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猜疑会滋生许多痛苦的细胞，让我们彻夜难眠。因此，化解猜疑的最好方法就是相信别人，相信自己。
青少年正是身体和思想成长的好时候，千万不要让猜疑的细胞遍布你身体的每一寸肌肤和每一个思想的领地。因为，我们对春天产生猜疑，就会错过秋天丰收的果实。
《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 调节自我：猜疑是多此一举的心灵杀手(4)
放弃猜疑，别再多此一举
生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些，又会觉得老师对自己有了看法；等等。他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。具有猜疑心理的人特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。这种人心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
造成猜疑心理的原因有以下几种：
一、作茧自缚的封闭思路
猜疑心理一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的故事，现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都与这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
二、对环境、对他人、对自己缺乏信任
古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，就必定会长相疑。然而，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似在怀疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是自信心不足。有些人自认为在某些方面不如别人，因而总感觉别人在议论自己，鄙视自己，算计自己。一个人越是有十足的自信心，越是容易信任别人，就越是不易产生猜疑心理。
三、对交往挫折的自我防卫
有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，吃过亏，蒙受了巨大的精神损失和情感挫折，结果万念俱灰，对任何人都不再相信。
有猜疑心理的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但是如果过于敏感，尤其是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：
一、学会用理智力量克制冲动情绪的发生
当发现自己开始怀疑别人时，就要立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是非常必要的。
二、要培养自信心
每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。
三、要学会自我安慰
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些会更好，这样就可以避免自找烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所困扰，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就云消雾散了。
《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 调节自我：猜疑是多此一举的心灵杀手(5)
四、要及时沟通，解除疑惑
世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有解除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快地解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。猜疑者产生怀疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当的方式，同被怀疑的人进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。
测测你猜疑心很重吗?
你是否经常猜疑别人？是否常常感觉自己的疑心病很重？到底是不是自己想得太多了一些？做下面的测试，使你可以更了解自己！
请你统计你每一题所得到的A、B、C数目，得到最多数目的即是你的结果。
1.见到一个人在街上鬼鬼祟祟的,四处张望观看，你认为他可能:
A.可能正在躲人，所以小心翼翼
B.大概想偷东西，正在寻找目标
C.可能是个神经病，所以举止怪异
2.相关研究指出，电脑辐射非常严重，你会怎么想？
A.没事就少使用电脑吧，人还能多活几年
B.电脑是生活中必不可少的，使用时可以尽量离远一点
C.不上网，怎么可以!反正以后一定会研制防辐射药物的
3.你感觉你工作时的态度跟下列哪一项叙述最接近呢？
A.一切听从老板旨意，以公司的利益为重
B.老板的想法不一定是对的，我会以我的想法为主 30/69 首页 上一页 28 29 30 31 32 33 下一页 尾页 |
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