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情商决定命运 (47)
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学会直面现实、乐观不气馁，从各种各样的压力中学会自我调节身心状态、培养坚韧的毅力，从交友上学会与人沟通，与人交谈和情感表达，从日常生活中教孩子学会自我管理等等。总之，拿出时间和精力，持之以恒地培养孩子的高情商，其意义不亚于以优异的成绩把孩子送入大学。
第288节：培养孩子的自我意识
培养孩子的自我意识自我意识，是指个体对自己的存在、自己与他人和周围事物的关系以及对自己行为诸方面的意识或认识。它包括自我观察、自我评价、自我体验、自我控制等形式。那么，孩子的自我意识是如何形成与发展的呢？下面就来看看其形成和发展的过程:1岁以内的孩子没有自我意识，尚不能把自己与周围的事物加以区分，因此会出现饿了咬自己手指头当食物的现象。他对自己身体的感觉也是毫无意识，尽管痛了会哭，饿了会喊，但他并没有意识到自己有这些感觉和反应。2~3岁的孩子开始知道把自己与周围的事物加以区分。2岁的儿童在表达自己的愿望时，把名字挂前头，如平平要吃糖。后来会讲我要吃糖，我的出现，是自我意识发展过程一个重要的转折，意味着自我意识开始出现。3~6岁的孩子已经掌握了一些基本的生活技能，如语言、姿势、绘画、数学等，不仅能顺利地与周围的人交往，还能从中了解自己，开始把自己的行为与别人的行为相比较，并做出简单的初步的自我评价。开始时，儿童的自我评价主要依赖成人的评价，例如，说自己是个好孩子，是因为老师说我是好孩子;评价自己很笨，是因为妈妈说我很笨。由此可见，成人的评价对孩子自我意识的形成有着重要的影响。因此，父母要注意自己的一言一行，尽力对孩子做出一些恰当、具有积极作用的评价，以便让孩子的自我意识得到良好发展。孩子入学后，自我意识出现了加速发展的现象。学校环境向孩子提出了一系列要求，如校规、校纪、课堂纪律、课外作业等，都迫使孩子要经常按照这些要求来检查自己的行为。加上成人和同伴也经常以这些明确的要求来评定孩子的行为，孩子便逐渐对自我有了更多的了解，自我意识因此得到进一步发展。这个时期，孩子对自己的评价不再完全依赖成人，而是通过对照学校要求、社会要求和同伴之间的互相比较评定，对自己做出自我评价。然而，这时孩子自我意识的发展尚不成熟，易对自己做出错误的评价，因此，父母、教师应对孩子进行纠正和引导。另外，父母也要有意识地讲些先进人物，特别是模范少先队员的行为，作为孩子自我评价的依据。每个人均有优势与不足，充分认识到这一点，就能对自己和他人做出比较正确的评价，既不会过分自傲，也不会过分自卑。孩子除了从成人对自己的评价中认识自己外，还从与同伴的比较中认识自己，后者通常是在活动中完成的。在活动中，小伙伴如果总是表现得比自己强，孩子就会觉得自卑。针对这一情况，父母可有意安排孩子做一些占优势的活动，让同伴、同学一起来参加，从而让孩子感受到自己的优势，这易使孩子建立自信，有利于孩子的自我完善与发展。对于自傲、看不起别的同学的孩子，让其参加占劣势的活动，同样可起到修正偏差自我意识的作用。
第289节：培养孩子的自强精神
培养孩子的自强精神由于从小娇生惯养，许多孩子都缺少自强精神。孩子不自强，不能怪孩子，是我们的教育--家庭教育和学校教育不当造成的。出现这种现象有三个原因应引起我们重视，其一，不相信孩子有能力做好一些事情，总是持怀疑甚至认为孩子不行的态度;其二，否定评价和责备太多，肯定评价太少;其三，包办、代替太多，孩子的自主性被严重束缚。这些原因积以时日，孩子的自信心越来越弱，没有了自信，谈何自强？培养孩子的自强精神需要父母与教师共同努力:首先，帮助孩子树立奋斗目标。每个孩子情况不同，因此给孩子定的目标要切合实际，不能太高，让孩子跳一跳，够得着。如果定得太高，孩子总也达不到，就会失去信心。对于问题较多的孩子，目标要具体，内容要少一点，不能一下子贪多，多了达不到，难以建立自信。孩子每达到一个小的目标，就及时肯定，孩子就增加一分自信，增加一点自强精神。其次，变责备为激励。缺乏自强的孩子，越责备越没信心，严重的会自暴自弃。教育者要转换思维方式，从寻找孩子的缺点转变为寻找孩子的优点，从否定评价变为肯定评价，从责备变为激励。常用一些如:这次干得不错，有进步，我很高兴，好样的，再努一把力会更好，你真行，好棒，该庆祝一下，知错就改，挺好，别泄气，失败是成功之母，有什么困难，咱们一起想想办法……再其次，取消包办代替，多给孩子自主机会。不管是在生活中，还是在学习上，凡是应该孩子自己做的，家长就不要越俎代庖。家长应该坚持这样的原则:你能干的，我绝不替你干;你不会干的，我教你干;你让我干的，我要考虑该不该干。如果家长凡事包办代替，孩子就会养成依赖性，依赖是自强的大敌。有的家长认为在生活方面多替孩子服务，让孩子把时间用在学习上会有好处。其实不然，生活上的依赖会干扰、阻碍学习上自强精神的形成。有自强精神的孩子，生活上也不依赖家长。最后，教育孩子正确对待挫折。孩子的成长，必须经过各种考验，教育孩子在遇到挫折时，不灰心，不丧气，总结教训，振奋精神，继续前进。培养孩子的自强精神，应该从小培养，这是培养自强精神的重要时机。让孩子从小懂得人生无坦途，要树立大无畏的精神和勇气。
第290节：多多关爱你的孩子
多多关爱你的孩子父母应当意识到自己是家庭的主导者，他们有责任教育孩子认识人类和人生。在平时教育孩子时，多给予孩子恰当的关爱，可使孩子健康成长。教导的方法主要有以下几种:--利用肢体接触表示关爱。尤其在孩子做错事时，父母应温柔地挽住孩子的手臂或握住孩子的手。这种肢体接触实际上是在传输一种信息:虽然你做错了事，爸爸妈妈批评你，但我们是出于对你的爱。--倾听孩子讲话应心到、耳到，给予孩子适时的了解、关怀、安抚。只有这样，孩子才能学会倾听别人讲话，从而培养孩子良好的与人相处的能力，促进家庭和谐。--改变怕出事观念和防出事的态度。人之初，性本善。这句古训用来解释孩子是极为贴切的。孩子生来并不坏，但孩子的成长需要父母有效的引导和鼓励，即使做错事，也是他们成长过程中的必经之事，没有不跌跤就能学会走路的孩子，也没有不经曲折风浪就能懂得人生的孩子。有一个12岁男孩的父母，忽然发现一向很乖的儿子从家里偷钱到网吧。父母于是惩罚他，恶言警告他，夫妻还为孩子的事大吵了一场，认为儿子行为不良是变成不良少年的前兆，从此如何防止孩子再出事便成了这对父母的焦虑所在。对于他们的过分焦虑，我们的建议是，改变怕出事的紧张态度，学习多倾听孩子心声，谈话时多多益善地利用肢体抚爱，适时了解孩子的感觉和需要。
第291节：把枯燥的工作变成乐趣
让工作成为一种快乐对于许多人来说，他们总是容易处于高度压力的状态之中，事倍而功半，结果造成精神上的极度紧张。事实上，你越是急着去工作，就越难决定哪一件事是最重要的、最需优先解决的，从而让工作成为一种负担。因而，对于工作，我们同样需要运用情商的艺术，让工作变得轻松而愉快。把枯燥的工作变成乐趣有许多人总认为自己从事的工作与兴趣不合。因而，他们对工作提不起兴趣，视工作为受罪。事实上，只要能确定目标，即可集中精神。当工作为乐趣，从工作中找乐趣，你会发现，工作并没有那么令人讨厌。凯尔大学毕业后进入一家大造纸公司的业务部，负责整理票据的工作。过了一阵子，他开始厌烦这份工作，因为他所学的经济学根本派不上用场，他的工作情绪十分低落。为了摆脱困境，他重新认识工作的性质，寻找其中的乐趣。他把各部门的票据统计之后，做成了年度报表和月报表，居然能从中看到整个公司的运营状况。表面看来单调的工作，此时就变得有意义了，凯尔也开始热爱他的工作了。对工作确立大目标，是接纳讨厌的工作的第一步。换句话说，面对感到头疼的工作时，在能力范围内赋予价值，便能增强注意力，发现工作的乐趣。对于工作，无论从整体或部分中，尝到成功的滋味或发现乐趣，均是种快乐的体验。而这种体验对于改善工作心情、提高工作意识有很大的帮助。常言说得好，喜欢之后才能熟巧。只要拥有快乐的体验，再苦、再累的工作，也会让你集中精神去做。一位从事校对长达20年的老出版工作者说:不可否认，校对工作十分单调，必须具有耐心才能胜任。你可知道这位校对员是如何克服困难的吗？据他说，起初他也感到百般无聊，根本提不起劲，直到他发现错字时，才改变了工作态度。原来他鼓励自己从订正错误中找寻乐趣，文章的错字愈少，愈能激起他的兴趣。最后，连一般人最容易疏忽的错字、别字他也能发现。实际上，这位校对员就是在单调的工作中，发现了自己所喜爱的方面，从而从中获得快乐。在现实生活中，不可能所有的工作都与我们的兴趣相吻合，这时候，我们就需要把枯燥的工作变成一种乐趣，发掘潜藏其中的快乐所在，从而享受其中的乐趣。
第292节：精力充沛时做不喜欢的工作
精力充沛时做不喜欢的工作每天早晨起床后的时间，对于大多数人来说是精力充沛的时间。但是很多人把这几个小时花在处理一些很轻松的小事上:阅读文件、报纸，打几个例行电话等等。很明显，这既是在浪费时间，又会影响你一天的工作情绪。因为你要在剩下的那段精神状况不佳的时间里，处理许多重要的工作，包括很困难的、你不喜欢的工作。实际上，你应该在这段时间里首先做你不喜欢做的工作。因为这时你有着最好的精力、敏锐的思维，以及最大的创造力，就算再困难的工作，做起来也不会觉得很辛苦。而剩下的时间里，尽可以轻松地去做那些容易处理的工作，这样，你一天的工作都会处理得井井有条。一般来说，在任务即将完成时，工作效率都会提高--即将完成任务的安定感和放松感对工作效率有正面的促进作用。在心理学上，这被称为周末效果。如果将周末效果运用在办公室里，就会产生另一种神奇的现象。在一周之中，每到了接近周末的一天，一度低落的工作效率就会再度提升。你也许听说过所谓的星期一症候群或忧虑的星期一，这实际上是由于休息过后的放松和又要工作一星期了的心理压力所致，所以星期一的工作效率通常比较低，人工作起来情绪也很低落。到了星期二，这种症状会有所缓解，精神也随之振奋起来。到了星期三、星期四，工作效率又会逐渐降低。直到星期五，由于这一周马上就要过完了，可以休息了的想法所刺激，工作效率又会明显提升。这就是所谓的周末效果，上班族应对此善加利用。对于一星期的时间，你应该学会合理分配。喜欢做的、比较容易做的工作应安排在周一到周四，不喜欢做的、比较困难的工作尽量安排在周末。若能这样安排工作时间，心中想着只要做完这些就可以休息了，那么报酬效果就会起作用，这时工作往往能很顺利地完成。此外，在周末做讨厌的工作，即使没做好，也可以在隔天的假日将其完成。有了这种安定的感觉，就会静下心来专注地去做，然后顺利地将其完成，从而有效地提高你的工作效率。
第293节：在幽默中体验轻松的感受
在幽默中体验轻松的感受生活总是按一种模式刻板严肃地进行，就会失去许多情趣，以致生活和工作变得枯燥无味。因此，在本来就显得沉闷、有诸多压力的工作场所，很有必要学会幽默。幽默是一种放松的生活态度，也是放松心情的最好方式之一。幽默是一剂良药，它在消除或缓解负面情绪如愤怒、挫折、悲伤、焦虑时可以发挥积极的作用，从而可以帮助一个人化解冲突与压力，丰富沟通技巧，改善人际关系。通常情况下，你可以用严肃的心情面对工作，但千万不要用它来对待同事。看到你的同事、上司都不苟言笑，一脸严肃，不仅同事和上司感到压抑，你自己都会压抑得快喘不过气来。这时，你可以换个角度去看他们。比如当你的同事又用老一套来推辞，说他不能帮你完成报告时，你发现他的借口其实很好笑，感觉他就像一个不会撒谎的孩子;刚才，上司跑过来批评你总不按时交报告，你感觉他那副模样就像一只被激怒的小鸟，只会在办公室里飞过来飞过去……有了上述想法之后，你再回头面对你的同事、上司，或者你的工作，心情很可能就大不相同了。必须要提醒你的是:有时候，别把你自己和你的工作都看得太严肃了。其次，你可以来段幽默的想象时间。在办公室里，心情最沮丧时，抽出一点时间，哪怕仅有几分钟，做点可以让自己至少笑一笑的事，或者看一些幽默笑话让自己的心情得到瞬间的放松。创造一个幽默的环境也重要。你可以在工作闲暇时做个鬼脸，说段笑话，再引导同事把好笑的事、好笑的话都说出来，或者把一些幽默的照片

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