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面对异性恐惧紧张和手足无措
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我一直觉得自己是个性格很开朗，比较好相处的人，朋友不少，平时我说话他们也会觉得我很风趣幽默，可能一直无视了自己的问题。我在男生面前（我是女生）总是很拘谨，上了大学之后面试也屡屡失败，理由大概也都是太拘谨、放不开。这导致本来就比较不自信的我更加自卑，这样的恶性循环真的很糟糕，我不知道该怎么办了……

心理咨询师夏伟：生活中有不少人在异性交往中会紧张不自然。尤其是小学、中学只跟同性同学在一起玩的人会对异性存在陌生、不熟悉而导致一定程度的紧张。平时可多增加跟异性的相处。

你对自己的这种状态进行了否定，认为自己是不够好的。就会因为此点而形成了心理自卑。

从发展心理学上来看，一般随着年龄的增长，成年后由于学习、工作的环境中会随时接触到异性。这种情况会有好转。

也就是说要大胆的去锻炼增加与异性交往的次数。同时心理上调整，并不排斥自己的现状。

不把现状当做一个不好的问题。即使一个人与异性交往时候有些紧张，也并不等于他就是很拘谨的人。不给自己贴这种“我是拘谨的人”的标签。一个人的行为并不等于他就是这样的人。所以同理也不要给自己贴我是“社交恐惧症”的标签。即使现在有面对异性的恐惧、紧张和无措，也是暂时的状态，可以完全通过心理调整走出暂时的困境。

比如电影演员周迅十多岁的时候曾经口吃，但她突破自己面对各种人际交往，包括镜头前的表演，口吃在成年后消失的无影无踪。

没有一个人是永远固定的，只要你愿意，人的行为和习惯是可以完全改变的。我在17岁到27岁曾经由于失恋，落入了深深的自卑的深渊。也曾经有过十年的异性恐惧症。不敢见到任何异性，一看见异性远远的走来就开始脸红、手抖、腿抖、出汗、视线不知道往哪里看。然而现在从事教师和心理咨询师的工作快20个年头了。每天跟人打交道，想紧张也紧张不起来了。

生命的力量从不否定自己的现在开始，一步步的向上。

这段经历不但不是你人生的缺点，其实是你人生的礼物，让你可以找寻到真正的自我，建立坚实的自信心。

祝你早日恢复积极、阳光的心态！我的电话微信18071122930 QQ362890071

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症状是心灵的语言——心语！

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