《老友记》里塑造的互相支持的“真心朋友”形象成为很多人交友的范本。

    玛丽和珍妮是十多年的朋友了。当年新搬到加州一座小镇的玛丽很快结识了珍妮，两人一起上下学，一起分享秘密，发誓彼此永远是朋友。可是一天，玛丽突然意识到，她和珍妮的友情不但没使生活更快乐，反而让日子越来越糟，心情越来越差了。珍妮经常挖苦玛丽的穿着品位，有意无意地向玛丽透露其他朋友对玛丽的批评。

    十多年来，玛丽一直为珍妮找借口，认为她这样做是为自己好。可是，现在与珍妮在一起却让玛丽感到焦虑：这段关系已经变了味。于是，玛丽到专业人际关系咨询师那里寻求帮助，才知道珍妮是个“有毒朋友(toxic friend)”。

    “有毒朋友”的五种类型

    多年来，美国的咨询师一直在指导人们如何修补朋友、情人、亲人之间的裂痕。如今，向他们求助的人却想知道，该如何摆脱正在毁掉自己生活的“有毒朋友”。

    根据美国研究人员的最新发现，如果一个人感到疲惫、崩溃或者缺乏自信，不只是与个人有关，还可能与你的友谊有关。“有毒朋友”就是指那些用言语或行为给人带来困扰，让人感到精疲力尽、灰心丧气，最终破坏生活的朋友。他们还列出了几种“有毒朋友”类型：

    暗中破坏型：这样的朋友会打着关心你的幌子，他们经常暗示性地批评你的外表、习惯及行为方式；

    滔滔不绝型：想尽办法要成为关注的焦点，让你围着他转，只有他说话，你只能当听众；

    自私自利型：以友谊为要挟，不理你死活，逼你迁就，比如明知你第二天一早去上班，还逼你玩到夜深；

    惯于毁约型：约好了去逛街，但如有更好玩的约会，会毫不犹豫在最后一刻甩掉你；

    多愁善感型：老向你哭诉抱怨，却不解决问题，令你筋疲力尽，把你当作不收费的治疗师。

    此外，“有毒朋友”还喜欢小题大做和唱反调。

交友要谨慎

    纽约的琼森曾深受“有毒朋友”的困扰。“他们表面上与你很亲近，实际上却是要和你一较高下。”他说：“在酒吧里，他们会笑着对你说，‘见到你真开心，虽然你工作近来不大顺利，但看到你还能喝酒总是件好事。’对于这种假友谊还是趁早结束的好。”

    “有毒朋友”这个词已得到美国心理学会认可，并且变得极为流行，甚至成了奥普拉脱口秀节目的主题。《有毒朋友，真心朋友》等系列相关书籍甚至登上了美国畅销书排行榜。

    许多美国人意识到，朋友可能是让他们感到不快乐的根源，因此咨询专业治疗师的人数迅速增加。

    早些清理朋友圈

    其实获取友谊是人的天性。人只要有交往，有朋友，就难免会出现这样的情况。“人们常说患难之中见真情，实质上应该说是患难之中见真性。人们在苦难面前，相同的遭遇，相同的心境，不免会生同病相怜之心，自然而然会走到一起，互相给予支持。而这就是我们称的友谊或友情。”他说，尽管获得友谊是人的本能，但也必须抵制各种不良的友谊诱惑。

    杭州的太先生对此深有感触：“我的朋友经常让我陪他在酒吧呆到很晚，我觉得反正我一个人也无事做，所以经常陪他听他抱怨。可我的建议他从来听不进去，陪他却弄得我精疲力尽。后来，我很少再跟他联系了。”

    交友不能因噎废食，最理性的解决办法是定期静下心来，好好盘点清理自己的朋友圈。