很容易发怒，经常换工作， 她的恋爱关系从来                      了自己和别人。

不能维持 6 个月以上。渐渐的，Sharon 意识到自

                                           “我记得一次混合的狂躁发作使我失业并身

己需要帮助。

                                           无分文，以及使我被送进急诊室的抑郁发

在她 25  岁的时候，Sharon  寻求医生的帮助。但              作。”John 说道，“我知道这个疾病发作时

她的家人叫她不要去找医生，告诉她吃药是不好                      带来的危害，而我对这个精神风暴的破坏力

的，医生是骗子，而虔诚可以帮助她克服这些问                      非常敬畏。也许这是我还存在的原因。”

题。于是，Sharon 停止吃药，并试图自己控制情

绪。

                                           什么有帮助

38  岁的时候，Sharon  发誓她要去寻找帮助。 她

看了好几个医生才找到可以给他正确治疗的医

生。她有规律的和医生见面，监控治疗计划的进                      掌握信息使我能有效的对付疾病。除了坚持

展。                                         吃药和治疗计划，我还慢跑，做瑜伽，协调

                                           并定期参加我的周四支持小组聚会。

什么有帮助

                                           写作是使我保持清醒的另一个办法。对于我

                                           来说，它是一种治疗活动。当我专注于写作

我的未婚夫 Calvin  对我很有帮助。他率先寻找

                                           时，时间和空间都不再存在。太阳消失了，

和阅读关于躁郁症的资料。每天她都问我,               “你吃      喧闹的音乐变得沉寂，身边热气腾腾的茶在

药了吗？” 在我情绪不好的时候，他就干所有的

                                           一分钟后我重新拿起时已经变得冰凉。

家务。我们都努力说出彼此的感觉以免积累怨

恨。我的医生也对我很有帮助。 他和我合作努

力改善我的治疗方案。 他建议我写日记，以便

跟踪我的情绪和回首看我是如何进步的。

现在 Sharon  对自己的治疗很满意。尽管她还是

有不好的日子，但她觉得她比以前好多了，并正

走在康复的路上。

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