总是对孩子生气发脾气怎么改 |
| 时间：2025-02-23 10:20:37 来源： 作者： |
咨客问：昨日女儿执意要到垃圾篓里捡奶酪的棍子，我说了她不听，就对她发脾气，当时的想法是“说了也不听，只有发脾气震慑她的办法了”。
咨询师答：一看观念：没有办法，只有发脾气震慑和批评她，这是真的吗？事后精心观念觉察，自己当时的反应就跟自己的父亲生气时候的情绪模式一样，生命轮回，其实自己那一瞬间，当时的情绪是过往应对矛盾分歧这类事情时候的图像和情绪忆自动重播而已。这个图像和情绪记忆被作为种子被外缘诱发出来了而已。所以，没有办法是假。真相是只是被过去记忆牵引，可以通过图式治疗来做图式转化和觉察观念给自己种积极的种子。
可能性：当下次再遇到矛盾冲突的时候，1，深呼吸，零极限。2，锻炼自己的祥和注视，注视对方的眼睛温柔而坚定提出要求。3，心理教练父母明矾式沟通。4，佛陀会怎么回答怎么做，观想出佛陀慈悲临在应对。5，当孩子的确做的是危险和错误时候，言语上温柔坚定的拒绝，但在情绪上需陪伴孩子，允许孩子的情绪释放。6，心理教练式发问，陪孩子看到自己需承担的责任，和探索到更多的可能性。
太好了。有机会重新种积极的种子和重建新的图式情绪反应模式，让更多的矛盾来更加清晰自己的情绪反应模式和训练积极的情绪反应模式。
二果地照镜，找真因，看本质。果地照镜：过往经历习惯用批评否定的方式去面对矛盾情境。并不利于事情的高效应对。真因是自己的心智模式习性的反应，要想高情商沟通，必须改变自己的对矛盾冲突的情境反应模式。本质，矛盾冲突是最好的锻炼自己情商教练的机会，是给自己训练教练式发问、陪伴、看见技能和觉察、回归的缘。感恩呈现。
三看空性。本质是空，无觉的有执既入轮回。带着觉察，选择播放的剧本，观人生大戏皆是陪自己脱离习性执着的影片。 |
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