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在爱和婚姻中痛苦纠结怎么办 (6)
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你生活里的一种慈爱的力量。请你在一张纸的左边，列出你放下过的人或事物。从你的青春期，写到成人的阶段。例如：

1.十六岁时跟男朋友分手。
2.好友申请到某一所大学就读，我却遭到拒绝。
3.大二担任摄影师助理时遭到解雇。
4.我住的公寓被卖掉，使我被迫搬出去。

    在每一件事的旁边，试着写下后来出现、取代损失的东西。它也许不是立刻出现，也许不是依照你期望的方式出现，但是你会发现，某一件事的确出现了。在大多数情况下，它比你先前拥有的东西更好。

    这个练习能让你建立一种令人惊异的观点，就是你的生活真的一直在成长，一直朝向更丰富的方向发展。当你写完这张表，你会得到一张惊人的单子。在纸的右边，你会看到许多祝福、惊喜甚至奇迹。

   什么是顺服于改变的恰当时机？现在。你一直等待的时机就是现在。它是完美的时刻。没有哪一个时间比此时此刻更好。

    你可以采取勇猛的行动，邀请改变进入你的生活。只要向宇宙提出邀请就好。

    你可以回到自己心里，发挥内在的智慧。这份智慧在等待着你，要为你指出正确的方向。为了做到这件事，你应该作几次深呼吸，直到你觉得身体开始放松。放掉所有的紧张情绪。向自己提出以下的问题：

    「在此刻，我觉得生活中的哪个领域需要改变？」
    「哪个领域一直想改变，我却不断抗拒？」

          停泊在港湾里的船是安全的－
          然而这不是造船的目的。
                                          谢德(John A. Shedd)

十个生活秘密，陪伴你找回内心的平安与自由
－安吉丽思Barbara DeAngelis作品

秘密四:
一切障礙都是隱藏的功課－
敬重它們，向他們學習

完美的問題，導向完美的自由．
                                     ~契維拉沙南達

如果你很確定，你一生中發生的每一件事，都是屬於一個偉大的計畫。你會有什麼感覺？這個計畫要讓你成為最堅強、最睿智、最有愛心的人。
如果你很確定，每一個問題或困難，實際上都是一種隱藏的祝福，一種成長的契機，你會有什麼感覺？
如果你了解，你的障礙不是最壞的敵人，而是最親愛的朋友，你會有什麼感覺？這時，你會如何對待這些障礙？你會用什麼態度來面對他們？
就在此刻，你或許正在面對某些障礙。它們也許是在你的親密關係裡，也許是在工作上，也許是跟某個家人有衝突，也許是金錢或健康方面出了問題．你或許相信，如果你能彈彈手指，叫這些障礙一瞬間就此消失，你就會比較快樂．你可能認為，這些障礙正顯示你做錯了什麼，或者你有問題。
這就是我們在生活中經常會犯的錯誤：以為障礙與挑戰是?不好?的事情，應該儘快擺脫它們，就像丟掉一帶惡臭的垃圾一樣。如果對障礙保持這種態度，每一個挑戰和問題就會變成必須對抗的敵人。難怪我們經常感到壓力沉重、筋疲力竭、很不快樂。我們讓自己與生活本身進行一場不必要的戰爭。
　我們很容易用這種態度來面對挑戰。老實說，誰願意選擇經歷愛情中的問題，體驗金錢方面的困境，或是面對任何嚴重的危機？但是你若用對立的態度來面對障礙，就永遠無法接近它們，發現蘊含其中的禮物。你將永遠無法透視它們，看不到它們帶來的機會，也學不到重要的功課。
　請記住：地球是一間巨大的教室。我們在這幾張一直強調的觀念是，生活的目地是成長，改變是無法避免的，事情本來就不應該是容易做到的。障礙永遠是生活的一部分。我相信，最能界定人之所以為人的特質，就是我們如何面對障礙與挑戰。
　創造出成功的生活並不表示，你得在某一天早晨醒來說：?終於沒挑戰了，沒障礙了，沒對手了。?障礙的存在並不是重點－重點在於你如何面對障礙。

　　當你把障礙看成不想要的東西，
　　　你就剝奪了自己學習功課的機會。
　　　　　　　　　　　　　　這些功課隱藏在障礙裡。

◆隱藏在問題裡的禮物
　　幾個月前，我參加我的靈修老師帶領的一項密集靜坐課程。他提到人們是如何面對生活中的挑戰。他跟大家分享了一段經驗。
　?有一次，有人帶一位男士來見我。?她說：?他們把這位男士介紹給我。這位男士驕傲地宣布，他不久前才到印度見過一位特別、神奇的瑜珈修行者。『這位修行者對我說，他能唸出某種咒語。』這位男士說：『這樣就能消除我的一切業障，一切障礙，一切問題。於是他唸了咒，現在我很確定，我永遠都不會再碰到任何問題了。』?
　我的老師對大家說：?當我聽到這件事，我特別為我的大師禱告說：『感謝神，你從來沒有這樣對待我。如果我沒有碰到障礙，我怎能學到悲憫，細心和耐心？』
　這種態度實在美好，實在有智慧－為障礙而感謝，感謝他們帶來的機會，讓我們成長。障礙是一種無可避免的部分，生活藉著這個部分來塑造我們。老實說，
上天把障礙擺在我們的道路上，當作我們的偉大教師。

沒有問題，我們永遠學不到力量
沒有掙扎，我們永遠學不到活力
沒有延遲，我們永遠學不到耐心
沒有抗拒，我們永遠學不到毅力
沒有絕望，我們永遠學不到信心
沒有折磨，我們永遠學不到悲憐

反省一下你的生活。你如何學會最重要的功課？你如何培養最強大的力量，培養你個性中最重要的部分？或許它來自吃苦、來自面對問題。我並不熱愛生活的現實面，但是我們無法否定他：

在逆境中，我們成長的最多，
在順境裡，我們成長的較少。

秘密四：一切障礙都是隱藏的功課－敬重它們，向他們學習

一切的問題與障礙，都是隱藏的禮物。隱藏其中的是，你的靈魂需要學習的功課。把障礙看成功課，就能改變對問題的思考方式，建立宇宙的觀點，而不是狹隘的看法。你會透過上帝的眼睛，來看待自己的生活，而不是用你的眼睛去觀看。如此，你就能敬重挑戰，甚至歡迎挑戰，把它們視為讓你成長最多的事情與環境。

有任何事情比的上橫跨眼前的障礙，
它讓我們看到，我們在哪裡卡住了，在哪裡需要成長，
需要學會什麼功課，沒有任何事情比這個辦法更有效。

◆障礙讓你了解自己

蘇菲派（Sufi：回教的神祕主義派別）的聖人艾達威亞（Rabi'a al Adawiyya）說過：

「有些東西把你從神那裡偷走了，願再從你身上偷走這些東西。」

是什麼東西把我們從神那裡偷走，使我們接觸不到自己的靈性？就是我們的恐懼、懷疑、驕傲和沒有信心。
當我們面對危機時，我們經常經驗到這些情緒和態度。那麼神如何再把這些東西偷走呢？藉著把障礙擺在我們的道路上，迫使我們面對這些東西，讓我們開始治療它們，讓他們痊癒。
幾年前，我碰到連三的衝擊。永無止境，無法解決的問題不斷湧來，讓我快要受不了。每一次，我看著自己在驚慌絕望的心情裡愈陷愈深。一天下午，我開車到住附近的海邊，希望從大海那裡找到一點平靜和鼓勵。海洋向來具有治療我心靈的力量。
海灘上沒有別人。我坐在靠近海水的沙灘上，凝視波浪衝上岸邊。突然間，我感覺到一陣憤怒從心底冒出來。或許拍打岸邊的濤聲使我想到，我也被生活打擊著，或許我的情緒已經達到崩潰邊緣。淚水從眼中汩汩留下，我叫道：「我討厭這件事！我討厭這件事！」有好幾分鐘，我怒吼著，海洋隆隆地吼回來。
最後我不叫了。我哭泣著，把頭埋在膝蓋裡，閉上哭腫的眼睛。那時，我清楚地聽到心裡有一個堅定、平穩的聲音說：

                         當你痛恨眼前的事
                         要曉得，有一件美好、
                         重要、改變你一生的事
                         也要來臨

    我驚異地重複這句話：當你痛恨眼前的事，要曉得，有一件美好、重要、改變你一生的事，也要來臨。好像上帝聽見我在狂叫：「我討厭這件事！」，祂回答我說：「你討厭眼前的事嗎？我倒很高興它發生了。它是一個絕佳的跡象，顯示重要的工作正在進行，你正在學習重要的功課。如果你不是這麼恨它，我反而要擔心了。」
    我再次坐直了，思索這些讓我痛恨的困境到底是怎麼回事。「我為什麼討厭眼前的事呢？」我問自己。一秒鐘之內，答案就出現了。
    「因為它讓我害怕，覺得遭到背叛、失去控制，覺得論困惑、懷疑、無助，覺得不安全、能力不夠，覺得被困住了。」
    難怪我討厭這些障礙，它們對我產生衝擊－它們很有效地引發了我不想要的每一種情緒。那麼，我恨的是障礙本身嗎？不是，我恨的是他們揭開來的東西。在這些事件沒有發生之前，這些情緒就在我心裡了。
    從這個觀點來看，我必須承認，這些特定的問題是多麼有效地推動我，揭開我的情緒創傷，以及需要處理與治療的種種態度。這些障礙就像外科醫生的手術刀，切開我的身體，露出生病的肌肉，以便切除它們。手術是痛苦的，也是血淋淋的，但是它切除了不健康、造成生命威脅的部份。是的，我痛恨眼前發生的事。可是現在我明白了，它是在教導我某種重要的功課，讓我了解自己，曉得如何去成長。
    障礙讓你看到，你在什麼地方卡住了。它們讓你看到，你在哪些方面無法控制環境。它們按下你的每一個按鈕。它們的作法不公平。它們卑鄙地偷襲你。它們使用恐怖的手法，來吸引你的注意力。你睡著的時候，它們強迫你醒來，要你面對一直在逃避的東西，面對不想面對的事情。
    當你面對障礙時，你經常會這麼想：「我沒法相信，這種事情會發生在我身上。」
    但如果你不這麼想，就不會意識到這件事情的嚴重性，它也就不會成為有效的障礙，為你準備一項強而有力的功課。

(待續 )

秘密四:
◆痛苦唤醒我们
                    在我们的生活中，每一件事物都能唤醒我们，
                    或是让我们沉沉睡去。
                    基本上，我们可以决定，是否让它唤醒自己。
                                    &

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症状是心灵的语言——心语！

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