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积极的思绪注定会有帮助
2008-02-02 23:05:30 作者：华人心理咨询网来源：浏览次数：0 网友评论0条
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朋友，你是否也曾因为自己暂时不佳的现状而懈怠灰心呢？

别懈怠！别灰心！其实我们身边处处是“希望”！

嘿，你是否静心想过“希望”对自己行为的影响呢？如果我们总认为自己的某项努力可能不会取得什么好的成果的话。那么，我们改变现状的程度不是更难了吗？换句话说，我们要相信自己，只要坚持努力，完全可以摆脱目前的困境，或者说，自己能够达到生活的一个新高度（思想上的一种新的境界）的。

请相信，积极的思绪注定对自己会有帮助的。

虽然，我们现在可能还在被“抑郁”所困扰，但我坚信，只要我们采取行动，多花点时间与爱我们和我们所爱的人，一起来解决现存的问题。那么，我们会恢复自信，会摆脱目前消极的情绪，会摆脱“抑郁”对我们身心的伤害！

嗨，你是否再次尝试一下，这种摆脱“抑郁”的最有效的方法呢？

“当你发现一丝‘希望’的时候，无论是改变你固有的态度，还是改变你固有的行为，只要你努力去做了，一种积极的、良性的循环就会慢慢形成。你也会渐渐感到情绪开始高涨，经历也开始恢复了。”

我点燃“康复希望”的方法是：

1、          通过自我学习以及与心理医生的交谈，了解治疗抑郁的种种方法，同时认识到“抑郁”是一种容易治疗的常见疾病。

2、          跟我很熟悉的人谈谈自己的情况，如果他们非常支持我，同样认为事情会好起来的，我就尽可能的相信他们，并在他们的理解、支持、鼓励、帮助下一同面对疾病。

3、          在康复治疗期间，自己要常常提醒自己（特别是情绪波动时）——“抑郁”会使我着重于消极的事物，会让我因此而错过积极的事物，所以我一定要通过关注生活中积极的事物，来克服消极的心境。

我的朋友们，我们的目标是能够实现的，这种信念是很重要的。但为了更好的保护我们的心灵，我们一定要避免制定那些不切实际，或者是要求过高的的目标。也就是说，我们要为自己树立一个能够实现的目标，最好是分阶段的目标。这样我们每天都能看到希望，看到自己的进步！你们说呢？

请相信，积极的思绪注定会有帮助的！

本文引用地址：http://www.hrxl.cn/ysxlzl/2008/0202/content_1486.htm
责任编辑：华人心理咨询网
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