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忍不住用余光看别人
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是我高二的时候，因为与同学有矛盾，后来我发现他觉得我总是看他。然后我就故意不去看，结果后来转班，到别的班里，症状就严重了。再后来，我一见到别人，哪怕是家人总是忍不住用余光去看他们，
我高二的时候，开始努力学习，并一度取得很好的成绩，我当时在普通班，就觉得自己应该去重点班，有点看不起普通班的同学。一次和一个同学闹矛盾，有点不能接受的感觉，后来慢慢好了。但是一次调座位，他在我的斜对面挡住我看黑板的视线。我发现他总是觉得我在看他。想找他的事儿。我因为当时要考重点班，就故意把头低下不看黑板。也不去看他。后来座位变动，或者一些原因，我个人觉得一些长得不好看或者长得很凶的同学，再觉得我偷偷看他们。我自己那时候还没有意识到。后来情况严重了，我就故意用东西挡住我，或低下头。然后就觉得所有跟我关系不好，或者说没什么交情的同学都很碍眼。总是忍不住去看他们。在之后我只要一到有人跟我面对面或并排坐着的时候总是忍不住去看他们。我后来都不敢做公交车了，越控制自己不去看他们，就越是觉得人家觉得我在看他。特别的焦虑，没有安全感，总想发脾气。不知不觉间，就觉得周围的人总是觉得我在看他们。

心语心理医生：其实是因为你过于在意别人看法形成的余光强迫症。越是害怕余光越是频繁的用余光。因为自己内心对别人有看不起的心态，所以投射别人

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