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女性心理健康婚姻家庭工作事业上的烦恼 (13)
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子听后笑了，她一语双关的说："这是一个慈善舞会，难道不是吗？"幽默的回答使男孩子的尴尬顿无，那天，两个人跳得很是尽兴，而且建立了良好的友谊。第41节：从容应对社交--社交心理(15) 　　俄国文学家契诃夫说过："不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。" 　　而幽默是真正的生活智慧，是经历过生活的坎坷和挫折，仍然能够保持一份达观、自信、绝不言弃的生活态度；是经过了大富大贵之后依然能够平和的人生心态……而女性就在这种幽默的言辞中，开始变得清晰，富有韵味。　　心理专家告诉你--用幽默来调剂生活　　幽默就如同一块吸铁石，它可以将你周围的人都吸引过来，而朋友多了，就会给生活和工作带来乐趣和帮助，还可以将自己的烦闷转化为欢畅，将苦恼转化为快乐，将尴尬转化为平和。　　幽默又是一道生活的调味品，在生活的酸甜苦辣外，给生活添上一种别样的味道，所以聪明的女性会学着用幽默来调剂与人相处的岁月生活。　　其实在生活当中，我们每个人都可变得幽默一些，它并不是天才、高智商、喜剧演员的专利品。只要你学习让嘴角往上翘，换个新鲜角度欣赏事物，即可学会幽默，走出尴尬。　　幽默可谓是人际交往的润滑剂。学会恰当地运用幽默，会使人们之间的沟通更加顺利，人际关系更加和谐。幽默是我们生活的调味料，它使我们的生活更加有滋有味。但是，再好的调味料都不可滥用，就好比用盐，用一点可以使菜味鲜美，但用得太多便会让人难以下咽。在沟通时，幽默要运用得当，方可发挥它的魅力。　　那么，怎样培养幽默感呢？我们可以按照心理专家的建议来做：　　☆ 领会幽默的内在含义　　幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。我们要机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱潇洒，游刃有余，聪明透彻才能幽默。　　☆ 扩大知识面　　幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只要有审时度势的能力和广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。　　☆ 陶冶情操，乐观对待现实　　幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。　　☆ 培养深刻的洞察力　　提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要有灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。　　☆ 日常生活的不断积累　　多读、多看、多听、多学，占有的幽默资料就多了，可以模仿、借鉴、参考的素材就多。所以，在自己所处的环境中多练习使用幽默的语言，幽默就会成为你自己所拥有的财富。但是要记住不能为了幽默而幽默，强求幽默效果，反而可能会弄巧成拙。第42节：从容应对社交--社交心理(16) 　　☆ 注意幽默的分寸　　在你运用幽默的过程当中，一定要注意运用的场合以及所适用的对象，而且必须是健康的，友善的，这样让人在听的过程中，便能感受到你的惊人的才华以及你睿智的思想。"开黄腔"，低级趣味只会令人厌恶。　　在女人的精神世界里，幽默是一种丰富的调味品，她能丰富女人的生活，让枯燥平淡的日子变得令人回味无穷。更为重要的是，幽默是一种健康的品质，一种优美的心灵处方，它能使女人变得豁达开朗，即使在生活中遇到再大的挫折，也一样可以迎刃而解。所以，珍惜这份神奇的力量吧，学着在人生这道菜中加入一些幽默的调料。　　九、长相知，不相疑　　培根曾经说过："对人的信任，对人的热情，形象点儿说，是爱抚、温存的翅膀赖以飞翔的空气。"的确，信任是爱的一种体现，是一种有生命的感觉，也是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带……有了信任，夫妻才会和谐共处，白头偕老；有了信任，朋友才能坦诚相待，推心置腹；有了信任，陌生人之间也能够传递爱的温存…… 　　但是，我们的生活中总是充满着太多的猜疑。有一个很经典的故事，相信大家都非常熟悉。　　一个人不小心丢了斧头，就怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他觉得邻居的儿子无论是神情举止，还是言谈仪态，都像是偷了斧的样子，观察和思考的结果进一步巩固和"明确"了设定的假想目标，他断定窃斧贼就是邻居之子了。可是，不久后他在山上找到了斧头，回来再看那个邻居的儿子，竟然一点也不像偷斧的人。　　其实猜疑心理就是这么一种片面的、狭隘的、缺乏事实根据的无目的想象，是建立在主观臆断基础上的。喜欢猜疑的人很在意别人和外界对自己的态度，别人不经意的一句话可能会使他琢磨半天，努力"品"出其中的含义，这样便不能轻松自如地与人交往，长此以往，不仅自己不快乐，也影响到人际交往。　　典型案例：　　李冉和吕莹同在一家销售公司做事，两个人平时不管是生活上还是工作上都相互照顾。李冉年长4岁，并且来公司的时间比吕莹早两年，在大家看来，李冉最有升迁的机会，但是吕莹为人随和，工作认真，业绩突出，并富有丰富的创新能力，因而获得了上司的青睐。　　吕莹的提升，让李冉心理很是不顺，她突然想起不久前发生的一件事：那一次，公司派她们两个去做一份市场调查。结果李冉懒得动，就随便在网上找了一份交给领导，后来领导发现，狠狠地批了她一顿，但是却对吕莹大加表扬。现在想起，她觉得肯定是吕莹向领导告的状。　　为此，她觉得吕莹平日里和自己的好都是假的。结果越想她猜疑的心就越重，以致于到最后她开始怀疑身边的每一个人对她都有不利之图。生活也完全乱了套，最后不得不辞职。　　其实，事实根本不是她想的那个样子，而且大家对她都是真诚的，尤其是吕莹。　　如果没有猜疑之心，李冉应该一样很优秀，一次的没有升迁并不能说明什么，结果因为猜疑，她失去了很多，最可惜的是失去了一个健康的心理。　　英国的拉罗沈夫科曾经说过："猜疑的黑云蒙蔽了我们的心灵之窗，使我们的灵魂暗淡龌龊，最终会毁掉我们本应拥有的一切人间美好的友谊。"而对于女性来说，猜疑就似一条无形的绳索，捆绑着我们的思想和行为，使我们远离家人和朋友，变得孤独寂寞；猜疑是幸福的大敌，让我们的人生遭遇坎坷磨难，使我们作茧自缚，陷入孤寂的困境……所以，让我们拨开心头的乌云，摘下有色眼镜，将爱和信任洒满人间！ ◇欢◇迎访◇问◇◇ 第43节：从容应对社交--社交心理(17) 　　心理专家告诉你--戒除猜疑，轻松生活　　《三国演义》中有这样一段描写：曹操行刺董卓的行迹败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家本是世交。吕伯奢见到曹操到来，原想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要"缚而杀之"，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。　　这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一，是卑鄙灵魂的伙伴，正是因为猜疑，人世间酿造了一出又一出的悲剧。当一个人掉进猜疑的漩涡时，他一定开始神经过敏，事事捕风捉影，更不用提如何去相信别人，甚至对自己也心生疑惑。　　在生活中我们总会遇到一些猜疑心理很严重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。比如有的人见到几个同事背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话，甚至想到自己长久地不升职是因为他们在领导面前打了小报告。喜欢猜疑的人特别在意别人一句无关紧要的话语，甚至一个眼神也能让他琢磨半天，努力发现其中的"丰富内涵"，这样怎么可能轻松自然地与人交往？久而久之自己的情绪也会受到影响。他们甚至由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。而猜疑的心理，对女性来说是颇为常见的，它严重影响着女性的正常生活，使她们在生活中有着很是沉重的负担，甚至影响到她们的美丽。　　那么这种敏感的猜疑心理又当如何戒除呢？心理专家给我们提供了一下几种方法：　　☆ 用理智力量克制冲动情绪的发生　　当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在还没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。如"疑人偷斧"中的那个农夫，如果失斧后冷静想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上？那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，根本就不会产生。现实生活中的许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。　　☆ 及时沟通，解除疑惑　　世界上几乎没有不被误会的人，关键是我们如何消除误会，否则，误会就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。如果冷静思索之后疑惑依然存在，那就该通过适当方式同被疑者进行推心置腹地交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情在冲突之前得以解决。　　☆ 学会自我安慰　　一个人在生活中，难免会遭到别人的误会和非议，与他人产生摩擦，没有什么值得大惊小怪的，唇和牙齿关系如此亲密，还会有唇被咬破的时候，何况人与人呢？不要在一些生活的细节上斤斤计较，大事聪明，小事糊涂，这样就可以减少自己的烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，议论那是你值得别人关注，值得别人羡慕。这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，怀疑的灰色烟云自然就无影无踪了。第44节：从容应对社交--社交心理(18) 　　☆ 培养自信心　　每个人都有自己的长处，都有别人无法企及的高度，所以培养起自信心，相信自己不比别人差，也一定会与周围人处理好人际关系，留给别人一个潇洒的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人会挑剔、为难自己了。因为自己已经足够优秀。　　☆ 学会信任　　美国著名的作家戴维·威斯格特在他的一篇短文《信任》里有这么一句话："信任是一种有生命的感觉，信任也是一种高尚的情感，信任更是一种连接人与人之间的纽带。"的确如此，在我们的生活中，不管是与朋友，同事的交往，还是与恋人，爱人的相处，信任是沟通的桥梁，是连接心与心之间的纽带，正因为失去了信任，猜疑才"崭露头角"，开始存在于我们的生活。　　所以，从现在开始，学会信任，戒除猜疑，轻松生活。　　十、脱掉虚荣的华丽外衣　　法国作家格格森曾经说过："虚荣心很难说

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