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    我们要面对事实做选择，而不是想象。对，靠自己痛苦的方法，根本行不通。


    把一切刺激都看做命令。有意识地考虑是否接受命令。现在你失恋了，人们的通常反应就是痛苦。为什么失恋了就痛苦呢？就是人们互相学习，互相模仿，觉得失恋就应该痛苦，所以就痛苦了

    其实，外界给你一个失恋的刺激，这个刺激的命令就是痛苦
    你不假思索地就听从了。
    你放弃了自己选择的权利。我们每天都接收到很多命令。肚子饿了，是一个命令。你做公交车，给汽车下了一个命令。如何对待命令，是你自己的事情。外界命令你痛苦，你完全可以不遵守命令，选择对自己有利的反应。

    不要放弃自己的选择权。外界让你失恋，是想命令你痛苦。你学习很多人的做法，就听从了这个命令。你其实可以反其道而行之，让命令失效。你是独立的，自主的。

    你的事情，你自己选择，你自己负责，你自己承担后果。拒绝痛苦的命令，选择对自己最好的反应方式啊。

    假设你失忆了，你还会痛苦吗？这个问题的答案，说明一个事实：你自己选择了痛苦。

    你接受了命令，而不去拒绝

    是啊，你选择让这种负面影响继续存在

    你相信什么，就是什么

    实际上是你挽留了痛苦。你似乎很陶醉迷恋痛苦的感觉。



    世上有很多好的道理，但是没人学

    嗯好多人不愿意学

    很多人经历后，损失很大后，才明白才醒悟

    嗯有些人对于有些道理付出的学费是要昂贵些的


    下面，来个更厉害的。保证你乐开怀。我问你：我们做选择，是不是要选择对自己最有利的呢？。

    这个道理就是：你选择痛苦，也并不能挽救已经损失的，过去的已经过去。你要选择在现在，对自己最有利的选择

    理性地告诉自己：选择当下最好的东西。不受过去影响。感情问题也是这样。坏掉的东西，要扔掉，不要让其影响继续蔓延，不让它影响到你的以后。这个是你选择的自由。

    要拒绝痛苦，就要认识清楚我们的情绪，认识我们对外界刺激的反应模式。不认识清楚，你的心中就仍然有两个“我”在互相挣扎，互相打架，互相说服;到底要不要痛苦呢？明明知道过去的无法挽回，还在痛苦。可是不痛苦的话，就好像自己以前不是真心一样。怎么办呢？

    记住：真心不必用痛苦来证明。你在用痛苦证明自己的真心。

    你自己知道以前自己是真心就可以了。现在是现在，以前是以前。何必再用折磨自己，痛苦的方式来表现呢？自欺欺人

    这也是很多人的表现。它们想告诉全天下人，自己曾经付出过，自己是个真性情的人。



13.你说在这个世界上，你对谁最好
    你对自己最好。
    谁能对你最不好？
    自己能对你最不好。

    如果你不对自己好，谁也不能对你好，对不对？
    自己不对自己好，就没有人能对自己好。因此，自己要对自己最好。

    你对你自己好，别人才能对你好。你自己不选择对自己好，谁也无法对你好。

    实际上，所有人的出发点，首先都是保证自己好。

    因为别人首先也先考虑自己

    一个人只有最爱自己，才真正有能力去爱别人。

    一个人要是连自己都不爱，它还会爱别人吗？还会有爱别人的动力吗？

    比较而言，世界上每个人都是自私的。
    所谓自私，就是一个人要对自己好。如果一个人对自己都不好，你怎么指望它对别人好？如果一个人连对自己好的能力都没有，你怎么指望它有能力对别人好？
    自私没有错，错的可能是实现自私这个目的的手段。自私仅仅是一种目的，手段是多种多样的。手段有好的手段，也有坏的手段。
    世界上好的实现自私这个目的的手段，是合作、创造、分享、共赢，这是能够长久的，可以持续的，是可持续发展的。大家好才是真的好。
    坏的实现自私的手段是孤立、争抢、独吞、独存，这是无法长久的。
    自私和对别人好，并非就是矛盾的。我们要采取好的手段去达到对自己好的结果。

    谁最能让你快乐？谁又最能让你痛苦？
    如果你不想快乐，那么谁也没办法。



    如果你非要说你对它最好，那么，我问你，怎么做才是对它好呢？
    满足你的需要？
     只有从它的角度出发，你才知道它需要什么，它不需要什么。你如果真是为它好，你就给它自由，你要放弃追求。说白了，你之所以念念不忘，还是为你自己。
    你痛苦，是因为你不愿意坦然接受失败。



    你对它好不好，结果如何，只能看它自己的感受。如果它不想让你对它好了，你为什么要痛苦呢？如果它离开你，它会感觉好，你为什么会痛苦呢？如果你真的是对它最好，那么，如果你离开它，它会生活的更好，你应不应该离开她？你不仅不应该痛苦，反而应该高兴？它的感受怎么样，你对它的手段好不好，不能由你判断，只能由它判断

    世界上只有一个人，最有资格对自己好。你说是谁？


    你自己都痛苦不堪了，还顾得着别人？你自己都顾不了自己，还能顾得上谁？
    先把你自己的痛苦消除了吧。一个自己都快饿死的人，却想着让全天下人都吃饱饭，你不觉得可笑吗。所以，先解决你自己的痛苦吧。

    你的问题解决了，世界上的一切问题都没了。这个世界上，真正对你有意义的事情，也就是你接触的那点事情。世界很小，就是你遇见的那点东西。


    如果石头绊了你，你打算怎么办?

    你相信什么，什么就是真的


    你只要告诉自己，它是垃圾，它就真的一文不值了


    做任何事情都要付出代价


    为没有回报的事情付出代价，傻不傻啊？

    正确的做法：把石头踢一边，永不回头


    你对垃圾比对自己都好。不能满足你自己需要的东西，对你个人来说，就是无用的垃圾。

    它已经把你当垃圾了，你还把它当宝贝，这公平吗？你应该也把它当做什么看待和处理？

    为了一个垃圾，竟然舍生忘死。这种做法对吗？不对的话，怎么做才是对的？答案就是：善待自己。



14.你真的是对它好吗
    你所做的一切，目的真的是要对它好吗？

    怎么做才对它好呢？

    满足你自己的需要和虚荣心，就是你对它好的办法？

    让你自己痛苦不堪，就能让它过的好吗？

    只有从它的角度出发，你才知道它需要什么，它不需要什么？

    如果你真是为它好，你就给它自由，你要放弃追求。

    它已经决定不需要你了，你还不按它的心意做事，难道这样做就是为它好吗？

    说到这里，你也许已经有所醒悟了。发现你真正要做的，其实是要对自己好。

    一个人不可自欺，不要自己骗自己。对自己一定要诚实，不要虚伪。这样才能看清楚很多事情。你做事情，首先是要对你自己好，你把自己放在了第一位。要知道，一个不把自己放到第一位的人，基因是难以遗传下去的。

    对自己好，和对别人好，并不矛盾。
15.告诉你可能不知道的三个超级思维法
    现在深呼吸三次，放松，读读下面的文字，是你彻底走出失恋阴影的第一步

    ……能否提供一些有价值的思维方法？
    ……当然可以，现在提供三种吧。

    第一种思维方法，从作用看事物，忽略事物本身的外部特征，当然了，外部特征有作用的时候，就别忽略了，嘿嘿。分析事物的作用，然后选择如何使用。有价值的是事物的作用。你需要喜欢的其实也仅仅是事物某一方面的部分作用，而不应该是事物本身和事物的所有作用。我们需要的是作用，只要是有这种作用的事物都是可以满足需要的，不要拘泥于特定事物。分辨清楚自己对事物的表面感性认识和对事物的深刻的理性认识，做出建设性的创造性的选择，拒绝破坏性的选择，让事物的正面价值发挥作用，放弃其使用其在自己身上的负面价值。

    第二种思维方法，从命令的角度看事物。你经受的一切刺激，其实就是世界在对你下命令，企图控制你。快乐是一种命令，痛苦是一种命令，学习是一种命令，忘记是一种命令，回忆是一种命令，没有命令也是一种命令……命令的范围很广，一切的刺激和一切能够影响你的东西都是命令。世界可以随时命令你，但是你可以选择性地应对各种命令，做出你自己的判断和取舍。你也可以反刺激，给外界刺激，命令世界。主动控制刺激而非被动地对刺激做出反应，我们正在帮助你做到这一点。当然了，只有对世界认识的足够深刻，你的命令才会足够有效。你无论学习什么，都是在学习命令。命运每天

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