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特别在意别人对自己的看法也是一种偏执性格
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我们经常会碰到一些朋友，他们描述自己总是会特别在意别人对自己的看法，别人可能是不经意的一句话，也会让他（她）觉得是针对自己的，于是经常会跟别人无端的争执，自己有时候也会觉得活得很累，这其实是一种偏执性格。一般这样的朋友多比较自我，相对比较敏感，疑心较重，而且比较喜欢追求完美。

　　在之前的文章中我曾和大家谈到过，关于怎样让“阳光”照进心里，对于每个人来说，阳光的心态就跟晒太阳一样重要，要是长期处于封闭、阴暗的环境中，多数人就容易诱发各类心理问题，这个道理大家都明白，但并不等于说你站在太阳底下，阳光就一定能照进你的心灵，这是因为你的情绪就是一扇窗户，你必须打开这扇窗户，才能让阳光照进来。

　　一般来说，那些太在意别人的想法，凡事都会不自觉的想太多的人，都不会是天生就有这样的思维习惯，而主要是由于个体成长的环境不同，经过后天的影响逐步形成的。这里所说的环境，主要是指“教育环境”。可能你会说，我从小长大的环境很好啊，物质条件和教育条件都是很优越的，但为什么我现在依然会是这样的性格呢？

　　其实这里所说的教育环境不是简单的按物质条件来概括，更重要的是培养怎样的一种思维习惯。如果对孩子从小管的过宽过细，凡事都要过问并要求孩子按照你的方法去做，小孩子一般都会有些叛逆情绪，长期生活在这种听话与反抗的诘抗思维中，长大后很可能就会形成这样的思维习惯，一方面希望保持自己的个性，一方面又不自觉的去留意别人的看法，这种诘抗作用长期持续就会造成精神上的强迫倾向。

　　可以说任何一种强迫性情绪反应的根源都是类似的，就是难以实现自我放松，或者是在某个领域或特定环境下无法放松，所谓心病还需心药治，学会放松是克服诘抗性思维习惯的根本。举个简单例子，一般人对自己的言行都很难客观认识，但对别人的则较容易做出客观判断，这主要是因为对于自己我们很难站在一个旁观者的角度来观察，那么我们假设采取点简单的措施，比如说话时候看着镜子，或者更有条件的，用摄像机将自己的言行记录下来，放给自己看，也许你会发现自己有时候变得连自己都不认识了，通过发现自己的紧张情绪，就能在需要的时候想起来提醒自己，而多数时候，紧张情绪反应就是那一瞬间，你克服过一次，就会留下印象，这就是逐步转变的开始。

　　还有更简单的一个办法，我们都听说过好朋友是你的最好的一面镜子。有可能的话，每个人都应该有几个认识多年的朋友，跟这样的朋友在一起的时候，你应该能做到最本色，最放松，有机会多和这样的老友聊聊天，都能很好的舒缓自己的紧张情绪，要是能找个节假日大家在一起疯玩几天，那更是能让人有脱胎换骨的感觉。

　　一个人活在这个社会里，完全不在乎别人是不现实的，所以现实的做法是知己知彼。既了解自己的想法，也了解自己在别人眼中的样子，如果只是了解自己，凡事都按自己的想法来，搞不好会变得一意孤行，要是只是关心别人的想法，整天思索别人会怎么想自己，那真的会变得很累，总有一天这种劳累会压垮你。所以你要有自己的一个空间，不论是与朋友一起，还是自己和自己独处的时候，你要能够有机会表现出自己真实的一面，想笑就笑，想说什么就说，力求能直接表现出自我。没有朋友或者朋友们没空的时候，去酒吧喝喝酒，蹦蹦迪其实也都是选择，重要的是能让自己疯一下，你放开了，阳光也就能照进来了.

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