由此看来，我们愉快与否，有时候并不取决于有没有钱财，有没有地位，有没有学历，长得够不够漂亮，而是取决于对生活的态度。如果我们拥有积极的心态，就能处处体验到生活的美好。

    情绪两极性的另一个决定因素是我们的期望，即预期值。两个学生，考试成绩都是70分，一个愉快，一个不愉快，为什么？因为期望不一样。一个会想“我在这么好的学校，考了70分，中等水平，是很不错的”，那么他就高兴；另一个却想“我怎么才考了70分，还有那么多人比我强”，那么他就痛苦。我们在治疗的时候，需要降低的是对自己目标实现的可能性的期望，而不是降低目标的标准。

    我们在经历有些事情的时候，两种截然相反的情绪体验同时存在。我们好不容易出门旅游，一方面在欣赏如画的美景，一方面又在后悔几个月养老金没有了。这就是所谓情绪两极性的矛盾性。矛盾的情感正是心理问题产生的温床。有些人一边花钱享受，一边心疼后悔，我们称这类人“享受能力低下”。其实，我们奋斗的落脚点就是为了享受生活。所以，我们要学会享受生活，不要处在矛盾的状态中。

    前几年流行两句话，一句是“没有任何借口”，一句是“方法总比问题多”。这两句话都告诉我们，遇到问题是人生的常态。如果一遇到问题就找借口，问题自然得不到任何解决，而且还会产生新的矛盾。只有那些主动往积极处想、主动寻找方法的人，才有可能突破困境进入佳境，步入人生新境地。

    健康也是如此。有一点小病就担忧、恐惧、憋了一肚子气，那么，只会加重病情。相反，若看开点，胸怀放宽点，多朝好处看看，进了花园别老去找棘刺，而要学会去欣赏花园里各种各样的鲜花，那么，你就没有白去一趟花园，人生就没白走一趟，你的疾病也会在调理中慢慢好起来。
往事后想开点：扭转了长征干部的死症(1)
作者：叶周    出版社：中国工人出版社

    往事后想就是假定事情发生之后回过头来想。

    先说往事后想治病的例子吧！

    前几年，北京某干休所一位老长征干部得了癌症，各种方法都用尽了，依然不能使病情好转，老人很固执，坚决不化疗。后来医生说这老人最多还能活半年。

    部队干部尊重他是一位老革命，尊重老人死前的选择——他要回湖北老家疗养，以度余生，死了也要埋到老家的土地上。部队派专车送老人回到湖北老家。

    老人回家后第一件事就是想尽快找到死后埋自己的墓地。他找到小时候常去玩的一个山上，看到了儿时玩的地方还依然如故，只是山上的树被砍伐得很厉害。他决定将自己埋在这个山上。于是他找到当地民政局，民政局答应了他的请求。

    山找到