老师：

您好！我很不自信，常在走路时特不自然，被人嘲笑。我很在乎别人怎样看我。自己想不在乎却怎么也做不到。为此，我痛苦极了。求您快帮帮我吧，我将感激不尽！——俊莹

俊莹：

您好！过去我也和你一样很在乎别人怎样看自己，后来学习了心理学之后，我知道了每个人都是独特的——他的生理、心理、行为以及灵魂的追求都是独特的，在乎不在乎只是他独特的表现和他自己的事，所以只要我们随心所欲的展示和表现自己就行了，所以我们也没有必要有意识的摆脱在乎别人怎样看自己，用自己的内心语言告诉自己：“在乎就在乎把，这也不是什么大不了的”“其实在乎别人对自己的看法也挺好的，最起码让我在别人的监督之下，提高了展示自我的能力”“……”当你这样想、这样做的时候，你内心的痛苦也就会自然而然消失。

再说了，我们每个人都是别人生命中的过客，只不过有的人停留的时间长有的时间短。对于一个客人来说，他们说的很多话做的很多事都是不考虑后果的，因为说不定明天他们就走了。那么这样的话，我们又何必太在意呢？只要我们真正理解了这段话，并让自己从内心中真正接纳了，那么我们也就不那么在乎别人的看法了。

当你觉得别人在在乎你的时候，你可以告诉自己：“其实没什么啊，他们就是那样的人，老爱在乎别人，不和他们计较了。”这样你的心理也就平静了起来。

最后我送你几句话：没人总会关注你，就像你更多的还是关注自己，别人也同样如此；也没人会看轻你，每个人都有自己的生活，有自己想要的生活；所以我们不必太关注别人，人在一起更多的是找到快乐，各取所需，以便更好的发展。人们努力探索，努力工作，努力改变生活面貌这是人的成长动力，当我们把目光和行为投入到了探索、工作和改变生活面貌之中，那么我们就会拥有最美好的生活！