初三时和同学出去旅游，火车上一个同学叫我去过道聊天，突然我发现我不敢看对方眼睛，整个过程我低着头，但是没在意。后来升高中我发现是个全新的环境，朋友都得重新认识，我变得谨慎起来，这时看别人眼睛不自然，尤其是女生，直接就不去看对方脸。高三时候一心学习但是就是看到别人上课有说有笑的成绩还那么好，就觉得不平衡。上课还会在意学习好的同学是否在听课，甚至模仿别人。高考成绩不理想，我选择复读。复读时又换了学校，再次不适应，上课不允许自己分神看黑板，后来余光看到别人的杯子，黑板上方的国旗就会觉得焦虑，无法集中注意力。复习时有过心理咨询，吃的是帕罗西丁，身体的不适缓解，但是看到黑板周围余光就会被吸引，注意力无法集中。最后选择回家修养。大学期间，最初很积极，对人热心，但是跟人面对面交谈时觉得看对方眼睛不自然，上网看过相关文章，说是看三角区，但是还不自然，别人说话抓不住重点，心一直悬着放不下来，神经总是紧绷，同时还会出现余光看到东西无法自拔的情况，现在出门，或者在宿舍都会自己在余光里找东西或者人，看自己能不能不在意。马上毕业，担心走入社会这些东西会影响到自己，经常上网查阅这类资料，但是没有效果。

心语心理医生：这种情况是因为缺乏自信心，在意别人看法，所以就有意回避别人的目光。需重建内心，不太在意别人怎样说、怎样看。