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在爱和婚姻中痛苦纠结怎么办 (5)
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    只肯在「有条件」的情况下成长，
       我们就让自己丧失了许多美好的祝福语契机。
在恐惧的另一头，它们在等待着我们。

    成长与改变有两种方法：
1.你可以选择去成长、去改变。
2.你可以被迫去成长、去改变。

                        所有的成长和成就都包括承担风险，所以要－
                      从一片悬崖跳上另一片绝壁，离开你的舒适区，
                      至少是暂时的，一跃而过，投入未知。

    秘密二和秘密三告诉我们，生活的目的是成长。因此，改变是无可避免的，如果你不主动选择成长和改变，你猜会发生什么事？宇宙力量会「帮助」你作改变。你必须了解，没有第三个选择－你不能选择不成长、不改变，不成长不是一个选择。你会成长，因为这就是你活着的目的，问题在于如何成长？你会心甘情愿地成长与改变吗？还是一路上大吼大叫、拳打脚踢，痛苦地走完成长与改变的路？

你无法阻挡波涛，
但你能学会冲浪。
                     轶名

◆    想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办？

请看续文 part II

秘密三

◆    想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办？

    听听别人被踢出去的经验，令人感到安慰，而且对你有好处。不过你可能还是希望自己跳过去。当你终于决定要跳了，要顺服于改变，却感到自己还没有准备好，这时该怎么办？如果你一直想做某一件事，或作出某种改变，却总是被自己的抗拒卡在这里，以下的章节或许对你有帮助。下面提出四个常见的理由，是你会对自己说出，证明自己尚未准备好，因而不能顺服于变迁的原因。同时，它还包括面对改变的四种错误想法，以及帮助你抛开束缚，往前跃进的四个真理。

理由一：我还是很怕，所以我一定还没有准备好

    「我想辞职，真的。我很快就会这么做，只是我还没有准备好。一想到要辞职，我就觉得不自在。等到时机对了，我会晓得的，因为那时作这个决定就不会这么困难了。」

    「我知道我该离开丈夫。他永远不会戒酒的。我的生活悲惨极了。可是我还没有准备好。光是想到要一个人过，我就怕得要死。万一孩子恨我，怪我毁了它们的生活，那该怎么办？」

    错误：我们对不敢往前跳的恐惧，作出错误的诠释，以为这种感觉就是还没有作好准备。恐惧并不表示，你尚未准备妥当－它只是意谓着，你是凡人，对未知感到不自在。

    真相：如果你要等到恐惧消失，才愿意做改变，你可能要永远等下去。

理由二：我需要更高的自信，才能采取行动。

    「我真的想自己创业，可是我没有足够的自信。如果我再给自己一点时间，也许我会觉得更有把握，更有勇气去做。」

    「我晓得我应该跟男友分手，因为好几个月以来，我们的感情已经变得糟透了。可是我没有足够的自信，我不相信我可以找到别的男朋友。要是我多给自己一点时间，让我习惯分手的想法，也许我会更有把握。」

错误：我们把缺乏自信、不敢作改变，错误地诠释成一种征兆，就是我们还没有作好改变的准备。你缺乏自信，完全来自于你正冒险投入新的领域。

    真相：不采取行动，就永远得不到真正的自信，无法相信自己真的有本事做到这件事。

理由三：现在时机不对，不适合采取行动。

    「我知道我必须跟丈夫谈谈我们之间的问题，但是现在真的时机不对。孩子们的感冒才好，婆婆下星期就要来看我们了。我会很快开口的，我真的会，但不是现在。」

    「我想写一本小说，这是我长久以来的梦想，但是现在不是当作家的时候。市场上主题相同的小说太多了。我应该等几年，等到需求比较大的时候再开始。」

    错误：我们告诉自己说，现在「时机不对」，不应该往前跳。借着这种说法，我们把恐惧改变的念头隐藏起来。冒险的时候，你当然不会觉得时机恰当。

    真相：只有在鼓足勇气去做改变，体验改变带来的益处之后，你才会觉得「时机对了」，因为届时你的恐惧就会烟消云散。

理由四：反正我不确定，我是不是真的想变。

    「我知道我一直想开一家属于自己的服装店。可是我最近一直在想，或许我不像自己想的那么投入。一定是朋友的成功经验，让我对这件事那么兴奋。我不确定，这件事真的很适合我，或许我应该继续做眼前的工作。」

    「我晓得，我一直在讲我必须离婚的事，我的丈夫跟我没有任何共通之处，我们已经好多年没有性生活了。但是这也许是因为我不切实际，婚姻就是这么回事。我们的感情还不算太糟。我的意思是，性生活有什么重要？或许我可以就这么快乐地过下去。」

    错误：当我们害怕改变时，我们欺骗自己，让自己相信，我们真的不想作改变。

    真相：在你看到新的道路把你带到何处之前，你一定会怀疑自己是不是走对了路。

    多年来，我看着自己的心抗拒改变，看着自己用这些貌似合理的「理由」来说服自己，让我留在原地，留在舒适区里。我并不是主张，你应该从明天起就无条件地作出任何改变，实现你想做的事情。可是你若来回徘徊，思考是否要往前一跃，这些理由你听来又很熟悉，这时你或许可以运用我列出来的真相，引导你走出恐惧迷宫。

◆    顺服与放下的强大力量

我们可以不必眼睁睁地看着脚下的地毯被抽掉，
而是学着在移动的地毯上跳舞。
                                              克伦姆(Thomas Crum)

    我们该如何停止抗拒？如何松开手，不再坚持事情应该是什么样子，顺服于生活的韵律？

    难道这不就是改变令人害怕的地方？我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么事？

    每一次面对改变，都要经历同样的难题：必须面对这道鸿沟、这份空虚、这种未知。

?我想创业，但是我得先把眼前的工作辞掉。
?我想建立一份崭新、健康的感情，但是我得先跟我现在的男友分手。
?我想买一户新屋，但是我得先把我现在住的房子卖掉。

我们必须学习
跟未知交朋友。

?如果我结束这份感情，从此再也没有任何情人，我该怎么办？
?如果我辞职求去，从此再也没有人雇用我，我该怎么办？
?如果我搬出去，从此再也找不到好房子住，我该怎么办？
?如果跟现在谈不来的朋友保持距离，从此再也交不到新朋友，我该怎么办？
?如果我放下现在紧紧抓住的东西，却没有得到更好的，我该怎么办？

    我们害怕卡在自己紧握的事物及希望得到的事物之间。由于这种恐惧，许多人无法放下，裹足不前。

◆    放下的力量

   想象一下，你若有一个特别的礼物要送给某人。当你走向她，却看到她的手上全是包裹。这时你会怎么做？你不会说：「在这里。」就把礼物摆到地上。你不会把它放在她的头上。你会等着，直到她放下那些包裹，你再把礼物交给她。

    宇宙也是用同样的方式运行。宇宙是聪慧的，它不喜欢浪费。当你的双手拿满东西，宇宙不会给你东西。当你已经捧着太多东西，它不会再把任何东西放在你头上。它会等待，直到你挪出空间，直到你愿意接受。为了接受新的东西，你必须放下眼前紧握的东西。

    当你放下某样东西，你会创造出一些空间。大自然的一项基本原则就是，宇宙不喜欢空虚的状态。如果你在池塘边挖一条五英呎的沟渠，水会流在原地吗？不会。它会流到新的空间里，把水沟填满。如果某地发生火灾，消防队员把阻挡火势的障碍拿掉，火势会文雅地留在原地吗？不。他会往它能找到的任何空间蔓延。

    就情感与灵性方面的成长来说，这个原则主张，当你心中有一些空虚感、有一块空缺，某种东西就会充满它。但是，你必须先清除旧有的东西。你必须放手。

    当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示，时候到了，你应该排除某些东西。你必须为新的情境挪出空间。你如何能做到这一点呢？清理你的衣柜，丢掉不穿的衣服，丢掉塞满抽屉和柜子的旧文件。捐钱给某个行善的机构，反省内心，在理智和情感方面，除去对成长无益的旧观念。创造一些心灵空间。

◆    为恩典挪出空间

   学会放下以后，你就能开始为恩典挪出空间。什么是恩典呢？它就是给与生命、给与爱心的宇宙力量，就是宇宙智慧的神秘方法，目的在让你走向更大的良善、真理与自由。当我们抗拒改变，把眼前的东西抓得太紧，拒绝放下的时候，恩典就无法轻易地进入我们的生命。

    我相信，上帝、圣灵、宇宙力量或随你怎么称呼的这股力量，都有许多礼物要给你，但是只有在你合作的情况下，这个礼物才会降临。你做到你的部分了吗？也许宇宙正在为你工作，你却不让这些祝福进入你的心。也许在某个宇宙的仓库里，有一大堆的祝福在等着你，可是你若不挪出空间，它们就无法进入你的生命。你或许在祷告，你或许在给自己打气，你或许在接受治疗，阅读激励心灵的书籍－可是你是否真的肯合作，放下不再适合自己的东西？

为恩典挪出空间－实际与情感的层面皆然。鼓起勇气，放下对自己不再有益的东西。无论他是爱情、工作、财产、信念或情绪，都要松手。

有一个美好的想法，能帮助你做到这一点。你可以扪心自问：
我曾紧紧抓住，如今需要放下的东西是什么？
在我的生活里，有什么东西不再对我有益，我必须把它放掉？

每一个出口都是另一个入口，导向另一个地方。
                                                 史托帕德(Tom Stoppard)

   你可以用一个很好的练习提醒自己：改变一直

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症状是心灵的语言——心语！

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