我希望能克服公众讲话、演讲的紧张感。会有手颤、音颤现象，影响了我的讲话质量。轮到我发言前就开始紧张了，感到很压抑。甚至在前两天前就开始紧张。其实我非常想表现的好一些。当时心跳非常快，脸也会发麻，呜呜～其实在上小学时我还主持中队会呢，中学时也在班上领读。工作后表现就很差劲了，太让自己失望了。人多了，说话就感觉紧张，尤其领导在时。大学时，还参加学生干部竞聘，也还可以。参加工作后，领导是个很严肃、苛刻的人，同事们述职都很紧张，我也很紧张。我平时一见到领导就紧张，我是哪种很怕在领导面前犯错的人。有时候一问我问题，我突然就蒙了。在她面前说话也不自然。现在在人多的场合讲话也会紧张。工作后胆子越来越小了。还有去年一次述职，当时只有几个人，我居然最后快念不下去了。真是表现太差劲了。很害怕别人看着自己。平时做事也很低调。如果不上台，在下面发言、讲几句还行，上台后就很紧张了。

心语心理医生：你这种情况是害怕别人嘲笑自己做的不好形成的社交紧张。过于在意别人对自己的看法