你是真正的爱自己吗？                     

　　面对千般压力、困顿的你，是否感到累了？是否会试着多爱自己一些？是否愿意与自己停战吗？

　　吃点美食犒赏自己？买些渴望已久的东西让自己开心？出国度假释放一下压力？大哭一场？睡他个三天三夜？

　　除此之外，还能如何多爱自己一些？

　　如果能把这些陆续累积的压力消弭于无形，让心轻松自在，会不会是种更深层的爱？

　　生而为人，毕竟是处在一个活生生的世界里，随时必须与外在环境互动，而这日复一日的互动也一点一滴形塑着我们对自己的认知，进而决定我们的忧悲喜乐。 某些外在的期待、规范，和内在的惯性反应模式，往往令人困惑，却又没有足够的智慧、勇气坚持探索，于是只能人云亦云，做个“因为大家都这样，所以我也这 样”的人，仿佛只要和大多数人相同，便是一条通往快乐的康庄大道。无形中，却犹如亲手编织出一个看不见的囚笼，把自己关了进去，离真正的快乐越来越远。

　　放下比较、卸下种种心理防卫机制，接 受自己最真实的状态。若能以不带批评的态度如实接纳，我们会发现，其实每一个人都能给自己满满的包容和爱。这种能力从未消失，只是我们都太习惯向外求索， 以至于忘了自己心中时时刻刻都洋溢着那份无所求的爱，其实自己才是那最懂得如何爱自己的人。