如此不幸的结局，主人公的朋友道出了根由，而人间又有多少这样的悲剧。

    著名思想家波普曾说：“错误在所难免，宽恕就是神圣。”用一颗伟大的包容心去宽恕一切，是人类的一种美德。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得到真正的幸福。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意，痛苦的不是别人，而是自己。

    恨是世界上最愚痴的行为，恨，就是在自杀。你恨对方，对方也许并不知情。因为不知情，不会有任何损失，反倒是自己的内心，因为有恨而一刻也不得平静，痛苦不已。

    唯有懂得包容别人，才能得到真正的快乐和幸福。佛陀告诉我们：如果一个人的快乐，是希望从别人身上去获得，那会比一个乞丐沿门托钵更痛苦。幸福不是别人可以给我们的，而是要由我们自己来解脱，自己来超越。

    美国的约翰·辛德勒博士在《病由心生》一书中说：坏心情，易生病。

    他的研究表明，人的心理活动和肌体的生理功能之间存在着一定的内在联系。良好的情绪可以使身体处于最佳状态，而不良情绪则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。这绝不是耸人听闻，有大量的医学研究成果可以证明。为此我们应该高度注意自身的情绪变化，做自己情绪的主人，因为这将关系到我们生命中最重要的财富——健康。

    情绪就像风，是看不见、摸不着的东西，然而它却扮演着十分重要的角色。良好的情绪像夏日里的一阵清风，片刻间送来阵阵清凉，熨帖着身心的每一个角落。积极的情绪，如爱与温情、感恩、振奋与热情、毅力，等等，就如同灵丹妙药，不仅可以让我们心情愉悦，而且还会提高我们的身体免疫力，我们称之为心理免疫。
憋着气想：周瑜因为诸葛亮“憋气”至死(3)
作者：叶周    出版社：中国工人出版社

    美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有10％的患者癌症会自然消失。为什么会有如此奇迹发生呢？科学家研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用至关重要。

    当然，有积极情绪，也有消极情绪。消极情绪就像冬天里的寒风，刺入骨髓，让人无所适从。古语有云“愁一愁，白了头”，这绝不是空穴来风。研究表明，消极情绪会使人失去心理上的平衡。人处在忧伤过程中，会出现心跳和呼吸频率紊乱，身体无力，面色苍白，额头冒汗，神经功能失调，内分泌功能紊乱等症状，这些都会严重损害人的健康。有时消极情绪虽仅持续几秒钟，却会产生严重的后果，需要长期治疗。

    既然情绪对人体健康有如此重大的影响，如何保持身体健康的秘诀就不言而喻了，那就是要管理好自己的情绪。情绪作为一个人内心情感的外化，它是短暂的，并具有情景性。消极情绪的一次爆发，会影响到一个人一段时间的心情，心情不好，自然会产生种种心理疾病。而医学证明，76％的疾病都是心理性疾病！例如肌肉紧张、胃痛、结肠痛、情绪性“阑尾炎”等身体疾病，大多是由心理疾病引起的。因而我们要消除自身的负面情绪、培养健康的心态，单靠其他任何保健方式都只能是事倍功半！

    也许你很难相信这个事实，但实际上诸多的事例已经证明了这一结论的真实性。几年之前，位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，文章表明在500名连续接受肠胃疾病治疗的病人中，有74％的