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女性心理健康婚姻家庭工作事业上的烦恼 (12)
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没有妨碍你去获取成功。　　☆ 正确评价成功　　有了关于成功的正确价值观就能在别人取得优秀成绩时，肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，迎头赶上，以靠自己努力得来的成功为荣。采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。发现不足，迎头赶上。　　☆ 客观评价自己　　嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新看别人，自然也就能够有所觉悟了。　　☆ 提高心理健康水平　　心理健康的人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落。而心胸狭窄的人，才容易产生嫉妒。虚荣心是嫉妒产生的重要根源，它是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，他要的是面子，不愿意他人超过自己，以贬低别人来抬高自己，这是一种虚荣，一种空虚心理的需要。所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒。嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要积极进取的精神，这样才能使生活充实起来，以期取得成功。门户网第38节：从容应对社交--社交心理(12) 　　☆ 寻找真正的快乐　　我们要善于从生活中寻找真正的快乐。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。如果我们能从帮助别人中，从娱乐休闲中，从自然美景中，从甜蜜爱情中，从家庭温暖中找到快乐的话，就不会把伤害别人所得到的那点暂时的满足看得那么重要了。　　帮助别人成功是一个比较高的要求，并非所有的人都能够做到这一点。但我们都希望自己的心灵能获得升华。这也是人的一种需要。历史上有很多伟人和许多虽然平凡却十分高尚的人为我们做出了榜样。　　☆ 学会放弃　　有时候，别人的成功是基于他们的特色或长处的，而我们在这方面不擅长，这时，我们要学会欣赏别人的长处，而不是非要跟他一样。　　心理专家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人，只有前者的三分之一左右。所以我们一定要放宽心胸，不要和别人，更不要和自己过不去。　　七、宽容，让你的形象与众不同　　当你的一只脚踏在紫罗兰的花瓣上时，它却将香味留在了那只脚上，这就是宽容。雨果也曾经说过："宽容就像清凉的甘露，浇灌了干涸的心灵；宽容就像温暖的壁炉，温暖了冰冷麻木的心；宽容就像不熄的火把，点燃了冰山下将要熄灭的火种；宽容就像一只魔笛，把沉睡在黑暗中的人叫醒。"这就是宽容的力量，它能使女人心性平静，神采安逸；能使她们勇于承担责任，即无损自己的体面，又保全了对方的面子…… 　　社会交往中，要学会保持一颗宽容的心，宽容自己更要宽容别人，这样，你的形象就会在别人的眼中变得高大，变得高尚。　　典型案例：　　众所周知，克林顿的夫人希拉里正是靠这种饱含着真爱的宽容之心挽救了她近乎崩溃的家庭，而在她保持宽容的同时，也为自己挣的了一份荣誉。　　当初丈夫克林顿的艳遇成了闻名世界的丑闻，然而此时的希拉里选择了沉默。聪明的她知道，此时她不可以大吵大闹，因为全世界可能都在等着看这个笑话呢！所以她沉默沉默再沉默。　　希拉里说和克林顿的幸福回忆她是永远也不能够忘记，"我们聊天，我们在日光浴室、在卧房、在厨房里聊些鸡毛蒜皮的事。我们喜欢躺在床上看老电影，你知道啦，就是那种搁在膝盖上的小巧的个人录像机。"面对着许多人的疑问，希拉里如是说，"其实每个人的家庭都会有一些变故，人们必须去面对它们，如果你爱一个人，你就不会离开他，你会帮助他。" 　　希拉里用自己的行动来诠释了她对爱的忠诚以及宽容。由此挽救了一个家庭，也赢来了全世界给她的美誉。如今的她，成为了州议员，事业刚刚起步。福克斯说得好："只要你有足够的爱心，保持尊重和宽容的心态，你就可以成为全世界最有影响力的人。" 　　其实，对于希拉里来说，这件事关系到的已经不仅仅是她的家庭，而这件事也决不仅仅是他们的私事。但是，因为聪明的希拉里知道宽容，知道沉默，结果任何的负面情绪面对宽容和尊重都将化为乌有，就如同寒冷的冬雪遇到了春天的阳光，瞬间就会融化。这就是宽容的女人，她懂得用宽容来呵护自己的男人，自己的家庭，自己的真爱，自己的形象。最后，不但自己不会失去什么，反而赢取了很多的尊重。第39节：从容应对社交--社交心理(13) 　　"水至清则无鱼，人至察则无徒"。所以，社会交往的过程中，学会用一颗宽容之心来对待你身边的每一个人，因为"金无足赤，人无完人 "，谁都有犯错的机会和可能。保持一颗宽容之心，道路会因此而广阔，生活也会因此而美好。　　心理专家告诉你--退一步海阔天空　　人生的道路中，宽容是一种无坚不摧的力量，它可以让阴霾的日子里充满阳光，也可以让冰雪封冻的日子里充满温暖。因此，我们需要学会宽容，"容人须学海，十分满尚纳百川"，智者能容，越是睿智的人，越是胸怀宽广，大度能容，因为他洞明世事、练达人情，看得深、想得开、放得下。　　智慧艺术告诉我们，宽容就是一门艺术，一门做人的艺术，宽容精神是一切事物中最伟大的行为。宽容待人，就是在心理上接纳别人，理解别人的处世方法，尊重别人的处世原则，哪怕是自己的敌人。我们在接受别人的长处之时，也要接受别人的短处、缺点与错误，这样，我们才能真正地和平相处，社会才显得和谐。　　宽容，生活中的一门技巧，宽容一点，我们的生活或许会更加美好。所以，人生的道路上，我们不妨学着豁达一点，宽容一些：　　☆ 学着理解别人　　当发生什么意外的事情时，不妨设身处地的站在别人的角度来思考一下，这样你或许会发现自己也应该承担一半的责任。所以要学着去理解别人，去体会他们的苦衷，你的抱怨和烦恼就会少了很多。　　☆ 保持乐观　　一个悲观的人总是很容易想到事物不好的一面，而且心情比较压抑和郁闷，所以总会对别人不满或者生气。虽然有的人平时很好，可是一旦遇到什么事情就悲观起来也不算真正的乐观，那只能说是在风平浪静的时候比较开心，这是人之常情。真正的乐观在于你自己的心态，不论在什么时候都可以给自己鼓励和希望，并且相信自己．　　☆ 拥有一颗感恩的心　　想一想世界是美好的，我们不必每天为吃喝发愁，也不用担心战争的侵扰，即使有很多不好的东西，我们的生活也已经足够幸福。拥有了感恩的心，你的心情就会很豁达，你会以更加轻松和积极的心态去面对每一天，更不会因为一件件鸡毛小事去和别人计较，从而搞得自己也不愉快。　　☆ 不要斤斤计较　　斤斤计较，只能让别人觉得你是一个小肚鸡肠的人，只能让你一时觉得占了便宜或者没有吃亏，但是心理也很难受。如果你是一个很宽容的人，就不会在乎朋友的失约，亲人的背叛，烦恼也就少了很多。　　☆ 不要对自己失望　　现实生活中，没有完全相同的两个人，每个人都有着每个人的社会经历和教育背景，也都有着自己的处世方法和做人原则。所以不要拿别人的标准来要求自己，更不要对自己失望。　　☆ 放开眼光　　不要老是把眼光放在自己的小圈子里，鼠目寸光的人永远只能看到眼前的一点利益，所以要学着把眼光放长远一点。　　一个人要想真正实现自己的价值，仅仅局限在自己的小圈子里是不行的，必须发掘自己的潜能，为他人、为社会作出一点贡献。一个有全局意识和集体意识的人才会真正得到大家的认可和尊重。　　☆ 培养业余爱好　　培养丰富的兴趣爱好，多参加社会活动，多交朋友。这样一方面可以帮助你陶冶性情，在健康向上的氛围里培养健康的个性，消除心理压力和消极心理；另一方面也可以帮助你建立良好的人际关系，学会互帮互助，减少一些狭隘的心理，学会宽容。第40节：从容应对社交--社交心理(14) 　　常言道："退一步海阔天空，让三分心平气和"，所以我们应该用"退"与"让"的胸怀，妥善处理日常生活、工作中遇到的一些问题，这样才能处理好人际关系，更好地享受到学习、工作和生活中的乐趣　　八、幽默，社交生活的调味品　　马克思曾经说过："幽默是具有智慧、教养和道德的优越感的表现。"就是这样一种表现，这样一种力量，可以变陌生为熟悉，变坎坷为坦途，变拒绝为接纳。一个女人，如果不懂幽默，就如同绿叶缺少红花一般没有情趣。而一个具有幽默感的女人，是智慧的，是美丽的，是善解人意的，因为幽默是一种优雅，一种风度，一种心灵状态，一种自我美育，一种文化品格，一种人生况味，一种生命的美丽和潇洒…… 　　幽默是上天赐与每个人的法宝，只是有的人总也找不到使用的正确方法，让这件法宝变得一无是处，但是一个聪明的女人，是知道如何运用这一法宝的。因为她知道自己很温柔，很妩媚，并且善于交际，也很有智慧，但是如果缺少了幽默，也就缺少了一份魅力，一份吸引别人注意自己的机会。而幽默的女人是充满智慧的，并且到处受人欢迎，她们可以化解许多人际间的尴尬和冲突，更可以带给人欢乐，甚至可以化腐朽为神奇。　　典型案例：　　陆子岩是一位刚毕业的女大学生，求职经历很是不顺。一次，她求职的一家公司的文秘职位，在网上把简历发出去以后，对方很快将未能录用她的通知用电子邮件发给了她。可能是系统出现了什么错误，对方接连发了两封e-mail给她。她于是就幽默了一把，根本没有想到这把幽默还能够给她带来什么好运，她这样回信说："既然您对没有录用我表示如此的遗憾和内疚，那么为什么就不能给我一次面试的机会呢？"然而，她万万没有想到，可能由于那封信的原因，对方给了她一个更好职位的面试机会，并且她顺利通过。　　在后来与外国经理的相处过程中，她也总能够抓住机会幽默一下，使得本来尴尬的气氛变得缓和，而且，结局永远是快乐的。　　例如有一次，外国经理不小心把一杯可乐打翻在了办公室里的地毯上，他很不好意思地对陆子岩说："一会螳螂部队肯定会大规模的袭击我的办公室。"陆子岩想了想，微笑着看着经理说："绝对不会，因为中国的螳螂只喜欢吃中餐。"经理很愉快的看着她，放声大笑，以后的日子里，陆子岩很是得到这位经理的器重，工作也非常顺利。　　求职也好，与领导的相处也好，陆子岩很好地运用了幽默这一法宝，而且带给了她很大的成功，使她在工作和人际交往中行走地游刃有余。　　有人说，女人如果只有外表的鲜艳，让人感觉那只是一个空壳，只有具有幽默感的女人才能形神具备，因为她们知道用自己的方式来调节大家的心情，来彰显自己的可爱之处。幽默更可以使女人在交际场上感染别人，同时激起高昂的情趣，缓解沉默紧张的气氛。在一个公益性组织举办的舞会上，一位刚刚走入社会的男青年邀请了一位他觉得很是清高傲慢的小姐共舞。跳舞的时候，男青年紧张地问这位小姐："小姐，您怎么会答应和可怜的我跳舞呢？"女孩

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症状是心灵的语言——心语！

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