人生唯一能够拥有的不是金钱权利，而是我们独一无二的生命体验。我们每个当下都在创造着自己的世界，我们创造着我们的体验，我们体验着我们的创造，一切的发生体验只是为了成就生命的圆满完整。生命就是自己选择自己要体验的，自己出演主角，别人来当配角。

我们在每一份关系中总是充满纠结，那是因为我们在演的过程中太入戏，太较真。其实外面没有别人，所有的外在展示都是自己内在的投射，时刻允许自己，允许别人。我们经常评判别人，不接纳别人，所有的外在评判其实都是自己对自己的评判，对自己的不接纳。所有对别人的愤怒和不满都包含了对自己的无力感。当评判和不接纳出现时，其实是把力量全部交了出去，被别人带走了。别人怎么做和你没关系，他有他的人生观，价值观，他会按他自己的方式去体验他的人生。我们应该做到的是允许，放下我们的控制，释放我们的担心和不信任，释放对一切的掌控。跳出事情看事情，看他在自己的世界里玩耍，看他在自己制造的局里体验他自己的生命。让自己成为自己，让别人成为他自己。

当你评判，不接纳自己时，从内在认识到那些限制自己的制约模式，解构它，让自己松绑就是爱自己，也是爱别人，当你不评判自己时自然也会接纳别人。我们要觉知和觉醒，而不是轮回执着。我们要体会生命的纯粹的喜悦，体验生命真正的平静与安宁，我们本身是独一无二的，允许自己按自己的方式去开心，追随自己心灵的呼唤。而不是行尸走肉般的被别人推着走，找回作为人的本性与灵性，活出自己灵魂深处的渴望。

放下所有的评判，因为没有对错，只是一份呈现，停止抗争，接纳一切的发生，时刻做到允许。去全然的经验各种体验，没有头脑的评判的参与，做到痛而不苦，骂而不恨，悲而不伤，活得真实，乐得自在。

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