今天又渡过了难忘的一天！我同学先走了，而他突然叫我把书带去，当我来到教室，他既然坐在前面，而后面一排正好坐着我们班的女生，当时没有准备好就坐下了，脑海里突然就显得格外敏感，很浮躁、焦虑，我静下心来玩手机，慢慢的想使心平静下来，还好，虽然有点不适应还是熬下来了，眼睛移动没那么困难！由于那种惯性思维还在脑海中，虽然我跟旁边的人讲话，还是有点分心，余光还是有点分散，但是还是能坚持下来没有那么恐惧了，对男生没有什么了，对异性还是有点敏感、恐惧！接下来上其它的课，换了教室！我右边坐一女的是我们班的，我几乎没怎么跟她说过话、她是一个比较要强的女孩，我很想跟异性搞好关系，很渴望跟她们交往，总感觉好难，总有点压抑着自己！还是有点恐惧感！ 当一个人自卑的时候做什么事都不自信，对来自别人的看法以及眼光感觉很异类！  感觉自己对异性特敏感，还是有点自卑！特别是在自己喜欢的女孩面前！余光强迫症真的很奇怪，没的时候什么都没，但是突然出现了又很难摆脱！那种无形的恐惧真的难以想象！  从小接触的异性比较少，内心又非常渴望去和异性交往，对于我来说：跨出第一步真的很难，真的需要很大的勇气！ 感觉自己还是存在余光恐惧症，跟别人坐在一起，特别是觉得比自己在某一方面比自己做的好的人，很不自信，觉得别人很能说人际关系好，感觉很自卑，跟他坐在一起，有一种窘迫的感觉。

心语心理医生：虽然其他人可能在做人，人际方面做得比较好，这是我们要学习的，要尊敬的。本身内向，不爱说话也不是不好的。不要觉得自己会在别人心目中留下什么，别人看你不重要，最重要的是自己怎样去看待 。因为想给人留下好印象，所以人际交往中紧张反而紧张不自然了。