强迫症的根源在意形成的遇到事情往坏的方面想的心理习惯。无论是否执行强迫行为，只要内心担心的心理模式没有改变，就会继续重复担心。所以强迫症治疗、抑郁症的治疗、焦虑症的治疗本质上都是一样的。需要改变消极、悲观的思维习惯。
任何发生是好还是不好，并不是一个事实，而是不同人会有不同的想法。强迫症就是过于夸大了负面的想法引发的持续的担心。通过系统心理咨询，可以改变这种担心的模式，从所有发生中看到正面的意义和价值，就不会感觉不好了。比如做有做的好，不做有不做的好，下雨有下雨的好、天晴有天晴的好，任何发生都可以调整我们的内心把一切的发生作为我们的资源而不是问题，这样就不会恐惧，同时还可以把所有发生来滋养我们的前进。
所以，强迫症、焦虑症和抑郁症本质上都是把发生当做绊脚石的思路导致的。只需要转化思路，把“绊脚石”作为垫脚石，那么就没有负面情绪了。任何事物的价值都是我们人所赋予的而不是客观的，好坏、对错，都是相对的而不是绝对的。消极的人的心情是跟随环境的变化而变化既心随境转。而经过心理训练的人，他是境随心转的心理素质，就是任何环境都跟随心的变化而变化，在任何环境中都可以积极、乐观。所以，改变我们对事情的世界观、价值观的思维方式才是根本解。否则吃药和行为都不能彻底康复。因为只有原因变了，结果才会改变。有什么样的心智模式就会有什么样的行为。这就是心理疾病为什么要做心理治疗改变心智模式的原因。
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