从小我就是一个内向而敏感的人，十分注意别人的看法，别人的一句话我会在心里很难受，但还强忍着泪，不当面哭。并对这个人这些事产生了防备之心，以前并没有认识到它的严重性，现在发现自己太在意，要怎样才能慢慢的改变？我很自闭，从小到大一直都不大爱说话，是特别听话的孩子，当然小时候经常受欺负，经常被小我三岁的妹妹打哭了，而我从不会打她，也不知为什么，那时我就很不好动，我一坐就是一上午，特别安稳，也不出声，我爷爷经常说有我没我一样，因为我到哪都特别安静，一点声音也不出，但是我很敏感，经常因大人的一句不合我意的话而想哭泣，所以从小我就不和群，除了有一两个能说话的朋友，几乎不愿和别人来往，尤其感觉他们都很厉害怕自己受到欺负。
我害怕见人，不愿与人有来往，每一件事在别人看来很简单，我却觉得太难了，我感到这辈子也就这样子了，什么事都做不成。真的不知该怎莫办才好了，真的感觉生活太没意思了，我总感觉别人用一种瞧不起和敌视的眼光来看待我，我不知为什莫感觉自己总是那么渺小。我想哭想放声大哭，可我又不想让别人知道，哪怕是我的家人，我发现这个世界几乎没有人能理解我。我总是恐惧害怕见人，我感觉我在这件事上没有一点希望，我总是控制不了的疲惫，和改变不了的失败，又该怎么办啊，都长着莫大了，可别人总说我越长越小，这让我给更加的自卑。我见到别人一句话都不敢说的，这更让别人瞧不起我，我总想远离人群，远离亲戚，我感觉这和我从小受欺负和短小懦弱有关，该怎么办呢。连我的妈妈都看不起我，我又何尝不想什么都能干，不让他们操心啊，可我实在是懦弱，不能说不会与人相处，活着真痛苦，我对一切事仿佛都焦虑不安，紧张感伴随着我，头痛困扰着我，我真的觉得我无能应付一点压力，而这一切确不能跟他们说，说了又让他们头痛。说实在话，我发现现在再找不到第二个人了，可以说说我的心里话，我在一次被我妈埋怨了，她说我一点自信也没有，马上要找工作了，可我觉得这也干不好，那也不能干，谁不想有自信，可自信确很难在我身上，她说是哪辈子欠我的，我真想哭啊，我怎么这么没用。我最近常因别人的一句话而紧张忧虑，害怕别人说我的坏话，看到熟悉的人，老远就想躲开，反应也很迟钝，晚上睡眠也不好，我经常想着这辈子在也不能改变这种命运了，很自卑也很绝望。一点信心也没有，整个人都被失败包围着，不要让我干任何事，有任何压力，否则我就会因这件事而焦虑。我该怎么办。我发现我真害怕与人相处。感觉无发与人相处。害怕自己去处理事。还没等办，心里就焦虑不安了，整天担心自己办不明白，别人怎样拒绝给我办，我因为在别人面前太紧张而办不成这件事。害怕去见人，可现实无法逃避，又要去面对，有时候问自己为什么要害怕呢。真不知道该怎样面对生活了，我仿佛总是坐立不安的样子，甚至在上网的时候都不能将心静下来，还担心害怕别人会注意到我，给别人带来窘迫，上课的时候也安不下心来。总想快点下课，又总是在心里焦虑怕别人看到我不自在的样子，真不知该怎么办好了，真想找个人说说心里的矛盾，可就连爸爸妈妈有时候也说不出口，因为他们有时候不能完全的理解我的心情，有时候理解也帮不上什么忙，还会给他们增加烦恼，所以感觉活得一点意思也没有，整天郁郁寡欢，想改变现状，可总是没有信心，况且还不知怎样才能改变。因为我的恐惧几乎是从出生开始的，所以我从小的时候就经历着见人恐惧不自在的烦恼。但那时认为还没长大，等长大了就好了，可到现在了也没有改变，到现在都22岁了，可各方面都不像年龄这麽大，我也很苦恼，不知道该怎么办好，马上要面临着实习找工作了，可我现在这个样子，就算请别人帮忙找到了，也不知能不能干下去。 我与别人说话时眼光总不能正视对方，旁边若有个人，我的注意力马上就转移到那个人身上了，眼睛总是很朦胧，看人像蒙着一层东西，很闷。我最近发现我班主任很害怕见我，我本身也很害怕老师，而且从来也不和他说话，也不知从什么时候开始我发现他好像老注意我，这让我更加紧张见到他，我感觉像做了坏事似的，想找个洞钻进去，那次见到他，我感觉好像是我太不说话引起他的注意，我也不知该怎么办，我整天忧心忡忡，闷闷不乐，见到人很烦，不愿与人接触，上课也听不进去，经常因一点小事就心烦意乱，感到自己像行尸走肉，害怕周围的陌生人，甚至熟悉的人也像陌生人一样，尤其害怕异性，大脑经常不由自主的胡我是一个内向的人，平时不爱说话，也不爱与人打交道。我也很怕见人，并且不敢看别人的眼神，我觉得别人会说我，有时候别人让我去做服务生，我很不想去，可又找不到一个合适的理由，当别人再三让我去时我只好答应，但我的心情很郁闷，因为我总觉得别人讨厌我， 思乱想，根本无法集中精力去做事，更是对一切都不感兴趣，我感到没有一个人能理解我包括我的家人，感到自己很没用，太内向，什么事都干不成，太懦弱。同时又感到社会太黑暗了，觉得人都很恐怖，我也不知自己怎么了，怎样才能改变自己的现状？我的脸不是红就是面无表情，好像每个人都因为我太老实无用而冷眼看我，我很郁闷，真想再也不去了，也不知该怎么办？我现在很苦恼，因为我马上要找工作了，而我几乎不敢去想，我平时都不敢见人，甚至连见自己的亲戚家人都恐惧，我都不知我该怎么办？我这是一种病吗？在家时我不敢出门，在家里也焦虑不安，干什么事也安不下心。再就是头脑经常不清醒，早晨起来就没精神。哪也不愿去，什么事也不想做。我从小胆子就很小，对经常见到的小鸡小鸭等小动物见到都吓得要命，并且从小就不爱见人，喜欢独自在家，而在我的记忆里我小时候是经常被父母锁在家的，因为小时候很老实，所以和别的小孩一起玩的时候经常受欺负，以后就更孤僻，像这样胆子太小的可以改变吗？整天没精神，总是感觉很疲惫，无论怎么休息醒来还是没精神，总感觉肩膀和脖子沉甸甸的，头也沉，不愿说话，不能用脑，总想独处，这该怎么办呢？有一天晚上半夜被一个梦吓醒了，然后就听见切东西的声音，那是不切实际的，我心里很害怕，一会儿就听到一阵，头也有些痛，不过一会又睡了。第二天好多了，再没听到那个声音。我发现自己现在越来越害怕见人了，整天呆在家里。因为出门会遇到熟人，我很紧张，不愿与人接触，在家也是心情焦虑，觉得活的一点意思也没有，整天闷闷不乐，没精神，总迷糊，看书也看不进去，经常恐惧，我这是得了什么病了，又该怎么办？

心语心理医生：你的情况是长期性格因素形成的回避型人格障碍。虽然表面上看上去类似于社交恐惧症，也的确是有社交恐惧症。但更多是心理和行为上的回避、退缩。你的情况需长期的抗抑郁的药物治疗结合心理治疗进行积极、健康的性格调整。