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经验婚姻的智慧 (22)
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大。?
　　在大部分情况下，女人发现自己的需求并未获得满足后，往往以受害者的身份自居，一味怪罪先生，不肯负起责任。这是因为她必须等到涤净心里的脏污后，才能找到新的平衡，才能检讨自己。?
　　十一月十八日?
　　女人的接纳?
　　女人的包容使男人成长，她的反应也使他备觉得亲密。当男人觉得彼此相近时，自然会更想了解女伴。女人的接纳是培育男人好奇心的沃土。?
　　十一月十九日?
　　压力症候?
　　男人承受压力时，会出现三个征候：退缩、埋怨与封闭。遇到这些情况时，女人常觉得男方不爱她了，担心两人的感情出了问题。其实不然，如果女人能清楚辨认这三种征候，便能轻轻松松协助男伴应付压力，恢复平衡。?
　　同样地，女人受到压力时，也会出现男人经常误解的三大指标：烦乱、反应过度与疲累。女人生气时，男人常常也会跟着不开心，但又不懂如何协助她，于是，就会闹得更僵。此时男人若能辨识女人的这些压力反应，就能学习不再紧张，好好支持她。?
　　十一月二十日?
　　天分教育和练习?
　　寻找伴侣的技巧跟任何其他生活技能一样，都需要天分、教育与练习。获得的信息、训练和经验愈多，你的胜算也愈大。若能三者兼修，技巧的熟练度自然大增。?
　　婚姻也一样，有些夫妻一开始就很顺利；有的得花长时间来克服并融合彼此的差异，进而体验到爱的喜悦。?
　　十一月二十一日?
　　自责与指责?
　　每次发生问题、冲突或负面情绪，女人都会先认定是自己的错，把责任往自己身上揽，然后才发现别人也有错。反之，男人则会先指责别人，然后才觉知自己的不是。??
　　男人不是不负责，只是会先挑剔别人，然后再看自己的毛病。??
　　这是因为男人将麻烦视为达到目标的障碍，所以会把任何干扰先推到别人头上，而女人看问题的方式则较不褊狭，只当它是一种需要纠正的成果。由于女人从这个观点出发，因此能很快看出各种可能的做法，相对地也就比较容易把问题揽到自己身上，接受别人的指责。?
　　这些基本的差异会造成两性间的困惑，男人看到问题而出声责骂时，女人会以为他跟自己一样反省过了，最后才认定错都在她。因此，男人的指责在女人听来格外沉重。假如她能学会为自己抗辩，就能给男人机会去冷静下来，检讨自己的责任。?
　　十一月二十二日?
　　适时抽离?
　　女人想“努力培养感情”时，男人通常会觉得很烦，因为他不想“培养”感情，只想轻松地浸沉其中。?
　　男人有时需要能轻松面对感情，不用担心自己犯错。他希望能自由自在，不必改变。当女伴表示“没关系”或“不要紧”时，男人总会很开心。??
　　女人若能以平常心看待自己的问题，男人就会觉得自己做得很好。??
　　男人的友善态度，即表示他能平静面对女伴的坏心情。如果他能心平气和表示同情，女人也能比较冷静转换自己的情绪。对女人来说，男伴的支持或援助，就是友情的表现；对男人来说，女伴的随和与不多做要求，也是一种友善。?
　　因此，身为伴侣的朋友，千万别企图改变他们的情绪，或在对方心情不佳时，把责任往自己身上揽。若能学会适时抽离自己，绝对有利于转化两人的关系。?
　　十一月二十三日?
　　女人的责任?
　　女人的责任，就是再三向男伴表示信任；男人的责任，则是去赢取女人的信赖。?
　　假如男人伤害女伴却不肯道歉，就会在无意中筑起心灵的高墙。?
　　男人常不了解补偿或道歉的重要性，聪明的女人会让死鸭子嘴硬的男人知道，她有权听他说“对不起”。?
　　十一月二十四日?
　　保持开朗?
　　女人的一大挑战，就是当她对男伴失望或觉得不被爱时，仍能保持开朗的心境。信任、接纳伴侣是极端重要的一件事，否则，女人往往会忘了自己的需要与柔弱。?
　　增强信任的要诀就在于：别期望伴侣完美无缺，而要相信他对自己的关怀。若能了解两性的差异，女人就会相信，即使男伴不像自己那般温柔体贴，他还是深爱着她。?
　　慢慢地，她就可以了解男伴爱的方式。最重要的是，她可以技巧性地提醒男伴去支持她。??
　　女人需要下功夫去信任；男人则应努力去关心女伴。??
　　如果男人想卸下心墙，就需关怀女伴，多做努力，才能挽回两人的热情。但是，他若是把女伴视为理所当然，心墙就会开始堆叠。每次他觉得努力得不到感激，墙上就又添加了一块砖头，于是他会再次感到忧心与抗拒，只想一个人独处。?
　　如果男人够努力，最后总会克服冷漠的习性，走出孤独，变得更坚强，生命之路将不再那么崎岖难行。最后他将会因为女伴的喜乐，而感染到前所未有的盎然生气。?
　　十一月二十五日?
　　压力之下男女有别?
　　男性的觉察力主要专注于外在世界，因此他们会设法改变客观的外在环境，以减轻压力。男人在面对压力时，会借重自己的想法，来决定用什么方法舒减压力。?
　　男人若从情绪面来切入问题，往往会受负面情绪的牵制，而变得具有破坏性、不稳定和以自我为中心。虽说负面的情绪不尽然是坏事，它们也有治疗或减轻压力的功能，然而，当男人体会到自己的负面情绪而失去客观性时，常会变得凶暴而冷漠。?
　　女性则较侧重主观的内心世界，因此常会借由改变自己来舒解压力。女人会发泄情绪，以求平衡与调适。例如，假如某件事让她不高兴，为了减压，她可以改变自己的心态，变得更灵活、包容、宽宥、耐心与体贴，以便让心情转好。?
　　女人只要能维持正面的情绪，想法上就能保持清明与灵活；男人只要在思维和态度上保持正面，他就能付出关怀与支持。?
　　十一月二十六日?
　　犯错乃人之常情?
　　在寻觅良伴的过程中，每个人难免犯错，即使两人关系已经固定下来了，你还是可能做错事。感情的成败，依赖我们是否能从错误中学习，并提高自己的辨识能力。如果你希望感情能比上一代人走得更圆满，就必须学习新的技巧。?
　　想跑得快，跌倒的几率也相对增高。成功的窍门就在于能不能爬起来，继续向前。其实每一个人都绝对可以办到。等目标达成之后，回顾前尘，你将了解过去的失误都有它不可磨灭的理由。?
　　十一月二十七日?
　　男人表达愤怒时?
　　男人生气时很容易失控，而变得火爆冷酷，或摔东西，或口不择言，这是男人的缺点。男人千万要自制，否则女人最好别鼓励男伴恣意表达情绪。?
　　男人若想表达愤怒，最好跟一个他们不气的对象做分享。如果他一肚子怨怒，别人又不想听他说话，最后他常会说出或做出令自己后悔的事来。换句话说，男人的节制力比女人差，所以常会用肢体来表达情绪。不过男人纵使再气，也应该为自己的行为负责，而不是拿这项理由来搪塞。??
　　男人生气时，应该学会让自己冷静。??
　　男人应该记住一个基本原则：如果在气头上说了些话或做了决定，就永远也无法挽回了。一旦了解这点，女人便可以在男伴生气时，小心地给他许多空间，别逼他谈话或做决定，等他冷静后，再跟他谈。?
　　十一月二十八日?
　　拒绝的自由?
　　两人若能在没有压力的前提下要求或拒绝对方，关系就算很健康了。?
　　我们只有在知道伴侣能大方地拒绝时，才会没有顾忌地提出自己的要求。双方可以借此学习依赖对方，同时相信彼此的尽心尽力。?
　　十一月二十九日?
　　适度的依赖?
　　随着两人感情与信任日增，我们就会更坦然、更感到彼此的相互需要。一旦我们相信，只要有任何需要，对方一定会陪伴在侧，心中的感情也会熊熊燃烧。但是，如果我们太过于依赖对方，最后反而会吝于付出信任与关注，甚而自毁感情。?
　　期望伴侣能无时无刻地付出，是一种天真且不智的想法。有时他们无可分享，我们却拼命要求，这就像对一名坐在轮椅上的人说：“如果你爱我，就会站起来走路。”都是不合情理的期许。?
　　此时惟有修正自己的期许，才能更成功地满足并信任对方。有了信任，即使伴侣偶尔令人失望，我们也能体谅他们的尽心，这种明智的态度能使人变得更宽容。?
　　十一月三十日?
　　好散才有好缘?
　　分手的方式与对伴侣的评估态度，攸关我们寻觅良伴的能力。若想让自己在分手后，顺利转战到下一位更适合自己的对象，全都取决于你能否跟对方好聚好散。??
　　分手的方式，攸关下一段感情的品质。??
　　好的结束可以创造成功的开始。当你愤愤不平或满怀罪恶地结束一段感情，在遇到下一位更适合自己的人时，你反而不容易去接受对方。可惜人在分手时，常会怪罪对方无法满足我们的期许。?
　　女人最容易觉得自己一味付出，而未能得到需要的回报，结果把自己搞得跟怨妇一样。反之，男人往往在分手时满怀罪恶，对女伴的不满十分内疚。?
　　虽然这些情形相当普遍，但也可能反其道而行。总之，觉得被拒或遭到背弃的那一方常会怨责不已；而拒绝的一方则愧疚难当。不管是哪种情况，结果都是一样——感情结束了，我们的心也封起来了。??
　　打开心扉，才能再次拥抱爱情。??
　　只有当我们打开心扉，才能吸引、甚至爱上适合的人，或至少能慢慢找到接近理想的对象，让自己步步逼近目标。如果心灵是闭锁的，我们往往会重蹈覆辙。?
　　婚姻也是一样的道理。我们若无法化解痛苦，抛开怨怒和罪恶感，爱的成长就会受到妨碍。当爱停滞不前时，我们就会开始怀疑伴侣。为了激发对方最好的一面，将之视为自己的良伴，我们必须消除自己设置的心灵障碍，抛开怨气与罪恶感，才能再一次感受并体验持久的真爱。?
　　十二月?付出滋养爱?(1)
　　一年又即告终，希望你在这一年里能感受到更深刻的爱，因为生命本身就是一条成长与了解之路。?
　　爱是我们的核心需求，一切的感情，均始于对自己的珍爱。在我们能够无所保留地付出爱之前，必须先学习从别人和自己身上接受。?
　　即使我们懂得珍惜自己了，两性的相处毕竟还是不易。人类有数不尽的需求，共同生活并维持浪漫的感觉，不仅需要发挥自己最善的一面，更要辅以新的认识与技巧。?
　　爱是人类最珍贵的天赋，千万别轻言放弃。把生活的每一刻视为付出与接受爱的机会，你将很快发现生活的乐趣俯拾皆是。当你心中充满了爱，人生将如一场欢乐假期。?
　　只要能用心经营爱，收获将无可估量。信守爱的允诺，呵护自己的伴侣，你的心门将一再为爱而开。?
　　从心灵的角度来看，想结婚，是因为我们的灵魂记起了前世许下的承诺，感受到上帝的旨意。信守婚约，就是遵循了上帝的旨意。?
　　当我们打开心门，生活里的点点滴滴就都生出了意义。惟有信守承诺，我们才能把精神生活纳入婚姻里。体现爱，才能把平凡的人间化为天堂乐土。?
　　十二月一日?
　　爱是核心需求?
　　人类是一种极其复杂的动物。有着无止无尽的身心需求，而且只要有一个层面不够圆满，都会造成痛苦。尤其在这些需求中，只要有一项最基本的需要出现缺憾，必会拖累其他方面——那就是对爱的需求，对别人和自己的爱。??
　　缺少了爱，我们会遭遇各式各样的问题。??
　　人类的缺憾与挫折，主要是因为缺少爱所造成的。这项基本的需求凌驾于任何需要之上，爱是基本的安全感，也是成功的基础。无论你拥有什么，除非你能爱自己，并与亲友分享，否则难以全心享受功名财富。声名爵禄，没有一样能取代人类对爱的需求。?
　　十二月二日?
　　与灵魂伴侣相遇?
　　灵魂伴侣具备的特质，常是我们自己具备却未能察觉的那部分。惟有爱上对方，我们才能开始接纳、唤醒沉潜在体内的相同特质，这种自我的发掘过程，将使我们的人生更臻圆熟。?
　　当我们日臻圆熟之后，就会更加笃定两人的关系是前生注定。纵使伴侣并不完美，我们却觉得对方是上天的恩赐。?
　　十二月三日?
　　打扫情绪?
　　女人情绪低落之际，正是清理心绪的时候。若是缺乏这项疏导工作，女人会慢慢丧失爱，以及在爱中成长的能力，于是，她情绪摆荡的本质便会受到阻碍，久而久之，她也会变得麻木而欠缺热情。?
　　男人常以为，如果女伴的事业非常成功，就不会有情绪的起伏，其实正好相反。女人在职场上得面对大量的压力和情绪污染，所以，打扫情绪的需求只是延后而已。女人一穿上上班服，便能将自己从情绪的云霄飞车

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