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经验婚姻的智慧 (16)
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>　　相异更来电?
　　独身者常误以为，灵魂伴侣会与他们分享所有的嗜好，结果便四处寻觅，希望找到一个跟自己兴趣相仿的人，其实可以找到灵魂伴侣的地方多得很。??
　　伴侣的嗜好与你不同时，两人反而更来电。??
　　你当然可能找到一个跟自己志同道合的灵魂伴侣，但也可能在一群兴趣迥异的人中间，找到自己的那瓢弱水。男女会步上红毯，不见得是因为有共同的兴趣，有时反而是因为双方不同的嗜好所擦出的爱情火花。至于后来两个人何以能和谐相处、尊重彼此的差异，这主要还是因为有了共同的价值观和良好的沟通。?
　　八月十一日?
　　和谐共融?
　　真诚的两性关系始于对“男女有别”这个观念的了解与欣赏。有了这个基础，我们可以更确切地欣赏彼此的差异，并借此激发了解、接纳、忍让、和谐等正面的态度，使两性相吸，互重互爱。?
　　当我们能透过坦诚的分享和聆听来了解彼此后，就能开始扬弃负面的批判，明白两性的嫌隙并非来自本质的差异，而是我们对差异的偏见与误解。?
　　八月十二日?
　　分享你的爱?
　　男女关系会破裂，往往不是因为两人不再相爱，而是因为缺乏技巧，不知如何运用有效的方式去分享爱。?
　　有时爱因为藏得太深，以致我们不敢表达——因为只要用高墙把爱圈住，自己就不会受到伤害，可是这么一来，你也与爱情断了线。?
　　因此，许多人困坐在自筑的愁城里，不知如何寻找真爱。如果我们不懂沟通与关怀的基本技巧，一生便会错失无数爱的机会。?
　　八月十三日?
　　态度的力量?
　　男人决定积极追求女人时，对她的兴趣才会增浓。反之，若只是可有可无的交往，女人对他的吸引力就会变淡。?
　　当男人对女方表示积极追求时，她就有机会探索自己对男方的反应。女方的真诚反应，会使她在适合的对象眼里更加迷人。了解这一点后，约会就成为双方探索及评估两人发展的大好机会。?
　　假如女人积极追求男性，反而会使他变得被动，即使他喜欢她的风趣与热情，却不会增添她的吸引力。可有可无的心态不能激发男性最好的一面，等过一阵子，他会开始受到其他更能让他发挥的女子的吸引。?
　　同样的道理也适用在婚姻上。男人过于被动时，女方就会更主动，甚而对他感到不满。同样，女人若过于积极经营两人关系，反而会让男人过分被动，以致对她失去兴趣。明白这点之后，我们可以设法找到平衡点，维持一份长久逾恒的爱情生活。?
　　八月十四日?
　　爱与屈从?
　　许多人误以为，屈从就是爱的表现，“如果她爱我，就会按我的意思去做”。或者“我爱你，所以即使我不愿意，我还是会去做”。其实，为了得到爱人的欢心而牺牲自己的需要与愿望，反而只会扼杀爱的感觉。当你不再关心自己的需要，这段关系就只剩下一个人，一个被掏空了的对象，有什么好爱的??
　　透过折中的办法，我们可以拥有自我，同时为爱做适度的牺牲。?
　　爱一个人并不表示把他摆在自己之前。假如你以为吹捧对方、贬抑自己，就可以深获对方的喜爱，那就大错特错了。假如你对伴侣的关心多过自己，有一天你将发现，你的伴侣也会这样想。?
　　八月十五日?
　　负面的自我对谈?
　　女人会以主观的态度和负面的自我对谈来伤害自己。所谓负面的自我对谈，主要征兆就是无助、低自尊与自怜，所以否定了自己有开创生活的能力，同时还间接把罪过推给别人，以彰显自己的无助。?
　　例如，她会自怨自艾地认为：“没有人感谢我，没人知道我有多辛苦，牺牲有多大。”坚持这种“我很可怜”的态度，就等于否定了自己拥有改善生活、寻求快乐的潜能。因此，把自怜当成一种心理暴力其实并不为——因为它跟剥夺别人快乐的外在暴力一样，也会局限一个人追寻幸福的能力。?
　　女人若能学习去感受并抒发心中的创痛，自立自强，最后必能赢得所需的同情，因而慢慢摆脱自怜的倾向。同理，男人若能学着分享并了解别人的痛苦，也能渐渐化去暴戾之气。?
　　八月十六日?
　　别说不赞成?
　　有时，女人会觉得“反对”是让别人听到自己声音的惟一办法，其实它本身并没有什么不好，只是别用打断的方式来表达，而是应该告诉对方：“我对这件事有别的看法……”或是“我的角度倒跟你不太一样……”?
　　这些柔和的说法不仅让男人容易接受，也会比较容易引起他的注意，因为这话的意思是：“我觉得你的说法有点小问题，而我有一些不太一样的看法。”听到这样的话时，他会想知道你究竟想说什么，而不会觉得遭到冒犯。?
　　当然，女人不该为了表示友好或礼貌，而随便苟同男方的看法。但是，若能学着用更圆全、更和平的方式来表达反对意见，你会比较能设定界限，坚持不同的立场，而且不会担心失去他的欢心。一个懂得温和抒发己见的女人，往往最能获得男人的垂青。?
　　八月十七日?
　　治疗愤怒?
　　愤怒跟感冒一样有碍健康。当女人开始愤怒，往往会否定男伴为自己所做的一切，因为她觉得对方只付出两分，自己却做了八分。?
　　一旦女人自觉付出超过所得时，心理上就会出现一些变化，进而在不自觉的情形下把双方的分数扣掉，结果认为自己只做了六分，他什么都没做。从数学的计算上来讲，这当然说得通，可是放到实际生活里却是错误的。?
　　男方真的什么都没做吗其实不然，他当然可能还是付出了两分。不过，如果女方因此对他冷言冷语，摆着一张臭脸，男方就会觉得女方不懂感激，认定再做也是枉然，于是他也得了愤怒病，这么一来，她又更气，以此类推，两人关系只会每况愈下。??
　　患了愤怒病的女人，会开始否定男人为她所做的一切。??
　　若想化解愤怒病，女人必须为自己的只顾牺牲负起责任，把自己当成感冒患者，好好休养生息，别再一味牺牲。她必须宠宠自己，让男伴多分担照顾她的工作。?
　　至于男人，他必须了解女人需要补给，才有余力再付出。不过，当他愿意从琐事上去关怀、去爱她时，可别期望她会立即表示感激。别怪她气量那么狭窄，因为他忘了照顾她的需要，所以他也有一份责任。?
　　明白这点后，男人可以只付出而不求回报，直到她气消为止。如果男方知道自己可以解决这个问题，便能摆脱对女方的反感。假如他继续付出，她也能专心休息并接受他的宠爱，那么两人的关系就能很快恢复平衡。?
　　八月十八日?
　　从聆听中学习?
　　男人若学会聆听女人的感受，就更能觉察到自己的情绪，并变得更同情、关怀、了解并尊重女人；女人若能感受到对方的热情，也能更坦白表露自己，在渐增的爱、信赖、接纳、宽恕、感恩与自信中，治愈心中的创痛。?
　　面对压力时，你要学着照顾自己，而不是依赖伴侣，这样才能为自己负责，享受自我发挥的美妙经验，同时相信自己在压力逼近时，有能力去支持心爱的伴侣。?
　　八月十九日?
　　练习生气?
　　每当你情绪低落时，潜意识里会有一股小声音在责怪自己，而愤怒可以容许你将那些情绪发泄出来，尔后揭示出爱的力量。?
　　愤怒有三个步骤：?
　　1．表达愤怒，并责怪自己(使用“你”的人称，以抒发怒气。?
　　2．表达自己的希望(用“我想要”的语气。?
　　3．用正面、关爱、支持的态度来说话。?
　　如果你能独力操作这个过程，效果就会更佳。若是与伴侣同做，请想象对方是你，然后开始向他表达不满，并请伴侣把每句话重述一遍。?
　　这个方法效果之惊人，很难诉诸笔墨，惟有你亲身领会才能理解。下一次你想把心情变好，想恢复朝气与率真的时候，就找一件跟你有关的事去生气吧，等气发泄完后，你也会好过很多。?
　　假如你找不到可以生气的事，不妨想象或回忆过去的不愉快。如果你的情形不适合做愤怒的表达，不妨把它们写下来，有些人会把怨言录成带子，在开车上班途中播放，让自己一边听、一边把每句话重述一遍。因此在录制过程中，别忘了在句子之间留下空当，以利重述。?
　　八月二十日?
　　爱的年代?
　　千禧年是两性关系及世界和平最有希望的年代。在这之前，人类的首要目标在于求生存，但过去几千年来，爱的重要性已经缓慢而稳健地逐渐递增，成为所有人类的指引力量。普遍存在于两性关系中的不满，正是世界渴望和平的表征；各国之间的争端，也是因为世人无法分享爱所造成的。?
　　如今我们不再逃避内心的感情，反而渴望去爱，而且这种渴望已经形成了一股风气。虽然人类生而具备爱的能力，技巧上却仍有待学习。当我们开始知道如何去爱时，也等于是在为世界的和平铺路，当我们能生活在爱当中，世界就有了希望。?
　　八月二十一日?
　　引发她的至善?
　　每个男人都有让女伴发挥至善的力量，但很少有人知道这点。如果男人能用女人的眼光来看自己，就会知道自己有哪些特质与行为可以让她爱恋和情不自禁。可惜男人几乎不可能从这种角度去看自己，因此也不明白自己早已拥有女伴最渴望的东西。?
　　我们常以为，男人之所以吸引女人，是因为他人很好、有才华、很帅、友善、风趣、机智、强壮、富有、成功或聪明。暂且抛开这些不说，其实男人最吸引女人的一点，是他能让她感受自己的女人味。换句话说，肯用心的男人，最能令女人倾倒。?
　　八月二十二日?
　　学会宽恕?
　　了解我们的想法和情绪会引发对方的某种反应，并不表示我们就得帮对方找借口，这只是多了一层了解，以便我们更体谅对方罢了。?
　　批判的态度会造成暂时性的关系异常；愤怒则会刺激持续性的关系失衡。男人若对妻子的情绪表示反弹，往往会使她变得非常神经质。一个对先生的冷漠感到不平的妻子，也许反倒会逼得先生更疏远她。?
　　愤恨会使人执守负面的批判，因此，除非我们懂得宽恕，否则它们会在心中根植。若是抛不开批判的心态，我们就会变得苛求、挑剔。??
　　无论你多么善于掩饰不平的情绪，你的行为、反应、言语、肢体语言、眼神及语气，都会泄露你的心事。??
　　不过，若能化解怨怒之气，即使对人有所批评，你也能很快地以正面评价予以取代。为了不让积压的愤怒破坏爱的成长，发泄怒气的第一道步骤，就是对自己的反应负责，深入了解伴侣。等到两人能好好沟通后，宽恕就不再是难事了。?
　　八月二十三日?
　　好好爱自己?
　　你若不在别人面前委屈自己，就能尽情发挥长才。你愈懂得珍惜自己，就愈能放得开，愈是放得开，别人就愈能欣赏真实的你，而非你刻意营造的形象或假面。?
　　于是，别人的欣赏与喜爱，也能提升你的自重自爱。这是一种爱与自我表达的良性循环。但是，你若不爱自己，只会拼命掩藏真实的你，就会出现相反的恶性循环。?
　　对每个人来说，世界就像一面大镜子，反映出我们的真貌。每个人都从不同的角度去解读世界，你所选择的角度，也决定了你对自己的观感。?
　　八月二十四日?
　　善用女性特质?
　　男人需要不断体验自己对女伴的影响。当他觉得女伴需要并欣赏他时，就会更珍惜两人的关系。女人若能对男伴所做的小事表示回应，必能引发他更深切的爱与关心。?
　　女人若学会使用自信、包容和回应等三项女性特质，来反应男伴的作为，必能深获他宠爱。?
　　八月二十五日?
　　爱不等于满足需求?
　　两性关系到了水乳交融的程度时，我们会在对方身上看到自己的身影。所以，当我们去满足伴侣的需求时，自己也获得了回报——因为两人已合二为一，不分你我。在坦然的付出中，我们会体验到此生最大的喜悦。?
　　然而，当爱情充满苦楚、不再愉悦时，我们感到困惑；当爱情变得艰辛时，我们要求伴侣帮我们解决。许多人把爱与需求混为一谈，以为爱就是满足需求，而事实上，当对方接受我们的爱时，那种爱的感觉才是最无可比拟的。?
　　[BT3]八月二十六日?
　　学习放下?
　　也许你很想去爱，甚至也愿意费尽全力去尝试，可是，除非你能抛开心中的怨怒，否则你的爱永远掺有杂质。没有怨，才能不费力气地去爱。若是爱得辛苦，就表示我们心中有怨怼。?
　　如果你的正面态度做得十分牵强，那就是虚构出来的。聆听者必能觉知到你的不满而处处设防，以免受到你的言语中伤。?
　　了解愤怒后

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