随着高考的步步临近，记者在采访中发现，不少高三考生都患上了“考前焦虑症”。虽然症状各有不同，但都是考生在面对压力时的反应　　

【典型案例】

话多　　身旁有人就说个不停

如厕　　一呆就是两三个小时

谈到儿子，家住武昌区的张女士忧心忡忡：“以前他的成绩浮动不大，每次考试都能保持班上的前十名。”她一直认为小刚是冲击名校的料，考上重点大学是轻而易举的事。

四月调考成绩公布后，小刚考到了班上的29名，小刚开始一句话也不说，上课时，老师请他回答问题他也不吭声。班主任老师反映，他好几堂课都没去上了。这两天，儿子的话多了起来，每天只要一有人在旁边就会不停地说话，话题一直都围绕着自己小时候的事情。

张女士还发现儿子有些“异常”，在洗手间一呆就是两三个小时，也不知道他在里面做什么。

心理专家：归根到底是自信心不足

小刚的这些举动，归根到底是自信心不足在作祟。失去自信的孩子往往会有各种各样的表现。

第一步，要用心理训练方法，以高考目标来激励小刚，让他不断保持一种积极向上的心态。

目标要具体、明确。譬如你说“我想考好”。但是，考好的定义是什么?不确定。不如说“我一定要考120分”，更具体一些。一定要把目标落实到具体对象上去。

语句简练。如果语句太多太长，会减弱它的效力。语句越清晰有力，越容易引起专注。当然有了高考目标意识，还要见诸于实际行动，要立即行动，如做作业、看书、听课。

接着，小刚要坚持进行心理训练，特别是在他遇到这样的困难，信心不足同时心情不佳时，目标意识具有导向作用，进行自我肯定训练会增强你的学习动力。

使用“我要”、“我一定”、“我是”等第一人称的肯定性正面语言。当心里有了一个目标，用正面语言将这个目标写下或重复说出来之后，目标就会进入潜意识。这样，大脑对目标的记忆就会储存深刻，难以忘记。　　

每天，用有力、清晰、充满自信的语言，大声说出肯定和鼓励自己的话，效果会更大。如果由于环境不允许不能大声说出，就小声或默默地说出肯定自己的话，也会有效果。