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视线强迫症 >> - 眼睛放在哪里才自然
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- 和人聊天的时候，对面经常不敢直视我的眼睛，很多时候会摘掉眼镜和我聊天，是不是我的眼光太过尖锐了呢？
有时候我不想面对又不得不面和一个人目光对视着聊天的时候我也想把眼镜摘掉聊天，有没有什么办法能解决呢，眼睛该放在哪里才自然
心语心理咨询：你过于敏感了。这种情况叫心理投射。你说的对面不敢直视你的眼睛是事实还是你的猜想呢？
即使别人做了这样的动作，那怎么能说明就是你眼光尖锐了呢？
你过于在意别人的看法，生怕影响和伤害了别人，一方面看出你是非常善良的人，同时我们也要检视一下，这是真的吗，还是只是自己内心的猜疑。
我在20年前中学的时候也曾经有过这样的情况，但是也以为是真的，后来就不断回避，越回避越严重，越痛苦。痛苦到极致，才明白，肯定是自己错了，否则为什么越回避越痛苦。就慢慢的去往相反的反向调整，就一点点的走出来了。
只要在意别人的看法就会纠结痛苦。而当你相信你就是爱，你给予别人的爱，的时候，你看见了自己的善良，给出世界的是美好，那么还会害怕吗
所以，首先是你内心有个不自信的种子，认为自己不够好，行为举止不够好，所以才会害怕别人也认为不够好。这个内心的认为自己不够好的底片不改变，投影到外界的就是“我不够好”的影像。
所以，需改变的不是自己的行为，你的行为没有问题，而是你的认为自己“不够好”的想法。
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