二、对环境、对他人、对自己缺乏信任

    古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，就必定会长相疑。然而，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似在怀疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是自信心不足。有些人自认为在某些方面不如别人，因而总感觉别人在议论自己，鄙视自己，算计自己。一个人越是有十足的自信心，越是容易信任别人，就越是不易产生猜疑心理。

    三、对交往挫折的自我防卫

    有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，吃过亏，蒙受了巨大的精神损失和情感挫折，结果万念俱灰，对任何人都不再相信。

    有猜疑心理的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但是如果过于敏感，尤其是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：

    一、学会用理智力量克制冲动情绪的发生

    当发现自己开始怀疑别人时，就要立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是非常必要的。

    二、要培养自信心

    每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

    三、要学会自我安慰

    一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些会更好，这样就可以避免自找烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所困扰，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就云消雾散了。

《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 调节自我：猜疑是多此一举的心灵杀手(5)

    四、要及时沟通，解除疑惑

    世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有解除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快地解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。猜疑者产生怀疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当的方式，同被怀疑的人进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

    测测你猜疑心很重吗?

    你是否经常猜疑别人？是否常常感觉自己的疑心病很重？到底是不是自己想得太多了一些？做下面的测试，使你可以更了解自己！

    请你统计你每一题所得到的A、B、C数目，得到最多数目的即是你的结果。

    1.见到一个人在街上鬼鬼祟祟的,四处张望观看，你认为他可能:

    A.可能正在躲人，所以小心翼翼

    B.大概想偷东西，正在寻找目标

    C.可能是个神经病，所以举止怪异

    2.相关研究指出，电脑辐射非常严重，你会怎么想？

    A.没事就少使用电脑吧，人还能多活几年

    B.电脑是生活中必不可少的，使用时可以尽量离远一点

    C.不上网，怎么可以!反正以后一定会研制防辐射药物的

    3.你感觉你工作时的态度跟下列哪一项叙述最接近呢？

    A.一切听从老板旨意，以公司的利益为重

    B.老板的想法不一定是对的，我会以我的想法为主

    C.老板爱批评就给他批评，我的工作做好就行

    4.路上偶遇车祸，有个人被撞受伤等待救援，依你的个性你会：

    A.这种事不吉利，还是离开为好，免得被煞到

    B.没有什么好看的，稍微观看一下就走人

    C.看看他怎样了，直到救护车把人拉走才离开

    5.你认为情人节送花送礼物是一种：

    A.那是商人炒作出来的市场，根本就是为了赚钱的

    B.虽然觉得没有什么意义，可是毕竟一年才一次，开心就好

    C.很有意义，浪漫和温馨是无价的

    6.夏天炎热，很多人会想去海边玩耍，如果是你，什么情况更能诱惑你呢？

    A.跟家人一起去，那样更自在

    B.独自一人走在无人的沙滩上，那会很舒服

    C.偶像团体举办演唱会，最想去

    7.有一天你被身边的人误会了，而且他很生气，你会：

    A.不解释，相信有一天他会明白的

    B.过几天等他消气了，再慢慢跟他解释吧

    C.立刻跟他解释清楚，不然我心里会非常难受

    测试结果

    A较多的人。你的猜疑心比一般人要重。也许你太在意朋友的看法，太在乎别人看自己的眼光，致使你很容易判断失准，甚至由于压力大，常常不注意就与别人发生争执。多花一点心思在自己身上，充实自己，或勇于表达自己的想法，让自己更有自信，原先的烦恼也烟消云散。

    B较多的人。你的状况不能算猜疑，而是拥有一颗善于观察的心。你判断事情的能力也会随着经验丰富而越来越高。但你偶尔也会依赖自己的直觉，忽略情感因素的影响力，从而落入自己的陷阱。处理事情尽量不要拖泥带水，能够利落干脆地解决最好。否则你便要到处去寻找证据，才不会成为一个猜疑多心的人。

    C较多的人。基本上你是一个大而化之的人，因此说你迷糊可能比较贴切，更不可能是猜疑心重的人。不过有时候，你却可能因为太执著反而会闹出不少瞎事来。你不适合和人玩心计，天真单纯更是你的魅力特质。遇到事情要顺其自然不强求，你将会快乐、幸福，而且成为大家的好朋友。

《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 还原自我：虚荣是懒惰无能的墓志铭(1)

    十一、还原自我：

    虚荣是懒惰无能的墓志铭

    虚荣心是人的天性之一，街头乞丐会因为多讨得一枚硬币而向同伴炫耀；天真的孩子会因为老师的一句表扬而笑逐颜开。曹操与刘备煮酒论英雄，认为“唯使君与操耳！”，其实不过是用刘备来做陪衬，标榜的正是他自己。曹操雄才大略，自视甚高，可偏偏碰上一个不长眼的杨修，一而再、再而三地当众道破他心中的玄机，使他的虚荣心受到伤害，以致杨修遭到杀身之祸。而杨修之死，又何尝不是他自己的虚荣心所招致的呢？因此，虚荣不可以脱离实际，物极必反，过度膨胀的虚荣心很容易走向它的反面，以致采取不道德或者不合法的手段，去攫取自己想要得到而得不到的东西，从而走上罪恶的道路。

    虚荣拯救不了你

    虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕着虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。

    ——〔法〕柏格森

    虚荣是指表面上的光彩，加上心，就是追求表面光彩的心理。虚荣心是对荣誉的一种过分追求，是道德责任感在个人心理上的一种畸形反映，是一种不良的心理品质，其本质是利己主义的情感反映。

    因此，虚荣心是你前进路上的绊脚石，如果你不把它踢开，你就会被它绊倒，它不但会影响你的学业，还会影响你的事业，进而耽误你的一生。

    一个名叫韦格的奥地利女孩，天生丽质，聪明过人。韦格在一所大学专修油画，她的男朋友正在为她筹备一个个人画展。当经济上遇到困难时，男朋友鼓励她去参加世界小姐选美，初赛的奖金高达5000美元。韦格去了，而且一路进军到了拉斯维加斯——她成了1987年度的世界小姐。

    韦格曾一直梦想可以开个人画展，而如今她已不再需要画展。韦格曾经幻想有一个自己的家庭，和男朋友过着浪漫温馨的日子，然而她成为世界小姐以后，整天被阔佬阔少们包围着，理所当然地接受他们的大献殷勤，她再也不缺少浪漫与温馨了。作为世界小姐，高高站在财富与荣耀的顶端，似乎曾经的一切都不那么重要了。

    韦格心安理得地享受着这一切，享受着世界小姐的荣耀带给她的琳琅满目的、意外的“财富”。

    正当事业如日中天时，她却生病了，患上一种名叫克里曼特的综合征。

    这种病的最大危险在于，她的双眼视力将逐渐衰退，最终将会失明。韦格因此而陷入绝望之中。

    她的情绪低落到了极点，她开始诅咒上帝，不该把她的“意外收获”在“一瞬间”统统收回去，她认为是上帝妒忌她的天资聪颖。因此她更加怨恨交加。

    就在韦格病重的消息传出不久，一个名叫帕迪的非洲小男孩寄给她一包土，说他们那里的人都用这种土来治病。韦格并不相信土可以治病，但还是抱着试试的态度用了，结果，她的病竟奇迹般地好了。

    又是一次意外，使她欣喜若狂，她的财富又可以回到她的身边了，于是她发誓这次一定要紧紧抓住这些财富，决不能再失去。

    她后来嫁给了一个美国富翁。

《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 还原自我：虚荣是懒惰无能的墓志铭(2)

    在以后的日子里，韦格先后改嫁6次，可是没有一个男人令她满意。终于在一天夜里，她明白了，自己看起来拥有一切，其实却一无所有，她这辈子没有什么价值可言，于是她选择了自杀……

    如果在她发达时没有抛弃男朋友，被评为世界小姐之后，依然继续她的事业，也许她会活得更加幸福。追求金钱，爱慕虚荣，让她彻底迷失了自己，陷入虚荣的泥潭里无法自拔。

    每个人多多少少都有点爱慕虚荣，男人大多追求自己的名誉、地位、车子等，女人更多地追求自己的衣着、容貌、房子，尤其当今社会经济发展突飞猛进，人们的需求已经不仅仅是为了生存，为了解决温饱，已经不能像老子在《取舍》中所言：“难得之货使人是以圣人之治也，为腹而不为目，故去彼而取此。”因为每个人都不喜欢自己在任何方面比别人落后一等，在道德与法律之内一定限度的虚荣心是可以理解的，可是过分追求虚荣，小则道德的沦丧，大则走向罪恶的深渊。

    虚荣是一种浮浅，卖弄是一种无知

    我们有些人虔诚，有些人慷慨。正直的人比较少，诚实的人则更少。然而，在爱慕虚荣之类的弱点方面，我们全都彼此相同。

    虚荣者的虚荣心很强，但他的深层心理却是心虚，为了追求面子，不惜打肿脸充胖子，内心是很空虚的。虚荣者表面的虚荣与内心深处的心虚总是在斗争着，表面一个样，实际上是另一个样。虚荣者想把美好的一面展现给世界，但其实那不是真实的自己，而是丑恶的嘴脸加上腐烂的骨肉。

    一个老农民，一夜之间成了暴发户，第二天便去买了一辆豪华轿车。

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