：“夏老师，久仰大名，我深陷绝境，求您救救我。” 通过好友申请后，她的消息立刻弹了过来：
“夏老师，我觉得自己快要疯了，我不知道该怎么办。最近这段时间，我脑海里总是不受控制地冒出一个可怕的念头 —— 把我可爱的孩子丢到楼下。我真的好害怕，我是那么爱我的孩子，怎么会有这么恐怖的想法？我拼命想把它赶走，可它却越来越频繁地出现。我不敢抱孩子，不敢和家人说，我怕他们觉得我是个怪物，我快要被这个念头折磨死了，您能救救我吗？”
从这字字泣血的微信中，我深切感受到发信人内心的煎熬与恐惧。我立刻回复：“您的情况让我很揪心，这种强迫意向并非您真实意愿的表达，是心理压力等多种因素导致的。我们可以通过专业心理疏导来解决。微信沟通不便，您尽快打电话预约正式咨询时间，咱们详细聊聊。这是我的电话号码：[电话号码]。”
没过几分钟，电话铃声急促响起。“夏老师，我是刚给您发微信的人，我叫林悦，我现在整个人都快崩溃了，您今天能给我安排咨询吗？我马上打车过来。” 林悦的声音带着哭腔，满是绝望。我查看了当天的日程，决定为她调整安排：“好的，我一个小时后有时间，您能赶过来吗？”“能，我一定尽快到，太感谢您了！” 林悦的语气中带着一丝希望。
一小时后，林悦出现在工作室门口。她面容憔悴，眼神中满是惊恐与疲惫，头发凌乱，衣服也有些褶皱。她走进来，声音颤抖地说：“夏老师，我真的好害怕，我觉得自己是不是要变成坏人了。”
我微笑着，试图安抚她的情绪：“林悦，别着急，先坐下来，我们慢慢说。你说这种可怕的念头出现有一段时间了，那最开始是在什么情况下冒出来的呢？”
林悦坐下后，双手紧紧揪着衣角，说道：“大概两个月前，有一次我抱着孩子在窗边看风景，孩子突然动了一下，我心里就闪过一个念头，万一没抱住孩子掉下去怎么办。从那之后，这个念头就像噩梦一样缠着我，而且越来越离谱，变成了我主动要把孩子丢下去。我爸妈一直教导我要做一个善良、有责任心的人，我从小就特别听话，现在却被这样的念头折磨，我觉得自己太不孝了。而且我老公工作很忙，我要是跟他说，怕他担心，也怕他对我有看法，影响我们的家庭。”
我轻轻点头，温和地说：“林悦，你先别着急，这种情况在心理学上属于强迫意向，很多新妈妈都会面临类似的困扰，这绝不是你真实的想法，更不能说明你是个坏人。这往往是因为产后身体激素变化、生活压力增大，再加上你对孩子过度的爱和保护欲，反而让内心产生了这种极端的、违背你本意的念头。我们先来分析一下，在这个念头出现之前，你一般处于什么样的状态？”
林悦皱着眉头，认真回忆：“好像每次在我特别疲惫，或者孩子哭闹不止，我怎么哄都哄不好的时候，这个念头就会冒出来。比如前几天晚上，孩子一直哭，我哄了好久都没用，我又困又累，那个可怕的念头就突然出现了，我当时吓得差点把孩子扔出去。”
我接着引导她：“这就对了，这些时候你的身心处于极度疲惫和焦虑的状态，这个强迫意向其实是你内心压力的一种扭曲表达。我们要做的不是强行对抗，而是换一种方式去接纳和化解。下次当这个念头出现的时候，你不要立刻抗拒，而是试着做几次深呼吸，让自己先平静下来，然后告诉自己‘这只是我压力大时产生的错误念头，不是我真实的想法，我深爱着我的孩子，我不会伤害他’。同时，你可以把注意力转移到当下照顾孩子的具体行动上，比如给孩子换个姿势抱抱，轻声哼个摇篮曲。来，我们现在模拟一下这种场景，我扮演哭闹的孩子，你试着应对，感受一下。”
林悦深吸一口气，开始模拟场景。刚开始，她的眼神中还透露出紧张和不安，很快，她的表情变得痛苦，我知道那个可怕的念头又出现了。我轻声提醒她：“林悦，深呼吸，接纳它，然后专注于照顾孩子。” 林悦按照我说的做，慢慢地，她的表情放松了一些，开始轻声哼唱摇篮曲，还轻轻摇晃着 “孩子”。结束后，她惊讶地说：“夏老师，好像真的没那么难受了，那个念头出现的时间也短了。”
在接下来的咨询中，我为林悦制定了一套全面的心理调适方案。每天安排半小时的专属放松时间，听舒缓的音乐、泡个热水澡，缓解身心疲劳；每周找朋友或家人倾诉一次，分享育儿的烦恼和生活的压力，不要独自承受；学习一些科学的育儿方法，提升照顾孩子的信心和能力，减少因孩子哭闹等问题产生的焦虑。同时，鼓励她的丈夫多参与育儿，分担她的压力，给予她更多情感支持。
一个月后，我收到林悦的微信消息，还附带了一张她和孩子在公园欢笑的照片：“夏老师，我真的不知道该怎么感谢您。按照您的方法，我现在好多了，那个可怕的念头出现的频率越来越低，我又能安心地陪伴我的孩子了。真的太感谢您让我重新找回了生活的阳光，找回了做妈妈的快乐！” 消息末尾，是一排充满感恩的爱心表情 。 |
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