1)下列词语可用来表达我们的需要得到满足时的感受:
兴奋,喜悦,欣喜,甜蜜,精力充沛,兴高采烈,感激,感动,乐观,自信,振作,振奋,开心,高兴,快乐,愉快 ,幸福,陶醉,满足,欣慰,心旷神怡,喜出望外,平静,自在,舒适,放松,踏实,安全,温暖,放心,无忧无虑……
2)下列词语可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受:
害怕,担心,焦虑,忧虑,着急,紧张,心神不宁,心烦意乱,忧伤,沮丧,灰心,气馁,泄气,绝望,伤感,凄凉,悲伤,恼怒,愤怒,烦恼,苦恼,生气,厌烦,不满,不快,不耐烦,不高兴,震惊,失望,困惑,茫然,寂寞,孤独,郁闷,难过,悲观,沉重,麻木,精疲力尽,萎靡不振,疲惫不堪,昏昏欲睡,无精打采,尴尬,惭愧,妒忌,遗憾,不舒服……
练习二:表达感受
看看以下的句子是否表达了感受。请标出那些表达感受的句子。
1 、 “ 我觉得你不爱我。 ” ( 这是对他人生活感受的判断。)
2 、 “ 你要离开,我很难过。 ”
3 、 “ 当你说那句话时,我感到害怕。 ”
4 、 “ 如果你不和我打招呼,我会觉得你不在乎我。 ”(这是对他人态度的判断。”我进来的时候,你没和我打招呼,我感到孤单。)
5 、 “ 你能来,我很高兴。 ”
6 、 “ 你真可恶。 ”(这是评价。)
7 、 “ 我想打你。 ”(这表达的是想法。“我想到你,就火冒三丈。”是表达感受。)
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很害怕与人相处
缺少与人交流的勇气
担心在人群中说错话
不喜欢与人沟通交流
非暴力沟通(爱的语言)
