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社交恐惧症，面对人群紧张，总觉得别人在看我，跟人交流就不正常，面红耳赤，很焦虑，特别是面对男生。好像还是高中的时候，那时候下课男生总喜欢都站在走廊上，女生走过他们就总是盯着看，里面有个自己喜欢的，从那时候起就开始总觉得别人会看我。后来脸上开始长痘痘，对别人的目光很敏感，自己会很紧张很自卑，慢慢就开始焦虑了。当我开始意识到自己紧张焦虑的时候我就一直试着摆脱，导致的结果就是越来越紧张，这个习惯到现在都一样，比如第二天要出门见人，我可能从前天晚上就开始紧张了，我会害怕明天自己面对别人的时候面红耳赤，会紧张，毕竟面对别人的时候面红耳赤不是一个正常的事，特别是面对男生，我怕会让别人多想，越害怕越摆脱不掉，这样恶性循环下来就这样了，现在自己不愿意出门见人。我也知道只要事情发生前不害怕不紧张顺其自然就不会出现这些情况，但我控制不住自己，不自觉的就会让自己陷入害怕紧张中。现在我整个人除了睡觉和一个人的时候，基本上都处于一个紧张的状态，严重的时候就会焦虑，毕竟现在工作了，要每天面对别人，而且让我不敢面对男生，无法跟男生相处，很没自信，所以现在个人问题也解决不了。我觉得压力很大，很累。我每天基本上无时无刻不在想自己现在是不是又脸红了，是不是很严重，别人会怎么看怎么想，这些想法折磨的我更紧张。非常自卑，自卑到骨子里，其实心里明白不是自己哪里差，就是习惯性的觉得自卑，而且很怕人多的场合，很容易紧张焦虑。

心语心理医生：越是害怕脸红越是紧张导致进一步脸红。不少人都是这种从小形成的习惯性的自卑导致的心理困扰。需逐步的修复在意别人是否在看自己，害怕自己脸红出现的心理。把一定程度的紧张脸红看成的自然的，能对此坦然就不会加重症状。如果能有很好的自信心，完全不在意别人看法，就会放松的做事做人。

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