在科学技术迅猛发展，社会不断进步的今天，提倡文明的生活方式，追求全面发展已是当今社会人们生活的主题，人们的综合素质比过去有了很大程度的提高。但我们也不难发现，现代生活节奏加快，生活压力增加的情况，制约了我们的身体素质，影响着我们的心身健康。许多人，并未意识心理因素对健康的关系，甚至不知道心身疾病对现代人健康的危胁。

　　那么什么是心身疾病?顾名思义：心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理—社会因素引起，与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。

　　就目前医学统计，常见的心身疾病有：心血管系统：原发性高血压、偏头痛、冠心病；胃肠系统、消化性溃疡、溃疡性结肠炎；泌尿生殖系统，排尿障碍、阳痿、阴冷、月经失调；内分泌系统：早状腺机能障碍、糖尿病；呼吸系统：支气管哮喘，过度换气综合症；皮肤：荨 麻疹、斑秃等。

　　心身疾病的致病因素是一个很复杂的问题。一般地说：它主要涉及的因素不外乎生物学因素心理—社会因素，所以后来有专家把心身疾病又称为心理生理障碍。

　　心身疾病是如何造成的?众所周知，人不仅是生物有机体，还是社会成员。在社会生活中，人们必须按照社会规范行事，要根据从社会获得的信息调整自己的心理以及行为方式。在适应社会要求时，有些适应性反应并不总是成功的。当适应性行为失败，必然会引起心理上的矛盾冲突。如果客观外界刺激对人的心理影响持续存在的话，就会造成机体内功能的失调。这就是心理—社会因素，它作为一种信号能刺激人们某种情绪体验。当威胁，危险性情境中产生焦虑、愤怒等情绪时，会造成肾上素和肾上腺皮质激素分泌增加，因而引起心率加快、血管收缩、血压升高等生理反应。如果这种情绪反应受到压抑，得不到疏泄，时间过长，就会使人心理状态失衡，造成植物神经功能失调，导致组织、机能病变。

　　当然，有些心身疾病其生物学因素占较大比例，如：遗传、肥胖、饮食习惯等。不容忽视的是，人格特征也是影响心身疾病的因素之一。一般讲：容易焦虑、易于激动、行为带有冲动性等性格特点的人易患高血压症；属于A型性格的人易患心脏病；保守、不好交往，情绪不稳定的人易患消化性溃疡等。

　　一个人在纷繁复杂的社会中生存，要确保一生的健康是不容易的事。这有赖于社会环境、自然环境、心理环境等诸多因素。除了外界客观因素需要我们共同努力改造和维护外，如何把握有利自己的健康因素，是摆在现代人生活面前的课题，这里最关键的是应该调适好自己的心理。以下几个方面可以作为参考，作为提高和把握心身健康水平的方法。①努力掌握知识，提高自己的智力水平，因为智力是一个人生活、学习、工作最基本的心理条件；②培养稳定：健康的情绪状态；③锻炼行动的自觉性、果断性和意志和顽强性；④建立正常的人际关系，因为人与人之间的正常、友好的交往不仅是维持心理健康的条件，也是获得心理健康的重要方法。

　　在科学技术、社会发展强调以人为本的今天，让我们用智慧和心灵创造更加美好、幸福的生活吧!