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断，自己感觉好的，就利用。不好的，就舍弃，拒绝负面影响。要学会拒绝对自己不利的命令。那些命令都是阴谋。让命运的命令失灵了。

    选择是有有效期的。有效期的意思是：客观环境和情况在不断变化，有的选择，开始是对的，但是情况变化以后，这个选择就错了。我们就要去选择适应当时情况的手段。既然错了，就不能继续使用。就要舍弃以前的选择。不要指望一劳永逸的选择。

    水果的比喻。

    就是这样：终止不利选择，选择从现在开始，对自己最有利的做法。舍弃不适当的做法。也就是，根据我们现实的实际需要，随机应变，始终用最好的做法，去得到幸福快乐的结果。我们要时刻改变。因应环境的变化。

    一切以对自己好为取舍标准，扔掉有害的，选择有利的。一个东西，开始让自己快乐，很好，拿来用。后来，让自己痛苦了，哈哈，已经不好了，扔掉它。

    你的遭遇没变，你的选择可以改变，你应对刺激的反应方式可以变化多端，灵活多样。

    怎么做选择？从现在开始，做在总体上，对自己最有利的事情。这个是选择的标准

    一切要好的前提，都是你首先能做出对自己好的选择.

    这个需要你自己分析、判断、选择、反思

    一切恋爱经历都只是过去了。。立足现在，选择对自己最有利最有可能实现的做法。

    你要拒绝痛苦的命令，活好今天和明天。不要受到过去事情的负面影响。

    把你的理性，用在拒绝痛苦上，绰绰有余了

    我们做事情，只能依照现实做判断


    适应社会，就是适应变化

    你的感觉也是一种资源，你要将你的资源分配到有利于自己身心健康的方面。分配权在你手里

    成熟的人能够理智地控制自己的情绪，不意气用事


    做选择，就要有个判断是非对错好坏得失的取舍标准。选择能让自己好的，拒绝坏的。任何事情都是利弊混杂。做选择，就是综合考虑，权衡利弊得失后，好处大于坏处，就选择。坏处大于好处，就拒绝。

    没有完美的事情。任何事情都有利有弊。只要利大于弊，就不必排斥。

    自己喜欢的人、事、物，应当是能让自己快乐的。能让自己快乐的人、事、物，才应该是自己喜欢的。

    建立自己的取舍标准，并且有意识地时刻提醒自己使用这个标准。
    时刻提醒自己，有意识地使用这个分析判断的标准。


    拒绝痛苦的命令，拒绝过去事情对自己的负面影响，做出从现在开始，对自己有利的选择。还要给每个选择一个适用时段——保鲜期，经常检查自己以前的选择是否过了保质期了。


    在喜欢自己的人里面，选择自己喜欢，自己适合的人。而不要去试图改变不喜欢自己的人。聪明智慧的人永远只挑选对自己来说，世界上最容易的事情去做，我们要向聪明智慧的人学习，做一个聪明智慧的人。

    我们选择的标准是什么呢？其实，标准就是目的。凡是有利于目标实现的东西，我们就选择。也就是：能让自己幸福快乐的，就选择。让自己痛苦的，就舍弃。



    人的目标是：活着、活好、活得长久。两大动机：有意思，有价值。

    选择的标准，就是：从当时开始，做对自己最有利的选择



    你要清楚自己的实际需要。每个人都是复杂的个体，都同时有多个作用。你要清楚，你喜欢的是这个人某一方面的作用，而不是喜欢它的全部。这个人某个作用能够满足你，而另一个方面可能不能满足你。你要懂得取舍，只选择得到能够满足你的需要的那一方面。想方设法拒绝其他方面对你的影响。举个形象的例子，人其实就是一个大超市，超市里有很多种类的东西。人的每一个作用，就是超市里的每一样东西。你只管挑选你需要的东西就可以了，不必为你不需要的东西劳神费力。你要有意识地拿起你自主选择的武器，拒绝你不需要的东西对你的负面影响。喜欢一个人，也仅仅是喜欢它能够满足你需要的一些作用，而不是喜欢它的全部。你不需要的东西，没理由去喜欢。命运总是尝试以命令刺激的方式，把所有我们不需要的东西统统塞给我们。我们该怎么办？拒绝。要清楚你从某个事物里得不到什么，不要抱有幻想，企图从一个事物里满足自己所有的需求。

    人是复杂的，有多方面的因素。利用其符合自己需要的方面，忽略其不符合自己需要的方面。

    在不知道怎么选择才好的时候，很多人总是维持习惯，继续走老路，拒绝改变。


    当然了，理性不是目的。理性的目的是为了感觉更好

    一个人做选择，唯一的标准就是：是不是对自己最有利，是不是对目标实现有利。而且过程也要好。权宜之计和长久之计。

    一个人不光考虑现在，也考虑未来。不仅想到短期影响，也想到长期效应。利害关系

    对自己有利的，就选择。对自己不利的，就抛弃。

    在价值和趣味之间求得平衡。能满足自己需要的，就是宝贝，就可以选择。不能满足自己需要的，就是垃圾，就不选择，就排斥。自己的三大需要是：活着、活好、活得长久。终极需要是：自由如意。

    一些时候，一个事物是宝贝，还是垃圾，并不是一翻两瞪眼那么黑白分明，一清二楚。在宝贝和垃圾之间，还有个中间的缓冲地带。有些东西现在是宝贝，以后就变垃圾了。有些东西现在是垃圾，说不定以后就成宝贝了。也要懂得兼顾包容，学会延缓处理。

    为了好事可以持续，自己的利益也能长久维持，就不能仅仅考虑到自己，也要考虑到对方利益。把握利益之间的平衡。不要为了得到非必要的需要去损害自己的必要利益。


    客观地说，一个人首先考虑自己，有什么错误吗？
    一个人连自己都不爱，还会爱别人吗。

    你之所以恨他，难道不是从自己的立场出发吗？

    在你的这件事情上，你的目的是追求快乐，对吗？但是你实际上的结果，是痛苦，对吗？想快乐，得到的却是痛苦，问题处在什么地方？哪一个步骤没有做对呢？手段错误

    把让你不愉快的人和事，扔到垃圾堆里


    所有人的目的都是对的。但是结果往往做不到。
    问题出在哪里？就是你的手段，或者说方法不对。要有好的结果，手段必须行得通。如今的事实证明，你的手段错了。就是说，你想从它那里永远得到快乐，是行不通的。你的选择错了，过期了。要快乐，就要另寻他路。

    做事情有三个步骤：确定目的，采取有效正确的手段，产生预期的结果。目的和结果之间有个桥梁是 ——采取有效正确的手段和方法。



    看问题的方法提高预测能力，提高决策能力，因为人一生要遇见好多选择。

    提高自己的选择能力



    大智慧的人,不会在一棵树上吊死 .要知道某些人的心有多么冰凉。
    把全世界的能源全部消耗，这些人的心也不会为你融化。
    让这些人自己哭泣去吧
    在喜欢自己的人里，找自己喜欢的人。而不是去改变一个不喜欢自己的人。


    你可以选择其他的，能给你带来快乐的东西。但是，你现在放弃了，你强迫自己选择痛苦。

    当一个东西能给你带来快乐的时候，你可以选择这东西。当这个东西开始给你带来痛苦的时候，你要立即远离。一切都在变化。。你要适应变化。你每天都在做新的选择，每次选择，都选择能让自己快乐的。

    以前是快乐的，你选择。现在是痛苦的，要立即抛弃。怎么做选择？从现在开始，对自己最有利的。这个是选择的标准。

    对，一切的前提，都是你首先能做出对自己好的选择。这个需要你自己思考、分析、判断、选择。

    记住：别人的想法和看法仅供参考，真正的决定，由你自己选择

    当然了，一切的选择，由你自己来做。做选择，既要看到眼前，也要看到未来的变化。


    不是放弃不放弃的问题，而是权衡利弊，看利弊的对比。如果利大于弊，就要选择。如果弊大于利，当然就拒绝使用。即使开始没发现弊大于利，以为是利大于弊，当发现的时候，就当然要重新选择取舍了。当你“得不到”的时候，“得不到”就开始发挥作用了。是否使用“得不到”，怎么使用“得不到”，你自己选择吧。

20.你知道聪明人是怎么做事情的吗
    聪明人只做对自己来说，最容易的事情。以目标的实现为指南，遇到困难就绕过去，只要能达到目标，方法可以随机应变。两利相权取其重,两害相权取其轻。

    聪明人做有用的事，不做无用的事。痛苦毫无用处，所以就不痛苦。

    我们做选择，就要选择从现在开始，对自己最有利的来做。痛苦对自己没利，我们就要拒绝痛苦，让痛苦滚蛋。

    谁让自己痛苦，我们就远离谁。

    最聪明的人，只做最容易的事情

    聪明人只做最容易的事情。不会在困难的事情上虚耗心血、时间和感觉。每个人都有各自不尽相同的长处，所以对每个人来说，最容易的事情也是不尽相同的。每个人都去做最容易的事情，最终聚合在一起，就为事情做好创造了方方面面的必备条件。
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症状是心灵的语言——心语！

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